อิอิ ดีใจมากเลยค่ะที่เชอรี่กลับมาแว๊ว นี่พี่จะบอกให้นะ Fitbit เนี่ย จริงๆแล้วเหมาะสำหรับคนแก่แบบพี่ ที่เริ่มไม่ชอบที่จะเคลื่อนไหวจ้ะ หนูยังเด็ก ไม่จำเป็นหรอก พี่นะภูมิใจมากเลยค่ะที่หนูเริ่มวิ่งแล้ว 3-5กิโลเมตรนี่ถือว่า เยี่ยมยอดมากๆเลยค่ะ สามีพี่เค้ายังไม่วิ่งขนาดนั้นเรย (เข็นแทบตาย 555) ** เห็นด้วยเรื่องไม่ควรวิ่งตอนที่อากาศร้อนจัดค่ะ ของพี่สามารถวิ่งได้ตอนอากาศต่ำกว่า 20องศาเซล เท่านั้นซึ่ง ณ ตอนนี้คือ ช่วง 7-8โมงเช้าค่ะ ** เคยยิ่งตอนอากาศสูงกว่า 20องศาเซล ขอบอกว่า"เกือบตาย..." และโดนแดดเผา ไม่คุ้มๆๆๆ ค่ะ
** น้ำ ครึ่งลิตรต้องดื่มล่วงหน้า ก่อนวิ่ง และไม่ควรวิ่งเกิน 35-45นาที และอากาศต้องไม่ร้อนมาก ไม่งั้นอันตรายค่ะ **

พี่ว่าตอนนี้เรามามุ่งมั่น สร้างร่างกายกันใหม่เนอะ เรื่องน้ำหนักมันมีขึ้นลง อย่าไปใส่ใจมันมากนัก หันมาสนใจสร้างร่างกายให้ฟิตดีกว่าค่ะ เรื่องกินคลีน ต้องค่อยๆปรับ และพี่เองก็เพิ่งค้นพบ...มาเมื่อไม่นานนี้ว่า ...การเขียนบล๊อกนั้น คือ การปลูกฝัง "จิตใต้สำนึก" ค่ะว่า ตัวเรานั้นต้องการทำอะไร..และมันก็จะทำได้สำเร็จ จริงๆนะ เพราะจิตใต้สำนึกที่เราปลูกฝังเขียนทุกวันๆ มันจะมาเตือนเราเวลาที่เราหลงทางออกนอกลู่น่ะค่ะ อิอิ สู้ๆจ้ะ ดีใจๆๆๆ ที่กลับมาอยู่เป็นเพื่อนกันค่ะ

ขอบคุณค่ะพี่แม๊กซ์ ^^