พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 18# ฝนตก

วันที่ 4 ช่วงโปรล้วน

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 60.5 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.2 kg

ลด 3 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า เนื้อผัดไข่,ปลาในแกงเหลือง

ว่างเช้า นมไร้ไขมัน 1 แก้ว

กลางวัน ปลาทูนึ่ง 3 ตัว, หอยแมลงภู่ในแกงหอย 3 ตัว

ว่างบ่าย โยเกิร์ต

เย็น ไก่ย่าง, ปลาซาบะย่าง

ดื่มน้ำ 3 ลิตรครึ่ง

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม เดิน-วิ่ง 45 นาที


วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
วันนี้ฝนตกตอนวื่งเลยต้องกลับมาก่อน อีกแค่ 3 วัน ก็จะได้กินผักแล้ว สู้ค่ะ!


Create Date : 09 พฤษภาคม 2554
Last Update : 9 พฤษภาคม 2554 22:06:34 น. 0 comments
Counter : 158 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.