❤｡◕‿◕｡❤ต้องลดน้ำหนักให้ได้ไม่ยอมแพ้ วันที่6 (27/05/53)

เย้ๆ วันที่ 6แล้ว ดีใจมากเลยค่ะจะครบ 1 อาทิตย์แล้ว

พรุ่งนี้ก้อจะชั่งแล้วหนักแล้ว ลุ้นๆ (อย่าหลุดน่ะ สู้ๆ)

เช้า...แซนวิทโฮวีสไส้พริกเผาหมูหยอง 1 คู่ (กินไปครึ่งอัน)

กลางวัน....มาม่าน้ำข้นรวม 1 ชาม (แซ่บมากๆ)

เย็น....ชานม 1 แก้วเล็ก  นมเปรี้ยวของแอคทีเวีย 1 ขวด

ออกกำลังกาย.....พูดถึงออกกำลังกาย อยู่โรงเรียนนิฝ้ายออกกำลังกายทุกวัน

   โดยเฉพาะตอนเดินเรียนกับตอนขึ้นตึกโครตเหนื่อยเลยอ่ะเท่านั้นยังไม่พอต้องแบกกระเป๋าด้วย

    เอาเข้าไปชีวิต! พลามสะนาน เกือบลืม อิอิ โดดเชือก 106 ครั้ง กระชับแขน 6 เซต กระชับขา 6 เซต

    ปั่นจักรยานอากาศ 100 ครั้ง  

Create Date : 27 พฤษภาคม 2553		1 comments
Last Update : 27 พฤษภาคม 2553 17:55:59 น.
Counter : 469 Pageviews.
Share Tweet