พี่จะเป็นคนที่ "เลือก" มากกก โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกาย โปรแกรมแบบ T25 นี่เค้าดีไซน์ขึ้นมาเพื่อคนบางกลุ่ม เพื่อความสนุกเพื่อคนที่มีเวลาน้อย และมันคือเรื่องจริงที่ว่า "การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก อันนี้จริง" พี่ไม่เคย(แม้แต่..จะ) คิด ที่จะทำพวก T25 เพราะแก่แล้ว ฮ่าๆๆ เป็นคนไม่ชอบความเร็วขนาดนั้น ** ที่สำคัญ ที่สุด ** อะไรที่ไม่ชอบ หรือ ทำไม่ได้ดี ในการออกกำลังกายนี่ พี่จะหยุดทันที และหันไปมองหาอะไรใหม่ๆ ทำ ที่เราชอบน่ะค่ะ
ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายอะไรก็ตาม จำไว้ว่า "มันดีกว่า อยู่เฉยๆและไม่ทำอะไรเลย" จริงไหมคะ .. เรื่องขนมสำหรับพี่ มันเป็นคล้ายๆ "การให้รางวัล" ประมาณว่า ถ้าวันนี้ชั้นวิ่ง และ workout ก็จะทำให้รู้สึกว่า I have earn it!ที่จะ กินขนมบ้างไรบ้าง ..แต่ถ้าจู่ๆ จะมาให้ กินขนมเฉยๆโดยไม่ทำอะไรเลยนี่ พี่ทำไม่ได้(ว่ะ)ค่ะ 555 และเรื่องน้ำหนักนะคะ พี่ไม่ได้ชั่งมานานมาก ยิ่งตอนนี้ เดือนนึงชั่งหนเดียวด้วยซ้ำ เพราะต้องการเช็ค "ระดับไขมัน และ กล้ามเนื้อ" ส่วนตัวเลขน้ำหนักจริงๆตอนนี้ เท่าเดิมติดต่อกันมาจะครึ่งปีแล้วค่ะ ถ้าเราจัด "วิธีคิดในสมองของเราได้" เราไม่ต้องเครียดค่ะ เพราะตอนนี้สำหรับพี่ ...พี่รู้ตัวว่า "น้ำหนัก" ไม่ได้สำคัญอีกต่อไป ระดับไขมัน กับ กล้ามเนื้อต่างหากที่สำคัญมากที่สุดจ้ะ สู้ๆน๊าาาาา

ขอบคุณพี่แม๊กซ์มากค่ะ :)))