รักตัวเองทุกวัน ก่อนที่จะไปรักและดูแลคนอื่น
Group Blog
 
All Blogs
 
ถ้าผ่านบทเรียนยากๆในวันแรกได้ ก็จะผ่านมันไปได้เรื่อยๆค่ะ (ตอน4)

  ทีใช้ประโยคที่ว่า ถ้าผ่านบทเรียนยากๆในวันแรกไปได้ ก็จะผ่านมันไปได้ ก็คือ 

เชื่อไหมว่า ที่ยากที่สุดคืออาทิตย์แรก จิตใจฝ่ายชั่วร้าย มันจะบอกให้เรากิน ส่วนจิตใจฝ่ายดี ก็จะบอกว่าอ้วนๆๆๆๆ มันต่อสู้กันทุกวัน ในสัปดาห์แรก สองสามวันแรก เราไม่กล้าชั่งน้ำหนัก กลัวไม่ลงนะ 

กว่าจะผ่านไปคิดว่ากล้าชั่ง ก็ปาเข้าไปเกือบสัปดาห์ ตอนนั้น ลดมาเลยค่ะ สองกิโล 72.7 แล้ว โอ้ย ดีใจมาก แต่ก็คิดว่า เฮ้ย น้ำหนักเดิมตรูมัน 53 นะ เกือบ 20 โลจากสมัยวัยรุ่นเลยทีเดียว 

เอาหน่า ทำต่อไป ก็ เพิ่มการเล่นฮูล่าฮูป เรื่อยๆ ไปจาก 10 นาที 20 นาที จนกระทั่ง 

สัปดาห์ทีสองผ่านไป น้ำหนักลดลงมาเหลือประมาณ 71 กิโล แล้ว ดีใจมาก มันจะใกล้ลงไปต่ำกว่า 70 ยิ่งฮึด ยิ่งมีกำลังใจมากขึ้น 

ช่วงนั้นบ้ามากๆ เล่น ฮูล่าฮูป ไปชม นึง ไม่ได้เล่นอย่างอื่นนะ แต่มีข้อแม้กับตัวเองว่าต้องทำ

แม้จะกลับบ้านมาสี่ทุ่มก็ต้องทำ 

ที่ทำงาน .. ขอเล่านิดนึงก็แล้วกัน เนื่องจาก พี่ๆเลขาสำนักงานที่น่ารัก ปกติจะหาอาหารให้เรากินเสมอ 

อาหารแต่ละอย่างก็Hi Calories มากๆ แต่ ก็นะ เราก็ลดข้าวจนแทบจะไม่ได้กินเลย แต่ก็จะมีอย่างอื่นที่แป้งๆ เนี่ย เลิกเลยนะ กาแฟเย็นหน้าทีทำงาน ต้องเลิก กินกาแฟ เนเจอร์กิฟ แคลอรี่น้อยแทน (ไม่ชงเองเพราะมัน ชงไม่อร่อยเลย ) 

ผ่านไปสองสัปดาห์ เอ่อ เริ่มลดลงเรื่อยๆ จาก 74.7 เหลือ 71 เอ้า ก็สู้ทนๆ มีวินัย ทำต่อไป 

ลดไม่ได้เท่าไหร่ มีเหตุ ต้องมีงานเลี้ยงก่อนเดินทางไปต่างประเทศตลอด แต่ก็ไป ก็กินนะ แต่เนื่องจากออกกำลังกาย มันเลยไม่ขึ้น 

ครบสี่สับดาห์ จะต้องออกเดืนทาง ไปต่างประเทศแล้ว รวมน้ำหนักที่ลดได้ ณ กันยายน 2556 คือเกือบ 7กิโล คือเหลือ 68 กิโลกรัม เหลืออีก 10-12 กิโลที่จะลดแล้วหล่ะ 

ตอนมาถึงอเมริกา กินปกติ น้ำหนักก็ไม่ลดนะคงที่ อาจจะเป็นเพราะตอนนั้นไม่ได้ออกกำลังกายเลย 

ทำงานเสร็จ นอน กิน ทำงาน นอนกิน 

อาหารทีทำงานไม่อร่อย กลางวันไม่ค่อยได้กินอะไร ส่วนมาก เน้นที่อาหารเย็น เป็นอาหารทำเอง เพราะอาหารฝรั่งกะเรามันไม่เข้ากัน 

แต่แล้ว ........โลกก็เปลี่ยนไป เมื่อในวันนึง ต้องไปเที่ยว NYC กับเพื่อนๆ น้องๆ อีก 5 ชีวิต และทุกคนในทริป ผอม หน้าตาดี 

(เขียนต่อพรุ่งนี้ทำงานก่อน) 



Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2557 6:52:38 น. 0 comments
Counter : 648 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หัวใจนักท่องเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




ผู้หญิงธรรมดา หน้าตาไปวัดได้ ตอนบ่ายๆ

ชอบเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจ

ทำงานน้อย อู้งานเยอะ

ว่างเมื่อไหร่จัดกระเป๋า
Friends' blogs
[Add หัวใจนักท่องเที่ยว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.