❤｡◕‿◕｡❤ต้องลดน้ำหนักให้ได้ไม่ยอมแพ้ วันที่7 (28/05/53) สวัสดีตอนสายๆค่ะ วันนี้ใครไปเวียนเทียนมั้งเอ่ย ใครไป ฝ้ายฝากเวียนเทียนด้วยคน(พูดเหมือนจะไปเนาะ!) อิอิ วันนี้ครบ1 อาทิตย์แล้ว ดีใจมาก เพราะจะได้ชั่งน้ำหนักแล้ว เช้า.....นมเปรี้ยวแอททีเวีย 1 ขวด กลางวัน....ข้าว2 ทัพพี กินกับ แกงส้มปักใต้ ไข่พะโล้ ไข่เจียวนิดหน่อย ชาดำครึ่งขวด เย็น...โยเกิร์ต 1 ถ้วย ออกกำลังกาย.... ปั่นจักรยานอากาศ 100 ครั้ง กระชับแขนและขาอย่างล่ะ 6 เซต โดดเชือก 106 ครั้ง     Create Date : 28 พฤษภาคม 2553 7 comments Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 19:34:45 น. Counter : 419 Pageviews. Share Tweet

ขอให้ทำได้สำเร็จนะคะ อยากจะลดอยู่เหมือนกันค่ะ แต่ว่าไม่เคยทำสำเร็จสักทีค่ะ   โดย: Amm_My_Love 28 พฤษภาคม 2553 9:50:57 น.

สู้ๆนะคะ เคยลด นน. ด้วยการทานกล้วยมื้อเช้า ทุกวัน...ทำได้เกือบเดือน...แต่ นน.ลดไปโลนึง...ไม่ทำต่อเนื่อง นน.เลยไม่ลดแล้วตอนนี้ แต่กำลังฮึดสู้ใหม่ค่ะ ตอนนี้ทานน้ำมันมะพร้าว และเล่นโยคะด้วย...นน.ไม่ลด แต่ร่างกายเฟริมขึ้นค่ะ...ลงทำดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แดดร่มลมโชย 28 พฤษภาคม 2553 10:15:24 น.

หญิงฝ้าย...สวัสดีครับ...ลดๆๆ จงลด...เพี้ยง   โดย: panwat 28 พฤษภาคม 2553 10:53:57 น.

หวัดดียามเช้า อากาศแสนสดใส ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 28 พฤษภาคม 2553 11:59:59 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า ไม่ได้ไปเวียนเทียนเหมือนกันค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 28 พฤษภาคม 2553 13:48:42 น.

สู้ สู้ นะคะ   โดย: gift1801 28 พฤษภาคม 2553 19:55:30 น.

มาเป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: vivilicious 28 พฤษภาคม 2553 20:22:14 น.