พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 19# ท้อเล็กๆ

วันที่ 5 ช่วงโปรล้วน

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 60.2 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.2 kg

ลด 0 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า ไก่ย่าง, เนื้อต้ม

ว่างเช้า นมไร้ไขมัน 1 แก้ว

กลางวัน ปลาซาบะย่าง, เนื้อต้ม

ว่างบ่าย โยเกิร์ต

เย็น เนื้อผัดไข่(ไม่ใส่น้ำมัน)

ดื่มน้ำ 3 ลิตรครึ่ง

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม เดิน-วิ่ง 45 นาที, ฮูลาฮูป 30 นาที


วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยอ่าคะ ก็กินไม่ได้หลุดเลย เริ่มท้อนิดๆ


Create Date : 10 พฤษภาคม 2554
Last Update : 10 พฤษภาคม 2554 21:13:47 น. 4 comments
Counter : 226 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ


อยากลดบ้างจัง

ตอนนี้ก็ทานน้อยลงทำไมน้ำหนักขึ้นหนอ




โดย: เด็ก(อยาก)แนว วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:23:18 น.  

 
อย่าพึ่งรอบท้อสิคะ จริงๆการที่ชั่งน้ำหนักทุกวันมันจะไม่ดีอยู่อย่างหนึ่งคือจะทำให้เครียดและวิตกจริตได้ง่ายค่ะ เพราะจิตใจเราจดจ่ออยู่ที่แต่ตัวเลข แต่จะมีกำลังใจขึ้นเมื่อได้เห็นตัวเลขลดลง เพราะงั้นการชั่งน้ำหนักเลยกลายเ็ป็นดาบสองคมสำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักใหม่ๆ คือสามารถทำให้ท้อใจได้ และในขณะเดียวกันก็ทำให้มีกำลังใจเพิ่มขึ้นได้ ตอนที่เราเริ่มลดน้ำหนักเราไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยค่ะ และไม่คิดที่จะชั่งด้วย กลัวจะเห็นตัวเลขนี่แล่ะค่ะ อิอิ

สู้ต่อไปนะคะ


โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:12:26 น.  

 
อ่าวพิมพ์ผิดค่ะ

อย่าพึ่งรีบท้อ//// ไม่ใช่รอบท้อนะคะ 5555


โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:13:07 น.  

 
ขอบคุณค่ะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 11 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:02:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.