• Kefir บัวหิมะ คืออะไรมาทำความรู้จักกันที่นี่ค่ะ
• ประสบการณ์ตรงของกานต์กับบัวหิมะ
• ฝากคำถาม Kefir บัวหิมะ ที่นี่ค่ะ
• (มุมแจกบัวหิมะ) แจกบัวหิมะ(Kefir)
• (มุมเมนู) เมนูที่ทำจาก บัวหิมะ Kefir
• (มุมโภชนาการและความงาม) บทความและแนวปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ
• (มุมสมาชิก) ห้องแจ้งเลขที่พัสดุ ค่ะ
• คลังกระทู้เก่า

จากศีรษะจดปลายเท้า บอกเล่าสุขภาพร่างกายได้ เล็บเปราะ ผมแห้ง หรือมีรอยยับย่นตรงใบหูส่วนล่าง เหล่านี้เป็นหนึ่งในอาการหลายอย่างที่พอจะบอกได้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเข้าแล้ว ดร.ฮอลลี ฟิลลิปส์ กล่าวในรายการ "ดิ เออร์ลี่โชว์ ออนแซทเทอร์เดย์มอร์นิง" ของโทรทัศน์ซีบีเอส นิวส์ เมื่อไม่นานนี้ว่า สัญญาณความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกายนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องให้ความสนใจกันเพราะว่ามันเป็นเรื่องที่ "สำคัญอย่างเหลือเชื่อ" จึงควรจะต้องคอยตรวจดูร่างกายของตัวเอง เพื่อเป็นตัวชี้วัดและตระหนักถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างอ้อมๆที่เกิดขึ้น ดร.ฟิลลิปส์ได้ยกตัวอย่างและให้คำแนะนำว่า ควรจะต้องดูสัญญาณความเปลี่ยนแปลงในร่างกายจากศีรษะจดปลายเท้ากันอย่างไรบ้าง โดยให้ลองสังเกต -ขนตา หากพบว่าขนตาตรงส่วนปลายๆ ร่วงหรือสั้นลง แสดงว่าฮอร์โมนไธรอยด์ต่ำ -หนังตา ถ้ามีรอยบวมเป็นตุ่มจิ๋วๆ อยู่ในมุมข้างในตาก็ชัดแล้วล่ะว่านั่นเป็นไขมันสะสม ทั้งแน่นอนว่าเป็นสัญญาณสำคัญของการมีคอเลสเทอรอลสูง -ดวงตา ถ้าดูแล้วเหมือนโปนขึ้น นั่นอาจเป็นสัญญาณแสดงว่ามีฮอร์โมนไธรอยด์สูงเกิน และถ้าส่วนตาขาวเริ่มเป็นสีเหลือง คุณอาจจะเป็นโรคตับ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี แต่การกินยาบางตัวก็อาจ ทำให้เกิดปัญหาแบบนี้ได้เช่นกัน -ผม ผมที่แห้งหรือเปราะก็เป็นตัวบ่งบอกถึงปัญหาไธรอยด์ หรือสัญญาณการขาดธาตุเหล็ก และหากเกิดอาการผมร่วงฉับพลัน บ่อยครั้งก็เป็นสัญญาณว่ากำลังเครียดเกินไป -ใบหูส่วนล่าง ถ้ามีรอยยับย่นเป็นเส้นทแยงมุม ซึ่งก็อาจจะมองเห็นไม่ค่อยง่ายเท่าไร แต่มันอาจจะเป็นตัวส่งสัญญาณอย่างสำคัญทีเดียว เพราะจากสถิติของสถาบันสุขภาพแห่งชาติในอเมริกาพบว่ารอยยับย่นเป็นเส้นทแยงมุมที่ใบหูส่วนล่างนั้น จะเชื่อมโยงกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจวาย เพราะอาจจะเกิดจากการที่เกิดการอุดตันทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกภายในร่างกาย อาการผิดปกติของร่างกายตามอวัยวะส่วนต่างๆที่ว่ามา หากสังเกตเห็นแต่เนิ่นๆ แล้วรีบไปพบแพทย์ให้ ตรวจตามหลักวิชา อาจช่วยให้รู้เร็ว รักษาหายเร็วได้. ที่มา : ไทยรัฐ   Create Date : 13 กรกฎาคม 2553     Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 4:55:54 น. Counter : 350 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เติมความสดชื่นให้ความสวย ด้วย 10 เคล็ดลับง้าย- ร้อนกันไม่เลิกรา ถ้ากลัวว่าความสวยจะละลายไปกับความร้อน ก็อย่าลืมเติมความสดชื่นและความมีชีวิตชีวาให้กับความสวย ด้วย 10 เคล็ดลับง้าย-ง่ายต่อไปนี้ 1.จิบชายามเช้า ปลุกร่างกายคุณทุกเช้าด้วยการดื่มของดี ๆ ที่ไม่ใช่ชาหรือกาแฟแบบดั้งเดิม นั่นก็คือชาสมุนไพรที่หาซื้อได้ตามร้านจำหน่ายสินค้า เพื่อสุขภาพทั่วไป มันจะทำให้คุณสดชื่นและตื่นตัวโดยปราศจากกาเฟอีน และช่วยลดการสะสมของสารพิษในร่างกายด้วย 2.ให้ดวงตาจิบกาเฟอีน อย่าเพียงแต่จิบกาแฟคนเดียวในยามเช้า ให้ดวงตาของคุณได้รับกาเฟอีนด้วย โดยชงกาแฟแก่ ๆ มาสักถ้วย (ไม่ต้องเติมครีมหรือน้ำตาลหรอกนะ) ทิ้งให้เย็นลงแล้วให้สำลีแผ่นชุบกาแฟวางแปะลงที่ใต้ดวงตา มันจะช่วยกำจัดรอยคล้ำและรอยบวมให้หายไปได้ เพราะกาเฟอีนมีฤทธิ์ในการทำให้หลอดเลือดหดตัว มันจึงทำให้เส้นเลือดที่ใต้ดวงตาหดตัวลงรอยคล้ำใต้ตาจึงจางลง นอกจากนี้ กาแฟยังมีฤทธิ์ในการขับน้ำออกจากร่างกาย ที่ส่งผลในการทำให้รอยบวมใต้ตาลดลงได้ด้วย 3.ใช้บริการก้อนน้ำแข็ง การใช้ก้อนน้ำแข็งถูทั่วใบหน้าให้ความสดชื่นและช่วยลดอาการบวม นี่เป็นเคล็ดลับที่รู้กันมานานแล้ว แต่ลองเพิ่มน้ำมะนาว และน้ำมันมะกอกสักสองสามหยดลงไปในน้ำแข็งของคุณสักหน่อย กรดซิตริกจากน้ำมะนาวจะช่วยกระชับรูขุมขน ขณะที่น้ำมันมะกอกช่วยให้ความชุมชื้นแก่ผิว 4.ใช้ประโยชน์จากแรงโน้มถ่วง ลองขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวกันสักหน่อยนะ ถ้าคุณทำเป็น ก็ลองทำท่าสะพานโค้ง ที่จะทำให้เลือดสูบฉีดมายังศีรษะและใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูสดใสมีสีเลือดขึ้น แต่ถ้าไม่ใช่นักยิมนาสติก ก็ลองนอนเอาหัวห้อยลงมาด้านข้างเตียง สักสองสามนาทีแทน 5.ผ่อนคลายผิวหน้า อย่าปล่อยให้กาลเวลาขโมยความชุ่มชื้นจากผิวคุณ เริ่มบำรุงบำเรอผิวกันด้วยสูตรนี้ นมผง 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำร้อนคนให้ข้นเหนียว นำมามาส์กหน้าทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก จากนั้น นวดใบหน้าเบา ๆ ด้วยครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของอะโรมาเพื่อผ่อนคลายผิว และคุณก็ได้สูดดมกลิ่นเพื่อผ่อนคลายจิตใจไปด้วย 6.สดชื่นด้วยช้อน เทคนิคง่าย ๆ ที่ไม่ควรลืมก็คือการใช้ช้อนสเตนเลสแช่ในช่องแข็งให้เย็นเจี๊ยบ แล้วก็เอามาประคบดวงตาในตอนเช้า มันจะช่วยลดรอยบวม และรอยแดงในดวงตา และคุณก็จะดูสดใสเหมือนนอนมาอย่างเต็มอิ่ม 7.เติมความสดชื่นให้หนังศีรษะ คนส่วนมากมักสระผมด้วยความรวดเร็ว แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราสามารถสระผมเพื่อความสดชื่นและผ่อนคลายได้ โดยเลือกแชมพูสระผมที่มีกลิ่นหอมสดชื่น ขณะสระผมก็ให้ใช้นิ้วมือนวดหนังศีรษะเบา ๆ ให้ทั่ว เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปทั่วหนังศีรษะ และช่วยผ่อนคลายไปทั่วร่างกาย เส้นผมก็ได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและไม่พันกันง่าย จากนั้น ล้างแชมพูออกให้สะอาดแล้วตามด้วยครีมนวดผม เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผม เส้นผมก็จะเปล่งประกายเงางาม ใช้น้ำผสมน้ำมะนาวเล็กน้อยล้างผมเป็นครั้งสุดท้ายก็จะยิ่งขึ้น คุณควรบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึกเป็นครั้งคราว ด้วยการหาเวลาว่างในวันหยุดเพื่อทำทรีตเมนต์ผม วิธีการง่าย ๆ และดีที่สุดคือการใช้น้ำมัน คุณอาจใช้น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก และเหยาะน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยเพื่อความผ่อนคลาย ทั้งเส้นผมและจิตใจของคุณ นวดเส้นผมให้ทั่วแล้วใช้ผ้าโพกศีรษะทิ้งไว้ นอนยกเท้าพาดสูง หลับตาและฟังเพลงไพเราะ ปลดปล่อยจิตใจให้เคลิบเคลื้มไปกับเสียงเพลง หรือจะทำตอนกลางคืนแล้วทิ้งไว้ถึงรุ่งเช้าค่อยสระออกก็ได้ เส้นผมจะนุ่มละมุนและมีกลิ่นหอมชื่นใจยามคุณสะบัดผมไปมา จมูกก็ได้สูดดมกลิ่นหอมไปด้วยก็จะทำให้จิตใจชื่นบานต้อนรับวันใหม่ 8.ขัดผิว การนวดร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าด้วยสครับอุ่น ๆ เป็นขั้นตอนที่เพิ่มความตื่นตัวได้ยิ่งกว่าการดื่มกระทิงแดง และดีต่อสุขภาพมากกว่าด้วย เลือกสครับแบบเกลือ ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยดูดซับของเสีย และสารพิษจากผิวได้ด้วย 9.เพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงาน หาเวลาหนึ่งวันที่คุณจะดื่มแต่ของเหลว จะเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ก็ได้ และควรเพิ่มเครื่องดื่มสำหรับดีท็อกซ์เข้าไปเป็นระยะ สูตรเครื่องดื่มสำหรับดีท็อกซ์แบบง่าย ๆ ก็คือ น้ำมะนาวหนึ่งผลน้ำเชื่อมเมเปิลหนึ่งช้อนชา ผสมกับน้ำร้อนและใส่พริกป่นฝรั่งลงไปหนึ่งช้อนชา มันจะช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงาน และทำความสะอาดระบบร่างกายของคุณ 10.เท้าสวยและสดชื่น เท้าต้องทำงานหนักทั้งวัน ดังนั้น เมื่อกลับถึงบ้านก็ควรแช่เท้าในน้ำอุ่น ที่เหยาะน้ำมันหอมระเหยกลิ่นโรสแมรี่ เพื่อคืนพลังวังชาหรือกลิ่นมินต์เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี จากนั้นก็นวดเท้าด้วยน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ กดนวดฝ่าเท้าเบา ๆ เพื่อความผ่อนคลาย จากนั้นใส่ถุงเท้านอนเพื่อให้น้ำมันซึมเข้าผิวเท้าได้ดียิ่งขึ้น และหลังอาบน้ำทุกวัน ก็ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวเท้าเพื่อขจัดผิวที่ตายด้านให้หลุดลอกออกไป จะช่วยให้เท้านุ่มละมุน หรือขณะอาบน้ำให้ใช้เกลือทะเลหนึ่งกำมือ ผสมกับน้ำมันมะกอกขัดเท้าเพื่อลอกเอาเซลล์ผิว ที่ตายด้านออก หรือใช้ส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อดูแลผิวที่แห้งและตายด้าน สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ นำน้ำผึ้งใส่ถ้วยแช่ในน้ำอุ่น จากนั้น ใส่น้ำมะนาวลงไปคนให้เข้ากัน แล้วใช้ส่วนผสมนี้ ทาบริเวณที่ผิวตายด้าน เช่น เข่า หลังเท้า นิ้วเท้า และฝ่าเท้า ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้น ล้างออกด้วยน้ำ ข้อมูลจาก Lisa   Create Date : 13 กรกฎาคม 2553     Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 4:54:58 น. Counter : 406 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เลือกเดรสให้สวยเหมาะกับรูปร่าง สาวคนไหนกำลังมองหาเดรสสวย ๆ มาใส่ วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีเลือกเดรสให้เหมาะกับรูปร่างมาฝาก - ต้นแขนใหญ่ : ไม่ควรเลือกใส่เดรสสายสปาเกตตี้ แขนกุด เพราะจะยิ่งโชว์จุดอ่อนให้ชัดขึ้นอีก แต่ถ้าเจอแบบที่ถูกใจจริงๆ ควรแก้ด้วยการใส่เสื้อคลุม หรือผ้าคลุมไหล่แทน ถ้าจะให้เหมาะสุดกับสาวต้นแขนใหญ่ลองเลือกชุดเดรสที่มีแขนยาวซักนิด ประมาณ 3 ส่วน ถึง 5 ส่วนจะดูดีกว่า - สะโพกใหญ่ : ต้องเลือกชุดที่มีการตัดเย็บเข้ารูปบริเวณเอวหรือบริเวณใต้อก เพื่อดึงความสนใจจากสะโพกไซส์บิ๊ก แต่ถ้าซื้อชุดมาแล้วแต่เป็นแบบไม่เข้ารูป ลองแก้ด้วยการเอาเข็มขัดแบบยางยืดมารัดตรงเอว ก็จะช่วยเพิ่มเอวให้ดูหุ่นดีขึ้น และขอบอกว่าเนื้อผ้าที่นิ่มพลิ้ว ลื่นเป็นมันวาวจะเหมาะมากๆ - ไหล่กว้าง : เหมาะที่จะใส่เดรสเชิ้ต หรือถ้าอยากใส่เดรสที่ดูหวานๆ ลองเลือกแบบที่โชว์คอกว้างๆ จะช่วยพรางให้ดูไหล่แคบลง หรือถ้าจะเลือกเดรสที่มีขลิบที่ขอบแขนเสื้อ ก็จะช่วยให้สาวไหล่กว้างใส่ชุดเดรสได้มั่นใจขึ้น - หน้าอกใหญ่ : ควรเลือกเดรสคอวี คอเว้าลึก หรือคอสี่เหลี่ยม แต่ห้ามเลือกแบบคอเต่าที่ปิดขึ้นมาถึงคอ ต่อมาคือชุดชั้นในที่เหมาะกับหน้าอก เพราะชุดชั้นในที่เก็บทรงดีๆ ทำให้หน้าอกดูสวยขึ้น และควรหลีกเลี่ยงการใส่สร้อยคอ เพราะจะนำสายตาคนอื่นมองไปที่หน้าอก - หน้าอกเล็ก : เลือกเดรสที่มีระบายใต้อก และมีระบายหรือจีบตรงอก จะช่วยเพิ่มความมั่นใจขึ้น ถ้าเป็นเดรสแบบทูโทนแบบสองสีจะดีที่สุด ที่สำคัญควรมีสร้อยคอเก๋ๆ เพิ่มความเพอร์เฟ็คให้กับชุดสวยด้วยก็จะดี เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้ใส่เดรสได้สวยและมั่นใจเพิ่มขึ้นแล้ว. dailynews.co.th   Create Date : 13 กรกฎาคม 2553     Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 4:52:50 น. Counter : 459 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ผลไม้กับคนท้อง การกินผลไม้ทุกวันขณะตั้งท้อง เป็นสิ่งประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อย วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์เรื่องนี้มาฝาก - กินผลไม้...แก้ท้องผูก ในช่วงตั้งท้อง คุณแม่มักมีอาการท้องผูก การกินผักผลไม้และดื่มน้ำมากๆ จะช่วยลดอาการท้องผูกได้ ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดล้วนมีกากใยช่วยในการขับถ่าย เช่น มะละกอ มะขาม ส้ม แอปเปิ้ล ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า ลูกพรุน องุ่น เป็นต้น แต่หากคุณแม่ที่ถ่ายง่ายและถ่ายออกเร็ว ก็ไม่ควรกินผลไม้ที่ช่วยให้ขับถ่ายง่าย อย่างลูกพรุน มะขาม หรือมะละกอ มากเกินไป เพราะจะทำให้คุณแม่ถ่ายเยอะและส่งผลให้มดลูกบีบตัว กระตุ้นให้ลูกน้อยคลอดเร็วกว่ากำหนดได้หากเบื่อการกินผลไม้สด อาจหันมาดื่มน้ำผลไม้ หรือกินโยเกิร์ตแทน ก็จะช่วยให้ถ่ายได้ง่ายเช่นกัน แต่คุณแม่ต้องเลือกชนิดที่มีน้ำตาลน้อย เพราะจะทำให้อ้วนได้ง่าย - กินผลไม้...ได้อะไร วิตามินซี มีอยู่ในผลไม้แทบทุกชนิด ซึ่งวิตามินซี จะช่วยในการสร้างกระดูกและฟันของลูกน้อย ช่วยในการเผาผลาญอาหารและซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้คุณแม่ ทั้งยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วยกรดโฟลิก เป็นวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ พบในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม ซึ่งกรดโฟลิกเป็นสารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต การเจริญพันธุ์ และป้องกันความผิดปกติของเลือด วิตามินเอ เช่น สารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารจำเป็นที่ใช้ในการเจริญเติบโตของเซลล์ร่างกาย ความสมบูรณ์ของเซลล์ผิวหนังกระดูกและตา พบได้ในผักและผลไม้สีเหลือง เช่น แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ ฟักทอง เป็นต้น นอกจากนี้ ในผลไม้ยังมีสารอาหารประเภทอื่นๆ เช่น แคลเซียมที่พบได้ในฝรั่ง ธาตุเหล็ก แคลเซียมสูง และฟอสฟอรัสที่พบใน มะละกอ เป็นต้น - ผลไม้ที่คนท้องไม่ควรกิน การเลือกกินผลไม้จะต้องเลือกผลไม้ที่สด ล้างให้สะอาดและปอกเปลือกทุกครั้ง ไม่ควรกินผลไม้ดองหรือตากแห้ง เพราะคุณค่าทางอาหารจะลดลงไปมาโดยเฉพาะวิตามินเอ บีและซี อีกทั้งในผลไม้ดองยังมีการใส่สารบอแรกซ์ มีรสชาติเปรี้ยวหรือเผ็ดมาก หากคุณแม่กินเข้าไปจะทำให้ระคายเคืองทางเดินอาหาร อาเจียน หรือท้องเดิน ดังนั้น คุณแม่จึงควรหลีกเลี่ยงการกินผลไม้เหล่านี้ นอกจากนี้ ผลไม้ที่มีรสหวานจัด อย่างทุเรียน ลำไย น้อยหน่า มะม่วงสุก เป็นต้น คุณแม่ก็ควรกินในปริมาณน้อย เพราะน้ำตาลในผลไม้เหล่านี้จะทำให้อ้วนได้ง่ายและเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน รู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรเลือกกินผลไม้ให้ถูกชนิดจะดีกว่าเพื่อประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกในครรภ์. dailynews.co.th   Create Date : 12 กรกฎาคม 2553     Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 7:54:22 น. Counter : 2399 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เตรียมรองเท้าสำหรับหน้าฝน ช่วงนี้ก็เข้าหน้าฝนแล้ว วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเคล็ดลับการเตรียมรองเท้าสำหรับหน้าฝนมาบอก - คัดแยกรองเท้าเข้าตู้เก็บ บางคู่ที่แพงและไม่ทนน้ำ อย่างพวกหนังกลับ หรือหนังแพงๆ ควรอดใจเก็บเข้าตู้ไปก่อนหลังหน้าฝนค่อยนำออกมาใส่ - ควรมีรองเท้าที่ใส่ประจำสลับมากกว่า 1 คู่ เพราะรองเท้าที่เปียกชื้นต้องรอให้แห้งสนิทซะก่อนถึงจะนำมาใส่อีกครั้ง ถ้าใส่คู่เดิมๆที่เปียกไปตลอด จะทำให้มีกลิ่นเท้า และอาจจะเป็นโรคเชื้อราที่เท้า - ซ่อมแซมให้ใช้การได้ดี รองเท้าคู่เก่งที่เริ่มไม่สมประกอบ ควรรีบเอาไปซ่อม - รองเท้าแฟชั่นควรเอาไปเย็บ เพราะปกติรองเท้าแฟชั่นจะใช้กาวยาง ซึ่งจะเสื่อมสภาพเร็ว เพราะฉะนั้นควรนำรองเท้าไปเย็บให้เรียบร้อย เพื่อให้สามารถทนต่อการลุยน้ำได้ดีมากขึ้น - ลุยน้ำมาให้ใช้กระดาษซับ ม้วนกระดาษเหลือใช้ อย่างพวกหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสาร ปั้นเป็นก้อนกลมๆ ใส่เข้าไปในรองเท้าเพื่อช่วยซับน้ำให้ออกจากรองเท้าได้เร็วขึ้น แต่ไม่ควรใช้กระดาษทิชชู่เพราะจะทำให้ทิ้งรอยขาวๆของกระดาษเอาไว้ แต่ถ้าเป็นผ้าใบสีขาวเป็นทิชชูขาวจะดีกว่า - ดูแลรองเท้าหนังเปียก อย่างแรกให้ซับน้ำออกก่อน จากนั้นผึ่งรองเท้าในที่แห้ง และมีอากาศถ่ายเท ไม่ควรให้รองเท้าเจอแดดตรงๆเพราะจะทำให้หนังกรอบ ใส่ไม่นิ่มสบายเหมือนเดิม - ลดกลิ่นอับชื้น ใช้ถ่านหุงข้าวที่เป็นก้อน หรือ เม็ดที่มีถุงเก็บความชื้นจะช่วยได้ ที่สำคัญอย่าเอารองเท้าที่ยังไม่แห้งสนิทใส่ในตู้เด็ดขาด รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปเตรียมรองเท้าไว้ใส่สำหรับหน้าฝนกันดูได้. dailynews.co.th   Create Date : 12 กรกฎาคม 2553     Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 7:54:17 น. Counter : 451 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• pawan_k
• ตัวเล็กอ้วน
• Webmaster - BlogGang

• ปฏิวัติความคิด พิชิตสิว! By คุณบีม
• บัวหิมะ Kefir By รัญรักษ์ ใน เฟซบุค
• BlogGang.com