• Kefir บัวหิมะ คืออะไรมาทำความรู้จักกันที่นี่ค่ะ
• ประสบการณ์ตรงของกานต์กับบัวหิมะ
• ฝากคำถาม Kefir บัวหิมะ ที่นี่ค่ะ
• (มุมแจกบัวหิมะ) แจกบัวหิมะ(Kefir)
• (มุมเมนู) เมนูที่ทำจาก บัวหิมะ Kefir
• (มุมโภชนาการและความงาม) บทความและแนวปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ
• (มุมสมาชิก) ห้องแจ้งเลขที่พัสดุ ค่ะ
• คลังกระทู้เก่า

ลดไขมันในร่างกายได้ด้วยน้ำ อาจเป็นเรื่องเหลือเชื่อ ที่น้ำจะเป็นสิ่งสำคัญที่มีส่วนช่วยในการดูแลรูปร่าง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะต้องดื่มน้ำเพราะความจำเป็น แต่ในความเป็นจริง น้ำ เป็น "อาหารอันวิเศษ" ที่ช่วยในการดูแลรูปร่างอย่างถาวร หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ตับทำงานหนักขึ้น ซึ่งหน้าที่หลักของตับก็คือ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน แต่ตับต้องมาทำหน้าที่ของไต ทำให้มันไม่สามารถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้เอง ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้น้อยลง และเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น วิธีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดน้ำในร่างกาย ก็คือเราจะต้องดื่มน้ำในปริมาณมากเพื่อที่ร่างกายจะมีน้ำไว้ใช้ ยามขาดแคลน คนที่มีน้ำหนักมาก และคนตัวใหญ่ จะต้องการน้ำมากกว่าคนผอม เพราะมีการเผาผลาญที่มากกว่า น้ำจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก เพราะน้ำเป็นตัวสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ น้ำยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเรามีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่งสดใส และยังทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวหลังการลดน้ำหนักอีกด้วย อยากรูปร่างดี ผิวพรรณสดใส ต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นอีก และจะต้องเพิ่มขึ้นอีกหากคนๆ นั้น ชอบออกกำลังกาย หรืออยู่ในที่ๆมีอาการร้อน หรือแห้ง ที่สำคัญดื่มน้ำมากอย่างไรก็ไม่อ้วน เพราะน้ำให้ 0 แคลอรี่นั่นเอง   Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2553 4:54:04 น. Counter : 408 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ใส่แว่น ก็แต่งหน้าสวยได้ สาว ๆ จำนวนไม่น้อยค่ะ มีปัญหาในเรื่องสายตา บ้างก็สายตาสั้น บ้างก็สายตายาว แต่ก็ไม่สะดวกที่จะใช้คอนแทคเลนซ์ หรือยังไม่อยากเสี่ยงกับการทำเลซิค แต่ก็อยากจะแต่งหน้า แต่งดวงตาหลังแว่นตาให้สวย โดดเด่น ไม่แพ้สาวอื่น ๆ ใช่ไหมคะ เรื่องนี้ เราแก้ไขปัญหาให้ได้ค่ะ เริ่มกันที่สาวสายตาสั้นก่อนนะคะ เลนส์ของแว่นตาที่คุณสวมใส่ จะทำให้มองดูแล้วเหมือนกับว่าตาของคุณเล็กกว่าปกติ กรณีนี้ คุณควรจะปัดมาสคาร่า แต่งขนตาให้หนาขึ้น เพื่อจะได้ดูว่าดวงตามีขนาดปกติ ถ้าต้องการใช้ อายแชโดว์ ก็ให้เลือกสีสันสดใสแต่ควรผสมสีให้เข้ากันเสียก่อน การเขียนเส้นขอบตา หรืออายไลเนอร์ ที่เปลือกตาบน ก็จะช่วยให้ดูดวงตาโตและสดใสขึ้นค่ะ สำหรับสาวที่มีปัญหาสายตายาว เวลาสวมแว่นแล้ว จะทำให้มองเห็นว่าดวงตาของคุณโตกว่าปกติ เพราะเลนส์ของแว่นไปขยายดวงตา ถ้าแต่งหน้าไม่เรียบร้อย จะเห็นได้อย่างชัดเจน เช่น ปัดมาสคาร่าแล้วมีเศษผงติด ก็จะเห็นได้ชัดขึ้นดังนั้น เวลาแต่ง ควรจะเลือกสีอายแชโดว์อ่อน และทาให้สม่ำเสมอ อย่างทิ้งให้เห็นเศษฝุ่น เศษก้อนให้เห็น ก็แค่นี้แหละค่ะ แค่นึกไว้ว่า ตาเราถูกย่อให้เล็ก ก็เน้นให้คม แต่ถ้าถูกขยายใหญ่แล้ว ก็ไม่ควรจะเน้น เพราะจะทำให้ตาดุเกินไปค่ะ เห็นไหม ไม่ว่าแว่นจะบางจะหนาแค่ไหนก็สวยได้ อ้อแล้วอย่าลืมเลือกกรอบให้เก๋ไก๋รับกับใบหน้าและการแต่งกายด้วยนะคะ ที่มา healthcorners.com   Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2553 4:54:01 น. Counter : 1888 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เกลือ...รักษาความงาม คุณสมบัติของเกลือนอกจากจะนำมาใช้ในการปรุงรสอาหาร ใช้ถนอมอาหารให้เก็บไว้ได้นานยิ่งขึ้น หรือใช้อมเพื่อรักษาอาการเหงือกบวมแล้ว เกลือยังสามารถช่วยรักษาความงามได้อีกด้วย ฮั่นแน่! ไม่ต้องทำหน้าสงสัย เพราะวันนี้เรามาไขเคล็ดลับกันว่า เกลือรักษาความงามได้อย่างไรบ้าง ลดความมันบนใบหน้า ใช้เกลือ 1 ช้อนชาผสมน้ำ แล้วนำไปใส่ขวดสเปรย์ฉีดพ่นให้ทั่วใบหน้า แต่ก่อนฉีดควรเปิดรูขุมขนให้กว้างเสียก่อน โดยนำผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนพอหมาดมาอังปิดหน้าไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วจึงค่อยฉีดสเปรย์น้ำเกลือให้ทั่วใบหน้า จากนั้นก็ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง เพิ่มความชุ่มชื่นและช่วยถนอมผิว ใช้เกลือครึ่งถ้วยผสมลงในอ่างน้ำ แล้วใช้แช่ตัวประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง หรืออาจจะใช้เกลือถูตัวก็ได้ โดยใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนูขัดตัวหลังอาบน้ำขณะที่ตัวยังเปียกอยู่ จะช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกมา ลดรอยช้ำรอบดวงตา นอกจากเราจะใช้ถุงชาในการลดรอยช้ำรอบดวงตาแล้ว เรายังสมารถใช้เกลือได้อีกด้วย โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชา ลงในน้ำร้อนครึ่งถ้วย แล้วใช้ผ้าหรือสำลีชุบน้ำเกลือปิดตาไว้สัก 5-10 นาที รอยช้ำก็จะค่อยๆ จางลง ผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าที่เท้า ด้วยการผสมเกลือประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นที่จะใช้แช่เท้าทั้งสองข้างวิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายความเมื่อยล้าของเท้าลงได้ หลังจากที่ต้องเดินมาเป็นเวลานาน ด้วยวิธีง่ายๆ เพียงเท่านี้ คุณก็จะมีผิวพรรณที่ดีได้ไม่ยาก ก็บอกแล้วไงว่า เกลือ...รักษาความงาม   Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2553 1:54:28 น. Counter : 487 Pageviews.   0 comment Share Tweet

22 จานเด็ด ลดความเสี่ยงมะเร็ง ผลวิจัยล่าสุดจากมหาบัณฑิตสาขาพิษวิทยาทางอาหารและโภชนาการ สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า 22 ตำรับอาหารไทยช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงมะเร็งได้ มลฤดี สุขประสานทรัพย์ ผู้วิจัยได้สร้างแบบจำลองเลียนแบบการกินอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง อาทิ อาหารปิ้ง ย่าง รมควัน และอาหารที่ต้มตุ๋นเป็นเวลานาน โดยนำอาหารไทยเหล่านั้นมาทำปฏิกิริยากับไนไตรท์ ในสภาวะคล้ายการย่อยอาหารของคน ได้ผลวิจัยออกมาว่า อาหารไทยที่ป้องกันมะเร็งได้ดีที่สุด ตามลำดับ ได้แก่ 1. คะน้าน้ำมันหอย 2. ไก่ทอดสมุนไพร 3. ทอดมันปลากราย 4. แกงเลียง 5. ไข่เจียวใส่หอมหัวใหญ่พร้อมมะเขือเทศ 6. กะเพรากุ้งใส่ถั่วฝักยาว 7. แกงเผ็ดเป็ดย่าง 8. แกงจืดตำลึง 9. ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10. ส้มตำไทย 11. ผัดผักรวมน้ำมันหอย ส่วนอาหารไทยที่ป้องกันมะเร็งได้ดีในระดับกลาง ตามลำดับได้แก่ 12. ฉู่ฉี่ปลาทับทิม 13. น้ำพริกลงเรือ 14. ห่อหมกปลาช่อนใบยอ 15. แกงจืดวุ้นเส้น 16. แกงเขียวหวานไก่ 17. แกงส้มผักรวม 18. ต้มยำเห็ด และ อาหารไทยที่ป้องกันมะเร็งได้ต่ำ มีอยู่ 4 ชนิดตามลำดับ คือ 19. เต้าเจี้ยวหลน 20. น้ำพริกกุ้งสด 21. ต้มยำกุ้ง 22. ยำวุ้นเส้น ข้อมูลนี้ยืนยันได้อย่างชัดเจนว่า อาหารไทยไม่แพ้ใครในโลก ทั้งรสชาติและประโยชน์ต่อร่างกาย ข้อมูลจาก Health&Cuisine   Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2553 1:54:24 น. Counter : 358 Pageviews.   2 comment Share Tweet

เปลือกกล้วย ช่วยให้ส้นเท้าเนียนนุ่ม อุปกรณ์ เปลือกกล้วยหอม ขั้นตอน นำเปลือกกล้วยหอมด้านใน มาถูบริเวณส้นเท้าที่แตก แห้ง กร้าน ทิ้งไว้ซัก 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด * ทำบ่อยก็ได้ จะได้ผลเร็วยิ่งขึ้น   Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2553 7:54:06 น. Counter : 533 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• pawan_k
• ตัวเล็กอ้วน
• Webmaster - BlogGang

• ปฏิวัติความคิด พิชิตสิว! By คุณบีม
• บัวหิมะ Kefir By รัญรักษ์ ใน เฟซบุค
• BlogGang.com