Group Blog
 
All blogs
 
นวดคลายเครียด

เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาตลอดทั้งสัปดาห์ ลองผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการ ‘นวด’ ดูบ้างเห็นจะดี แต่จะเลือกนวดแบบไหน แพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน แนะนำไว้ในหนังสือเคล็ดลับดูแลผิว FOREVER YOUNG

นวดกดจุด นวดผ่อนคลาย เหมาะสำหรับคนที่เครียดมาก ๆ เพราะกล้ามเนื้อจะเกร็งไม่รู้ตัว การนวดแบบนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ใบหน้าดูแจ่มใสขึ้น คิ้วก็ขมวดก็คลายลง

นวดดีท็อกซ์ เป็นการนวดไล่น้ำเหลืองที่ผิว ช่วยให้หน้าเรียวขึ้น เพราะการที่น้ำเหลืองคั่งอยู่ที่หน้า หน้าจะบวมเหมือนกับมีของเสียอยู่ในผิว น้ำเหลืองจะไม่ไหลเวียน แต่ถ้านวดถูกวิธีไล่น้ำเหลืองลงมาที่คอ ใบหน้าจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง โดยขับน้ำเหลืองเสียออกไปตามกลไกของร่างกาย ผิวจะดูสดใสขึ้น หน้าดูเรียวขึ้น ไม่บวมฉุ

นวดเฟิร์มมิ่ง เป็นการนวดสวนแรงโน้มถ่วง ซึ่งบางครั้งสามารถนวดทั้งสามแบบได้พร้อม ๆ กัน เริ่มต้นด้วยนวดคลายกล้ามเนื้อก่อน เพราะเวลาเกร็งกล้ามเนื้อมาก ๆ จะมีแลคติกแอซิดตกค้างอยู่มาก พอนวดแล้วของเสียตกค้างมาอยู่ในท่อน้ำเหลือง ร่างกายก็นวดขับน้ำเหลืองเสียออกไป เสร็จแล้วค่อยนวดเฟิร์มอัพ

สำหรับ เคล็ดลับหน้าใสหลังการนวด เกิดจากระหว่างนอนนวด เราจะได้พัก ทั้งกาย ใจ และสมอง พอตื่นขึ้นมาก็แจ่มใส เท่านี้หน้าก็ใสปิ๊ง นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบอีกว่า การนวดหน้านวดตัวนอกจากจะลดฮอร์โมนคอร์ซิซอลที่เกิดจากความเครียดแล้ว ยังเพิ่มเอนเดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข คนที่ได้นวดหน้าตื่นขึ้นมาจึงผิวสวยทันตาเห็น





ข้อมูลจาก เดลินิวส์




Create Date : 09 กรกฎาคม 2553
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 4:53:11 น. 0 comments
Counter : 425 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Kanphicha
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]

ที่มาของคำว่า Kefir By รัญรักษ์
ไม่ใช่ชื่อยี่ห้อ ไม่ใช่เครื่องหมายการค้า
แต่เป็นชื่อพ่อและแม่ของกานต์เองค่ะ
เมื่อกานต์ทำบุญครั้งใด ก็จะยกกุศลทั้งหมดให้พ่อและแม่
การแจกจ่ายบัวหิมะให้คนอื่นๆ
ถือเป็นการทำบุญอีกคร้งหนึ่ง
กานต์ขอยกกุศลผลบุญทั้งหมดให้บุพการีที่เป็นที่รักของกานต์ทั้งสองท่าน โดยการตั้งชื่อท่านทั้งสองในการแจกจ่าย Kefir นะคะ
free counters
Friends' blogs
[Add Kanphicha's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.