• Kefir บัวหิมะ คืออะไรมาทำความรู้จักกันที่นี่ค่ะ
• ประสบการณ์ตรงของกานต์กับบัวหิมะ
• ฝากคำถาม Kefir บัวหิมะ ที่นี่ค่ะ
• (มุมแจกบัวหิมะ) แจกบัวหิมะ(Kefir)
• (มุมเมนู) เมนูที่ทำจาก บัวหิมะ Kefir
• (มุมโภชนาการและความงาม) บทความและแนวปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ
• (มุมสมาชิก) ห้องแจ้งเลขที่พัสดุ ค่ะ
• คลังกระทู้เก่า

มารู้จัก ‘ไซลิทอล’ หวานดีมีประโยชน์ ‘สารไซลิทอล’ นั้นมีประโยชน์กับสุขภาพช่องปากและฟันอย่างไร โดยสารไซลิทอล จัดเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ธรรมชาติชนิดหนึ่ง พบในพืช ผัก และผลไม้หลายชนิด เช่น ต้นเบิร์ช สตรอเบอร์รี่ ทั้งยังพบในพืชผลเปลือกแข็ง อย่าง ถั่วเชสนัท และถั่ววอลนัท สารไซลิทอล เป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่มีคาร์บอน 5 อะตอมในโครงสร้าง มีรสหวานเหมือนน้ำตาล แต่ให้พลังงานต่ำกว่าถึงร้อยละ 40 ทำให้กลุ่มแบคทีเรีย สเตร็ปโตค็อกคัส มิวแทนส์ ในช่องปากต้นเหตุฟันผุ ไม่สามารถย่อยสลายมาเป็นอาหารได้ ดังนั้น เมื่อไม่สามารถดึงไซลิทอลมาเป็นอาหารได้ แบคทีเรียก็จะค่อย ๆ ลดจำนวนลง ถือเป็นการลดความเสี่ยงปัญหาฟันผุลงนั่นเอง ด้าน รศ.ดร.ทพญ.สร้อยศิริ ทวีบูรณ์ อาจารย์ทันตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสารไซลิทอล กล่าวถึงประโยชน์ของสารดังกล่าวไว้ในงานเปิดตัวหมากฝรั่งลอตเต้ ไซลิทอล ว่า ตอนนี้สารไซลิทอลกำลังได้รับความนิยมอยู่อย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในทวีปยุโรปและอเมริกา จากการค้นคว้าวิจัยพบว่า สารไซลิทอลสามารถยับยั้งแบคทีเรียสาเหตุของฟันผุ จึงมีการนำสารไซลิทอลไปใช้เป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องปาก เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก ลูกอม หมากฝรั่ง สำหรับการเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมของสารไซลิทอลหลังอาหารเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย และกระตุ้นการเกิดขบวนการสะสมแร่ธาตุคืนกลับให้กับฟัน... ที่มา : เดลินิวส์   Create Date : 14 สิงหาคม 2553     Last Update : 14 สิงหาคม 2553 13:54:28 น. Counter : 510 Pageviews.   0 comment Share Tweet

แฟนเก่ากลับมา ควรกลับไปหาไหม คนไม่ใช่สิ่งของ วางไว้แล้วกลับมาเอาเมื่อไหร่ก็ได้ มนุษย์มีความรู้สึก คำว่ารักคำเดียวกัน บอกคนละวันยังซึ้งใจไม่เท่ากันเลย นับประสาอะไรวันที่รอความรัก ความเห็นใจ เธอยังเดินไปอย่างไม่ใยดี วันนี้กลับมานึกหรือว่าความรู้สึกนั้นยังเหมือนเดิม แม้จะรักเธอแทบตาย แต่ฉันตายไม่ได้จริง ๆ เพราะเธอไม่ได้คู่ควรขนาดนั้น อุตส่าห์ขึ้นมาจากเหวได้แล้ว ถ้าจะตัดสินใจไปเดินเล่นบนปากเหวอีกสักที รักจริงเขาต้องรอไหว นอกซะจากว่าโดนทิ้งมา เลยโหยหาความมั่นใจ กลับมาหาคนที่ไม่มีวันทิ้งเขาไป แม้ว่าจะโดนทิ้งขว้างยังไงก็ตาม ลองคิดดูดี ๆ ไม่ต้องรีบ หรือจะลองพิจารณาจาก 7 ข้อ ดังนี้... 1. ถามตัวเองว่าไม่มีเขา เราอยู่ได้ใช่ไหม ถ้าอยู่ได้อยู่ไปก่อนอย่ารีบร้อน วันที่เราเจ็บปางตายเขากับเดินหนีไปอย่างหน้าตาเฉย คนเข้มแข็งกลายเป็นคนอ่อนแออาจใช้เวลาแค่วันเดียว แต่กว่าที่คนอ่อนแอจะกลับมาเป็นคนเข้มแข็งเหมือนเดิม อาจใช้เวลาเป็นปีกว่าหัวใจดี ๆ จะฟื้นคืนสภาพ เราเท่านั้นที่รู้ อย่าปล่อยให้มันเจ็บซ้ำ ๆ จากคนเดิม ๆ 2. ให้เวลาทั้งเขาและเรา ช่วงเวลาของการกำลังจะได้มา กับช่วงเวลาที่กำลังจะสูญเสียไป เป็นช่วงเวลาที่หอมหวานที่สุดของความรัก มันเป็นแค่ความตื่นเต้นของช่วงตะกายฝัน พออยู่ด้วยกันจริง ๆ กลับเฉย ๆ “เวลา” จะบอกได้เองว่าเขากลับมาเพราะรักเราหรือว่าเหงา มีเราก็ยังดีอยู่ เดี๋ยวพอมีแรงก็ไปหาคนอื่นอีก 3. เป็นเพื่อนไปก่อน ตำแหน่งบรรดาศักดิ์ที่บางคนอาจไม่ควรค่าด้วยซ้ำ ไม่ไหน ๆ ก็เคยรักกัน หยวน ๆ คบกันแบบเพื่อน คุยกันในเวลาที่สะดวก ไม่ทุรนทุราย ในเมื่อรักครั้งเก่าเราเร่มจาก 1 มาถึง 100 แล้วเธอก็พังมันซะราบ ถ้าจะกลับมาเราคงไม่นับ 1 ใหม่ แต่ต้องถอยไปถึงขั้นติดลบ 4. ฟอร์มกินไม่ได้ แต่สวย ต่อให้ใจอยากวิ่งถลาเข้าไปกรี๊ดใส่ กอดเขาให้หนำใจ แต่ยังไงก็ต้องทำหน้าไม่ไว้ใจ เนียน ๆ เก็บความดีใจเอาไว้ให้ลึกสุดใจ อย่าให้เขาจับได้ว่าเรารอเวลาให้เขากลับมาทุกลมหายใจเข้าออก เล่นตัวบ้างอะไรบ้าง อย่าว่างทุกครั้งที่เขาชวน อย่า Cancel ทุกคนเพื่อรอเขาคนเดียว 5. หาข้อมูลแวดล้อม จะทวิตเตอร์ เฟซบุ๊ค หรือจากเพื่อน ๆ เช็กให้ดี ประวัติชีวิตรักก่อนซมซานกลับมาหาเรา เขาถูกทิ้งมาหรือเปล่า ยังไงความลับก็ไม่มีในโลก 6. ปฎิเสธอย่างไวแบบไม่ต้องคิด ก็แค่ลองวัดใจเฉย ๆ ถ้าเขาเปลี่ยนใจเดินหนีไปเลย แปลว่าเขาไม่ได้อยากกลับมาจริง ๆ ถ้าเราเป็นคนที่เขามั่นใจว่ายังไงก็ตัดสินใจไม่ผิด เขาคงมีวิธีที่ทำใหเรารู้ได้ว่าครั้งนี้เขาเอาจริง 7. พร้อมจะเจ็บอีกครั้งไหม ถ้ารู้ว่ายังไงเจ็บแค่ไหนก็ไม่ตายอยู่ดี เดินกลับหลังหันเริ่มต้นใหม่กับคนที่เป็นหัวใจคนเดิมได้เลย ใช้เวลาด้วยกันอย่างเต็มที่ อาจจะดีก็ได้ เพราะต่างได้เรียนรู้แล้วว่าการไม่มีกันและกันมันแย่ขนาดไหน แต่ถ้าเขาทิ้งเราไปอีกรอบ ก็ถือซะว่าอย่างน้อยเราได้ให้โอกาสแล้วทั้ง 2 ฝ่าย ถ้าวันนี้เราพร้อมเสี่ยง ค่อย ๆ รักไปอย่างใช้สติ คนเคยทำให้เราเจ็บแล้วครั้งหนึ่ง ทำไมจะทำให้เราเจ็บอีกไม่ได้ แต่ถ้าเขาใช้โอกาสที่เราให้เขาอย่างดี ก็ขอให้มีกันและกันตลอดไป แต่ว่าหากทุกอย่างเกิดผิดพลาด ก็ไม่ต้องตกใจ เราเคยรอดมาได้แล้วครั้งหนึ่งนี่นา   Create Date : 14 สิงหาคม 2553     Last Update : 14 สิงหาคม 2553 13:53:21 น. Counter : 493 Pageviews.   10 comment Share Tweet

โยคะดีกับผิว เหมาะกับวัย โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยที่เพิ่มขึ้น มีผลดีต่อเลือดลม คลายเครียด และผิวพรรณดีขึ้น ซึ่งโยคะมีหลายแบบ แพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน เขียนไว้ในพ็อกเก็ตบุ๊คส์ เคล็ดลับดูแลผิว Forever Young ว่า คนทั่วไปมักนึกว่า โยคะเป็นการเหยียดกล้ามเนื้อ แต่จริง ๆ แล้วโยคะเป็น เวทเทรนนิ่ง ด้วย เพราะว่าเวลาโพสท่าหรือทำท่าโยคะ หลายท่าต้องรับน้ำหนักตัวของเราเอง บางครั้งตั้งยืนกระต่ายขาเดียวรับน้ำหนัก เพราะฉะนั้นเราต้องแข็งแรงมาก รวมทั้งได้เรื่องของบาลานซ์หรือการทรงตัวด้วย ส่วนผลทางกายที่ได้อีกอย่างคือ ดีต่อระบบการทำงานของหัวใจ สำหรับวันนี้จะพาไปรู้จักกับ โยคะร้อน เป็นการเล่นโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิ 30-31 องศา เพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อ ช่วยดีท็อกซ์สารพิษทางเหงื่อ และช่วยสลายไขมันได้ดี แต่ผู้เล่นควรแน่ใจว่าตัวเองไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ ก่อนเล่นควรเตรียมน้ำ เครื่องดื่มที่มีเกลือแร่ แคลเซียม วิตามินซี ไว้ดื่มด้วย เพราะจะมีการเสียเหงื่อมากระหว่างการออกกำลังกาย ที่มาจาก เดลินิวส์   Create Date : 07 สิงหาคม 2553     Last Update : 7 สิงหาคม 2553 7:54:59 น. Counter : 738 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วิธีดูแลผิวหน้ามัน ใครที่มีผิวหน้ามัน วันนี้มีวิธีดูแลมาบอก - ควรล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2-3 ครั้ง เพราะการล้างหน้าบ่อยเกินไป อาจจะทำให้ผิวหน้าอักเสบระคายเคืองได้ ในระหว่างวันถ้ารู้สึกรำคาญหน้ามันก็อาจใช้กระดาษซับมันช่วยได้ สบู่หรือโฟมที่เลือกใช้ควรผลิตสำหรับผิวมันโดยเฉพาะ หรืออาจใช้เป็นสบู่เด็กก็พอ ไม่ควรใช้สบู่ที่ฟอกแล้วหน้าตึงมาก - ครีมบำรุงหรือครีมให้ความชุ่มชื้น ควรเลือกชนิดปราศจากน้ำมัน และไม่อุดตันรูขุมขน และควรมีสารป้องกันแสงยูวีที่จะมาทำลายผิวด้วย - การแต่งหน้า ถ้าเป็นไปได้แป้งที่เหมาะสม สำหรับคนหน้ามันก็คือแป้งฝุ่น แต่ถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าก็อาจใช้แป้งฝุ่นก่อนจึงค่อยแต่งหน้า การเลือกใช้รองพื้นควรใช้ชนิดที่มีส่วนผสมเป็นน้ำ และปราศจากน้ำมัน เพียงเท่านี้ก็สามารถลดความมันบนใบหน้าให้น้อยลงได้แล้ว.   Create Date : 07 สิงหาคม 2553     Last Update : 7 สิงหาคม 2553 7:54:55 น. Counter : 429 Pageviews.   2 comment Share Tweet

วิธีกำจัดสิวเสี้ยนด้วยตัวเอง ใครที่กำลังมองหาวิธีกำจัดสิวเสี้ยน วันนี้เรามีวิธีมาบอกกันค่ะ - น้ำผึ้ง อุ่นน้ำผึ้งเล็กน้อย และทาลงบริเวณที่มีปัญหา 10-15 นาที แล้วล้างออก น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพอย่างมากในการกำจัดสิวเสี้ยน - เบกกิ้งโซดาและน้ำ ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะ กับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ ถูส่วนผสมนี้ลงบนผิว 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะกำจัดสิวเสี้ยนอย่างมีประสิทธิภาพ - น้ำมะนาว ใช้น้ำมะนาวทาบริเวณที่เป็นสิวเสี้ยน วันละ 2-3 ครั้ง น้ำมะนาวจะทำให้รูขุมขนตึงขึ้นและทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวน้อยลง - มาส์กข้าวโอ๊ตกับกุหลาบ ส่วนผสมนี้จะช่วยกำจัดสิวหัวดำที่มีอยู่แล้ว และป้องการเกิดขึ้นใหม่อีก วิธีการคือผสมข้าวโอ๊ตบดละเอียดกับน้ำกุหลาบให้เป็นส่วนผสมข้น ๆ ทาส่วนผสมลงบนหน้าบริเวณที่เป็นสิวหัวดำทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำเย็น ซึ่งจะช่วยปิดรูขุมขนที่เพิ่งทำความสะอาดมาใหม่ๆ ป้องกันการเกิดสิวหัวดำต่อไป - มันฝรั่ง มันฝรั่งดิบสับละเอียดสามารถใช้รักษาปัญหาผิวได้หลายอย่างรวมทั้งสิวหัวดำ โดยพอกมันฝรั่งลงบนผิวที่เป็นปัญหาโดยตรง ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก ล้างซ้ำด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ก็สามารถขจัดปัญหาสิวเสี้ยนออกไปได้แล้ว ลองนำไปทำดูกันนะคะ... ข้อมูลจาก เดลินิวส์   Create Date : 06 สิงหาคม 2553     Last Update : 6 สิงหาคม 2553 7:53:50 น. Counter : 645 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• pawan_k
• ตัวเล็กอ้วน
• Webmaster - BlogGang

• ปฏิวัติความคิด พิชิตสิว! By คุณบีม
• บัวหิมะ Kefir By รัญรักษ์ ใน เฟซบุค
• BlogGang.com