Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักวันที่10 แย้วสู้ๆ(31/05/53)

วันนี้ฝ้ายตื่นสายมากเลยค่ะ ตื่น 7 โมงเช้า


เกือบไปโรงเรียนไม่ทัน ข้าวเช้าไม่ต้องพูดถึง


เช้า...แซนวิชไส้พริกเผาหมูหยองครึ่งอัน


กลางวัน...ข้าวราดแกงประกอบด้วย


1. ฉู่ฉี่ปลาดุก  2.กระเพราลูกชิ้น 3.ไก้กรอบ (15บาท)ได้อย่างล่ะนิดนึง


เย็น....โยเกิร์ต 1 ถ้วย  ชานม 1 แก้วเล็ก


ออกกำลังกาย...กระชับขาและแขนอย่างล่ะ 6เซต  ปั่นจักรยานอากาศ 100 ครั้ง


 





Create Date : 31 พฤษภาคม 2553
Last Update : 31 พฤษภาคม 2553 21:02:19 น. 4 comments
Counter : 288 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ

เป็นกำลังใจให้คร๊าาาาา ^^V


โดย: dekvanza วันที่: 31 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:50:39 น.  

 
การออกกำลังกายเพื่อไดเอท ต้องทำอย่างน้อย 30 นาทีต่อเนื่องครับ

สู้ๆ ครับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 1 มิถุนายน 2553 เวลา:0:43:51 น.  

 
กำลังเรียนอยู่ อย่าหักโหมนะจ๊ะค่อยเปนค่อยไปจ้า


โดย: sweety_pub วันที่: 1 มิถุนายน 2553 เวลา:10:09:32 น.  

 
สู้ๆนะคะ

เป็นกำลังใจให้


โดย: honey_ao วันที่: 1 มิถุนายน 2553 เวลา:10:17:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kawa_scarlett
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com







เป้าหมายคือ 50 Kg


สู้ๆต้องลดให้ได้ไม่ยอมแพ้หรอก




สวัสดีค่ะ ชื่อ ฝ้าย ค่ะ


อายุ 16 ปี สูง163หนัก57






















Friends' blogs
[Add kawa_scarlett's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.