พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
ตารางการกินอาหารช่วงจู่โจมค่ะ

ต้องแก้ไขตารางอาหารค่ะ เนื่องจากโดนพี่ปลาดุว่ากินน้อยเกินไป หมูกินไม่ได้ และก็ลืมใส่ว่ากินน้ำเท่าไหร่ด้วย หวังว่าตารางนี้น่าจะผ่านนะคะ

แก้มาให้แล้วค่ะ รบกวนพี่ปลาตรวจด้วยค่ะ

24/04
ว่างบ่าย- นมไร้ไขมัน 1 กล่อง
เย้น- ไก่ย่าง 3 ไม้ ตับ 2 ไม้
น้ำ 2 ลิตร
กิจกรรม- ฟิตเนส 1 ชั่วโมง

25/04
ช- ปลาทู 2 ตัว ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างเช้า- นมไร้ไขมัน 1 กล่อง
ก- ผัดปลาดุก, ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างบ่าย- นมไร้ไขมัน 1 กล่อง
ย- ตับ 3 ไม้ ได่ย่าง 2 ไม้
น้ำ 2 ลิตร
กิจกรรม- ฟิตเนส 1 ชั่วโมง

26/04
ช- ปลาทู 2 ตัว ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างเช้า- นมไร้ไขมัน 1 กล่อง
ก- ผัดเนื้อ, ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างบ่าย- นม 1 กล่อง
ย- ไก่ย่าง 3 ไม้ ตับ 3 ไม้
น้ำ 2 ลิตร
กิจกรรม- ฮูลาฮูป 1 ชม.

27/04
ช- ปลาทู 2 ตัว ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างเช้า- นมไร้ไขมัน 1 กล่อง
ก- ไก่อบ 1 ชิ้น, ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างบ่าย- นม 1 กล่อง
ย- ไก่ย่าง 2 ไม้ ตับ 3 ไม้
น้ำ 2 ลิตร
กิจกรรม- ฟิตเนส 1 ชั่วโมง



Create Date : 24 เมษายน 2554
Last Update : 24 เมษายน 2554 14:22:58 น. 5 comments
Counter : 236 Pageviews.

 
ปวดท้องเมนส์ของสาววัย18 กับหญิงวัยทองอายุ50ต่างกันราวฟ้ากับเหวเลยค่ะ...

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ สู้สู้ค่ะ


โดย: ยายหนูAK วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:12:30:37 น.  

 
กินให้อาหารให้เพียงพอกับร่างกายนะจ๊ะ จะได้ผอมแล้วสุขภาพแข็งแรงด้วยจ้า สู้ๆ เน้อ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:12:57:12 น.  

 
เมนูเข้มมากๆ


แวะมาให้กำลังใจค่า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:13:32:26 น.  

 
ไม่ทานข้าวเลยหรอคะ ดูทานน้อยมากๆเลย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:13:32:49 น.  

 
กำลังอยู่ในช่่วงจู่โจมอ่าค่ะ

พี่ปลาให้กินแต่โปรตีน แหะๆๆ

กินตามนี้ก็ไม่โหยแล้วล่ะค่ะ

อิ่มแปล้แน่นอน

จะพยายามทำให้ได้ตามที่วางไว้ค่ะ

ขอบคุณทุกๆ กำลังใจนะคะ

สู้ไปด้วยกันค่ะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:14:00:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.