รักตัวเองทุกวัน ก่อนที่จะไปรักและดูแลคนอื่น
Group Blog
 
All Blogs
 
day 12

เกี่ยวนิดนึง วันนี้เปลี่ยนอาหารใหม่ อยากเล่า หนังก็อยากดู อิอิ

เรื่องโรงหนังก่อน ที่เมกา ซื้อตั๋วง่ายมาก แค่เดินเข้ามาก็เจอตู้ละ

12.5 เหรียญ เท่ากันทุกที่นั่ง มาก่อนได้ก่อนคร้าบ

ไม่กล้ากินอะไร นน ยังคงเส้นคงวา เพราะกินหนักติดกันสามวัน

วันนี้เปลี่ยน อาหารเช้าใหม่ละ เป็น

โยเกิร์ต กล้วยหอม ไข่ต้ม กาแฟดำ

กลางวัน เสต็กไก่งวง ผักต้มสารพัด

เพิ่งเลิกงานหกโมงกว่า เลยมีโอกาส เดินผ่านโรงหนังก่อนกลับบ้าน

วันนี้ ตัดสินใจ สิ้นสุดกับทุกคนที่เข้ามาในชีวิต

อีกสี่เดือนกลับไทยแย้ว ไม่อยากเสียใจ ให้ดูเป็นคนหยิ่งๆ แบบนี้หละ

ออกกำลัง

เดี๋ยวก็คงเหมือนเดิม แอโรบิก 30 วิดพื้น 50 ซิทอัพ50
จักรยานอากาศ 500 ท่าลดขา 15 นาที ทำมา12 วันแล้ว ดีจัง

อาทิตย์หน้าจะลงไหมเนี่ย




Create Date : 25 เมษายน 2557
Last Update : 25 เมษายน 2557 17:39:04 น. 3 comments
Counter : 316 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะน้องเชอรี่ เห็นสนใจอยากจะทำ ลองศึกษาเรื่องการล้างพิษแบบอดดูก่อนค่ะ และต้องดูเวลาที่จะทำด้วยนะคะ ถ้าทำงานใช้แรงมาก ๆ ยังไม่แนะนำให้ทำค่ะ ต้องใช้ช่วงที่เราพักผ่อนจริง ๆ อยู่บ้านอ่ะค่ะ เพราะมันจะเพลียมาก ๆ
และโปรแกรมนี้ค่อนข้างโหดค่ะ ต้องอดทนสูงมาก ๆ และมุ่งมั่นสุด ๆ ค่ะที่จะเอาชนะใจตัวเอง ลองวิเคราะห์ ก่อนนะคะ ถ้าอยากทำจริง ๆ พี่ยินดีให้คำแนะนำ ในฐานะที่ทำผ่านไปก่อน แต่ก้ยังไม่ได้แน่ใจในผลลัพธ์มากนะคะ แค่ลองทดลองทำตามหนังสือที่เค้าบอกอ่ะค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 25 เมษายน 2557 เวลา:9:19:24 น.  

 
ขอบคุณพี่ปลามากค่าา


โดย: หัวใจนักท่องเที่ยว วันที่: 25 เมษายน 2557 เวลา:11:07:15 น.  

 
ยินดีค่ะ ตอนนี้คนอัพบล็อกไดเอทน้อยมาก เหงา ๆ นะคะมีน้องเป็นเพื่อนคอยให้กำลังใจกันดีใจมากค่ะ วันนี้พี่จะกลับไปออกกำลังกายเป็นวันแรกค่ะ ช่วงล้างกระเพาะเค้าห้ามออกกำลังกายเพราะกินน้อย วันนี้ได้กินโปรตีนเพิ่มตอนกลางวัน แล้ว อาหารวันนี้คล้ายพี่เลยค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 25 เมษายน 2557 เวลา:13:05:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หัวใจนักท่องเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




ผู้หญิงธรรมดา หน้าตาไปวัดได้ ตอนบ่ายๆ

ชอบเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจ

ทำงานน้อย อู้งานเยอะ

ว่างเมื่อไหร่จัดกระเป๋า
Friends' blogs
[Add หัวใจนักท่องเที่ยว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.