ลดน้ำหนัก วันที่ 32-38 , 09/03/52-15/03/52

ครบ 1 อาทิตย์พอดีเลยค่ะ นับจากวันที่ 8 มา ทีแรกว่าจะอัพเมื่อคืนเลย แต่เอาน่า คิดว่าจะอัพทุกอาทิตย์ค่ะ ทุกวันคงไม่ไหวแน่ ช่วงอาทิตย์ที่แล้วก็ไม่ว่างเลยซักวัน เมื่อวันพฤหัสที่ 12 ก็พาแปงแปงไปหาหมอที่ร.พ.ชลประทาน เพราะให้ยามารอบที่แล้วไม่หาย แต่ก็ไม่เชิงให้ยามาหรอกค่ะ เอายาเก่าไปให้เค้าดู หมอบอกว่ากินได้ให้ทานต่อ สรุปรอบที่แล้วไม่ได้ยาค่ะ กินยาเก่าจากร.พ.เมโย แต่ก็ไม่หายค่ะ เลยไปหาอีกรอบ คราวนี้ไม่ใช่หมอคนเดิม เป็นหมอเด็กค่ะ (หมอเด็กๆ หน้าตาเด็กๆ คงจะเพิ่งจบมาค่ะ) แต่รู้สึกไม่ค่อยจะปลื้มเอาซะเลย ก็ระหว่างที่รักษาน่ะซิคะ คุณหมอแกเล่นถามหมอรุ่นพี่ข้างๆ ตั้ง 3 รอบแน่ะ ไอ้เราก็นึกในใจว่า ลูกตรูจะหายไหมเนี่ย แล้วก็ฟังปอดอย่างเดียวค่ะ ไม่ได้ดูคอเลยว่าแดงไหม ไม่ตรวจในหู หรืออาจจะมีเคาะท้อง เลยรู้สึกว่าทำไม เค้าไม่ตรวจให้ละเอียดกว่านี้ นี่เด็กมารอบ 2 แล้วนะ ฟังแต่ปอดล้วก็วินิจฉัยว่าปอดก็ดี พูดเหมือนรอบที่แล้วน่ะแหล่ะ แต่ทำไมป่านนี้ยังไม่หายล่ะ ไม่ประทับใจเลยจริงๆค่ะ นี่อุตส่าห์พามาร.พ.รัฐบาล เพราะพ่อน้องแปงแปงอยากให้ใช้สิทธิ์พ่อที่เป็นราชการดูบ้าง ไปหาแต่หมอเอกชน ไปทีก็หมดไป 500-1000 กว่าบาท แล้วแต่อาการ ทีนี้มีวัคซีนที่อยากให้แปงแปงฉีดคือ ไข้หวัดใหญ่ เข็มที่ 2 เข็มแรกที่ร.พ.เอกชน เข็มละ 600 บาท ค่าฉีด + ค่าหมออีก ก็ประมาณ เกือบพัน ที่ร.พ.รัฐบาล เสียแค่ 300 กว่าบาท แล้วก็มีวัคซีนไข้สมองอักเสบ ไอ้เราก็ถามหมอว่า ฉีดพร้อมกันได้เลยมั้ย คุณหมอเด็กก็หันไปถาม คุณหมอรุ่นพี่อีกว่า ฉีดพร้อมกันได้มั้ย เฮ้อ ตกลงนี่ แกจบมารึยังเนี่ย สงสัยจริงๆเลย กลับมาบ้านก็เล่าให้คุณซะมีฟังว่า ไม่ประทับใจจ๊อดนะ ไม่ได้ดูถูกหมอร.พ.รัฐบาลหรอก มีเก่งๆเยอะแยะไป ร.พ.รัฐบาลน่ะ แต่มาทำ part time ที่เอกชนทั้งนั้นแหล่ะ แต่ที่ไปเจอมามันไม่ประทับใจเลยจริงๆ ไม่ค่อยน่าเชื่อถือเลย ยิ่งเป็นหมอเด็กด้วยแล้ว เราก็อยากได้ความมั่นใจว่ารักษาลูกเราจะหายได้ เด็กเล็กยิ่งต้องระมัดระวัง รอบคอบมากกว่าเด็กโตด้วยแล้วมาเป็นแบบนี้ แล้วอีกอย่างที่รู้สึกว่าไม่ค่อยได้มาตรฐานเลยคือการวัดไข้ของที่นี่ เค้าใช้แถบวัดเด็กอ่อนเลยมาวัด แทนที่จะใช้ปรอทสอดใต้แขน จะได้ผลชัวล์กว่า อ้อ อีกอย่าง ปกติถ้ามาฉีดวัคซีน ร.พ.อื่นๆเค้าก็จะวัดส่วนสูง ชั่งน้ำหนัก ที่นี่ไม่วัดส่วนสูงให้ มีแต่ชั่งน้ำหนัก สรุปแล้วเลยบอกคุณซะมีว่า ถ้าคราวนี้ลูกไม่หาย จะขอพาไปหาหมอประจำที่ร.พ.เมโยนะ คุณซะมีเลยต้องยอมจำนน แต่เห็นบอกว่าจะไปสืบหาหมอเก่งๆที่ร.พ.นี้ดู คงจะระดับอาจารย์หมอน่ะแหล่ะ ก็ต้องคอยดูกันต่อไปรอบนี้ว่าแปงแปงจะหายมั้ย


พอมาวันศุกร์ที่ 13 ตอนไปรับแปงแปงกลับบ้าน มีรายการอะไรไม่รู้มาถ่ายที่ Nursery ที่แปงแปงอยู่ ก็เลยถามเจ้าหน้าที่ว่า เค้ามาถ่ายรายการอะไร จะได้ติดตามดู แล้วเค้าถ่ายชั้นไหน ที่นี่มีตั้งแต่ Nursery จนถึงระดับอนุบาล 3 เค้าบอกว่าถ่ายทุกชั้นค่ะ เราก็ถามว่ารายการอะไร เจ้าหน้าที่บอกว่า รายการ "คิดได้ไง" เออ เราได้ยินก็ขำๆนะ ชื่อรายการเข้าใจตั้งเจ้าหน้าที่ก็บอกว่า มีวันเสาร์ เดี๋ยวถ้าออกอากาศคงจะแจ้งให้ผู้ปกครองทราบ พอจะกลับบ้าน แปงแปงก็อยากจะเล่นในสนามเด็กเล่น ทั้งๆที่ฝนเพิ่งจะหาย ไม่ยอมกลับ แม่ก็กล่อมอยู่แป๊บนึง เจ้าหน้าที่เดินมาบอกว่า คุณแม่คะอย่าเพิ่งกลับค่ะ เดี๋ยวขอถ่ายน้องแปงแปงหน่อย เท่านั้นแหล่ะ แม่มานก็เหวอเลย ก็ดูสารรูปที่ไปรับลูกซิ ตั้งแต่หัวจดเท้านี่มันเป็นคุณแจ๋วชัดๆเลย หัวก็มวยผมไว้ หน้าตาก็ไม่ได้แต่ง ไม่ได้ล้าง หน้ามัน ไม่ได้ทาแป้งอะไรเลย เสื้อผ้าก็ชุดอยู่บ๊านอยู่บ้าน ใส่กางเกงขาสั้น (แค่เข่า) คือด้วยความที่มันอยู่ใกล้บ้าน แล้วก็ไม่ได้ทำงาน มันก็เลยแต่งง่ายๆ เข้าว่า ไม่ได้พิถีพิถัน แม่เลยหัวเราะบอกว่าสารรูปดูไม่จืดเลย เจ้าหน้าทีก็หัวเราะ บอกว่า ไม่เป็นไรค่ะ จะถ่ายตอนมารับน้องที่รถ เราก็เหรอ เออ อย่างนั้นโอเค ไม่ต้องเห็นหน้าแม่มานเลยยิ่งดี ทีนี้ไอ้เจ้าลูกชายตัวแสบนี่ซิ ดันไม่ยอมเข้ากล้อง ร้องลั่นเลย อยากจะไปเล่นที่สนามเด็กเล่นให้ได้ กล่อมในรถอยู่เป็นนาน เจ้าหน้าที่ก็เดินมาถามว่า น้องโอเคมั้ย ถ้าไม่โอเคก็ไม่เป็นไร เดี๋ยวถ่ายเด็กอื่นก็ได้ แป่ว! ดูซิ นี่ขนาดอยู่เฉยๆก็มีคนมาขอถ่าย แบบจะจะเลย ดันไม่เป็นใจซะนี่ แม่รึอยากเป็นเจ๊ดันให้จะตาย ไม่เอาซะนี่


เอาละ นินทาเจ้าลูกชายจอมดื้อ มาพอหอมปากหมอคอแล้ว มาเข้าเรื่องแม่มั่งดีกว่า ว่าน้ำหนักแม่มานไปถึงไหนแล้ว อ้อ! เมื่อวันศุกร์แม่จัดการเก็บห้องใหม่ เนื่องจาก ไฟช๊อตค่ะ ช็อตวันพฤหัสตอนบ่าย หลังจากพาแปงแปงกลับมาจากร.พ.แล้ว มีสายระโยงระยางไปหมด ทั้ง ทีวี วีดีโอ คอม ปรินเตอร์ เนต มีรางไฟทั้งหมด 7 อันค่ะ แยกไปตามการใช้งาน แต่อยู่ๆก็ดันช๊อต จริงๆก่อนหน้านี้ก็ได้กลิ่นไหม้มา 2-3 วันแล้ว แต่หาต้นทางไม่เจอ แล้วไฟก็กระพริบที่รางไฟอยู่หลายอัน แต่ก็ยังใช้ต่อ จนช๊อตค่ะ ก็เลยไม่ได้เล่นเนตอยู่ 2 วัน เล่าจนลืมไปเลยว่าจะคุยเรื่องอะไร คือพอไม่ได้เล่นคอม มันก็เลยว่าง ได้เก็บห้อง เก็บเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้ลงลัง แล้วก็ไม่รู้นึกยังไง ลองเอาเสื้อผ้าเก่าๆ สมัยยังน้ำหนักน้อยๆ ใส่ size L ได้ แต่น.น.ประมาณ 67 น่ะแหล่ะค่ะ เคยหนักประมาณนั้น ก่อนหน้าที่จะลดลงไปเหลือ 57 ลองหยิบมาใส่ดู ปรากฎว่าใส่ได้ค่ะ แต่ก็ยังไม่ค่อยสบายตัวเท่าไหร่ คือใส่ได้แบบเข้ารูป โหดีใจมากมายเลย ไม่คิดว่าจะมีวันนี้ วันที่ได้หยิบเสื้อผ้าเก่าๆมาใส่ได้อีกครั้งหนึ่ง เพราะเก็บไว้เป็นลังๆเลย อีกอย่างก็ค่อนข้างมีราคาดูดีหน่อย คิดจะขายหลายครั้งแล้ว แต่ก็ทำใจไม่ได้ ซื้อมา ตัดมาตั้งแพงจะให้มาขายถูกๆ ราคา 50-100 นี่ บอกตรงๆว่าเสียดายของค่ะ ก็เลยได้แต่เก็บเอาไว้แบบนั้น มีความหวังว่าจะได้ใส่อีกซักวัน เป็นคนมีเสื้อผ้าเยอะมากๆ ไม่ได้เยอะธรรมดานะคะ สมัยทำงานก็ค่อนข้างจะชอบแต่งตัวอยู่ แต่ไม่ใช่คนแต่งตัวเปรี้ยวนะคะ แต่รู้จักแต่งตัวให้ตัวเองดูดีมากกว่า อันนี้ คนรอบข้าง comment มาค่ะ อยู่มาหลายบริษัท ก็จะมีคนบอกประมาณนี้ มักจะเ็ป็นผู้นำในการแต่งตัว (นี่ไม่ได้โม้นะ อิอิ) แล้ววันนี้ก็มาถึงค่ะ อาจจะยังไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่ก็ทำให้มีกำลังใจมากโขเลยค่ะ ลองมาดูเมนูกันนะคะ


วันที่ 32 ---> วันที่ 9 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.0 kgs (ดีใจมาก ที่ทำมา 32 วัน น้ำหนักลงไป 4 โล) วันนี้ไปวัดกับที่บ้าน มื้อกลางวันแวะทานอาหารไก่ย่างข้างสนามมวยราชดำเนินค่ะ คุณพ่อชวนไปกิน

เช้า : ไข่ต้ม 2 ฟอง + น้ำพริกหนุ่ม (ล่อน้ำพริกแต่เช้าเลย)
กลางวัน : ซุปหน่อไม้ + ไก่ 2 ชิ้น + ต้มแซ่บกระดูกหมู 3 ชิ้น + ลาบหมู 4 คำ
เย็น : แกงจืดวุ้นเส้นใส่เห็ดฟาง (ใครจะบอกไม่ให้กินวุ้นเส้นก็แล้วแต่ อันนี้ ก็ไม่ได้เคร่งมากค่ะ อ้อ ลืมบอกไปว่า กลางวันนี้กินเยอะ เพราะไปข้างนอกมากับที่บ้าน แล้วก็แวะหาอะไรกิน มันก็เลยมีของกินมากมายค่ะ แบบนี้ต้องทำใจว่า อาจจะน้ำหนักขึ้นค่ะ)

วันที่ 33 ---> วันที่ 10 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.5 kgs (ก็ยังดีที่กินเยอะขนาดนั้น ขึ้นมา 5 ขีด คิดว่าจะขึ้นเป็นโลซะแล้ว) วันนี้ไปหาลูกค้าที่บางพลีด้วย ซะมีมาขับรถให้ไปเป็นเพื่อน แต่ไม่รู้จักทางหรอก แค่มาขับรถให้เฉยๆ บอกว่า ถ้าจะหลงก็หลงด้วยกัน 2 คนดีกว่าไปคนเดียว (ตกลงดีมั้ยเนี่ย) กลางวันก็พาไปทานข้าว เป็นร้านไก่ย่างส้มตำ (อีกแระ) แถวถนนพัฒนาการ แบบว่าหลงทางผ่านมา ขากลับหาทางกลับไม่เจอ หลงมาเข้าทางพัฒนาการ มื้อนี้ก็สั่งมาเพียบเลย

เช้า : แกงจืดวุ้นเส้นใส่เห็ดฟาง
กลางวัน : ไก่ย่าง 3 ชิ้น + ส้มตำปูนิดหน่อย + ไส้กรอกปลากระเทียม เห็นเมนูแปลกดี + แกงอ่อมกระดูกหมู 5 คำ + ยำลูกชิ้นปลากราย 2 คำ + เนื้อโคขุน 6-7 ชิ้น
เย็น : ยำลูกชิ้นปลากราย (เหลือจากกลางวัน)


วันที่ 34 ---> วันที่ 11 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 68.0 kgs (เมื่อวานฟาดซะ)

เช้า : กาแฟเอปูเซ่ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ส้มตำปู + กึ๋น 1 ไม้ + ตับ 1 ไม้ + เฉาก๊วยใส่แมงลัก
เย็น : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

วันที่ 35 ---> วันที่ 12 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 68.0 kgs

เช้า : กระเพาะปลา
กลางวัน : บะหมี่ต้มยำ
เย็น : แกงจืดผักกวางตุ้ง

วันที่ 36 ---> วันที่ 13 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.6 kgs

เช้า : กาแฟเอปูเซ่ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ยำปลากระป๋อง + ชาเย็น + เฉาก๊วย
เย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผักต้ม + น้ำพริกปลาทู

วันที่ 37 ---> วันที่ 14 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 66.4 kgs

เช้า : กาแฟเอปูเซ่ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ผักต้ม + น้ำพริกอ่อง + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น : โยเกิตร์ + ผักต้ม + น้ำพริกปลาทู + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ปลาช่อนทอดครึ่งตัว (ของเหลือ) + ไส้กรอกอีสานทอด 2 ลูก

วันที่ 38 ---> วันที่ 15 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 66.2 kgs

เช้า : กาแฟเอปูเซ่ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : โยเกิตร์ + แกงเลียง + เศษไก่ (ของเหลือจากลูก) + เฉาก๊วยใส่น้ำตาลฟิตเน่ (ซูคราโลส)
เย็น : น้ำพริกกะปิ + ผักต้ม + ไข่ต้ม 2 ฟอง

1 อาทิตย์ที่ผ่านมา น้ำหนักลงไป 1.4 โลค่ะ ตั้งเป้าไว้อย่างน้อยต้องลงอาทิตย์ละ 1 โลให้ได้




My Weight Chart:
Weight Chart












 

Create Date : 14 มีนาคม 2552
54 comments
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 13:33:41 น.
Counter : 586 Pageviews.

 

 

โดย: namemaru 15 มีนาคม 2552 22:22:25 น.  

 

หวัดดีคร๊าแม่น้องแปงแปง ลดน้ำหนักไปถึงไหนแล้วคร๊า
แต่สันว่าตอนนี้ผอมดูดีแล้วนะค่ะเนี้ยะ สันยังแอบอิจฉาเลย

 

โดย: sansa 16 มีนาคม 2552 8:49:11 น.  

 

ขอให้น้องแปงแปงหายเร็วๆนะคะ พี่แป๊วน้องแพ้อะไรที่เนิสฯรึป่าวคะ ที่คุยหลังไมค์ อยากไปแต่กลัวไม่ว่างนะสิ คุณสามีก็คงไม่ยอม ต้องหนีไปอีกแน่ ถ้ารู้วัน เวลา ก็ส่งข่าวนะคะ อ๋อลืมไป! ยินดีกับน้ำหนักที่ลดลงนะคะ พยายามต่อไปนะคะ

 

โดย: ไผ่สวนตาล 16 มีนาคม 2552 13:51:58 น.  

 

หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว อิอิ
เก่งจังเรยอ่า ลดได้ตั้งสี่กิโลแน่ะ
เบนซยังวนเวียน
เวียนว่ายตายเกิด เอ้ย
อ้วนผอม อ้วนผอม อยู่นี่แหละค่ะ
เหอ เหอ เหอ เลขสี่นี่ ยากเย็นมากๆ เรยอ่า
ส่วนเรื่องหมูทอดกระเทียม งิงิ
อยากกินค่ะ รู้ว่าอ้วนแต่ก้อยากกิน
นิสัยไม่ดีเรยเนอะ
แต่คิดเข้าข้างตัวเองอ่ะ ว่าเปนมื้อเช้า
เรยไม่เท่าไหร่มั้ง อุอุ
ป้าดดดด คนเรา ข้ออ้างของคนที่อยากกินน่ะคำ ขอให้ได้กิน
เด๋วค่อยมาลดไงคะ
ก้เบนซคิดอย่างเนี้ย
ถึงได้ไม่ผอมซะที อิอิ
พี่แป๊วทำตามสูตรรึเปล่า
ลงแทบจะตามสูตรเป๊ะๆ เรยนะเนี่ย อิอิ
สู้ สู้ ค่ะ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 16 มีนาคม 2552 13:58:15 น.  

 

ป.ล ขอให้น้องแปงแปงหายป่วยไวไวนะคะ
ป.ล 2 ช่วงนี้อากาศร้อนแบบแห้งๆ
ระวังฟืนไฟไว้บ้างก้ดีนะคะ
เบนซยังต้องดูเรยอ่า
ได้กลิ่นไร ก้ ลุกยืนทำจมูกฟุดฟิดๆ
อย่างกับหมาเรยอ่า อิอิ
ออกไปดม ได้กลิ่นไรแหม่งๆ ว้า
ที่ไหนได้เค้าเผาหญ้ากันหน้าบ้าน เง้อ
หลอน
ป.ล 3 แหมๆๆๆๆ มีการเอาของกินมาล่อด้วย ชิชิ ไม่ได้ผลหรอกค่า
เบนซบ้ายบาย กับพวกข้าวผัดไปนานแย้ว อ่า
อาจจะมี ผัดกระเพรา หมูทอดบ้าง
แต่ก้จะเอามากินกับข้าวที่เราทำเอง
อิอิ ไม่ได้แอ้มซะหรอก พี่แป๊ว
โฮะ โฮะ โฮะ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 16 มีนาคม 2552 14:06:03 น.  

 

ที่ทำงานเค้าก็เข้าคอสลดน้ำหนักกันใหญ่เลย สู้ๆนะคะ

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

 

โดย: Girl in Pink 16 มีนาคม 2552 20:50:57 น.  

 

ดีใจด้วยค่ะ...
พี่แป๊ว....เรื่องน้ำหนักที่ลดลง....ตั้ง 4 กก.
แน่ะจ๊อกยังไม่ได้เริ่มเลยค่ะพอเริ่มทำแฟนก็ไม่มีเพื่อนทานข้าวก็บ่นจ๊อกอีก เซ้งค่ะ เดี๋ยวเอาใหม่ดีกว่าค่ะ คราวนี้ต้องใจเด็ดหน่อยแล้วค่ะ...

เช็คหลังไมค์...ด้วยนะคะ

 

โดย: คนชุมแสง 16 มีนาคม 2552 23:18:14 น.  

 

พี่แป๊วลดเก่งนะเนี่ย ยกนิ้วให้เลย

 

โดย: NOKKIE-CM 17 มีนาคม 2552 0:01:37 น.  

 

ลูกชายน่ารักจังค่ะ...
อยากมีอย่างนี้บ้างจัง..แต่ต้องหาพ่อของเด็กก่อน..ฮ่าๆๆ

เก่งมากแล้วค่ะ..1เดือนลงไปตั้ง4โล..
อยากทำได้เหมือนกัน..
แต่หนูหลุดบ่อยเหลือเกินอะค่ะ..งิงิ

สู้ๆค่ะ..
ขอให้น้องแปงแปง..แข็งแรงๆนะคะ

 

โดย: wHiTe ShOEs 17 มีนาคม 2552 11:22:36 น.  

 


สวัสดีค่ะคุณแม่น้องแปง แปง แวะมาเยี่ยม เป็นไงบ้างคะช่วงนี้สบายดีนะคะ คิดถึงเสมอนะคะ

 

โดย: ธิธารา 17 มีนาคม 2552 13:29:50 น.  

 

หวัดดีค่า พี่แป๊ว
บุกคือบร๊ะเจ้า ของเราค่า
เปนอะไรที่แคลอรีต่ำ
มีประโยชน์ มีใยอาหาร
ทำอาหารได้หลายอย่าง
กินแทนแป้งได้เรย
ลวกแทนเส้น ยำ เอาทานกับหนมจีน ฯลฯ
กินแร้วไม่อ้วนค่า
เบนซอธิบายไม่ค่อยถูก
เมื่อกี้เม้น แร้วหาย อือ
เม้นไปตั้งเยอะ
บอกว่าคอมเม้นเรียบร้อย
พอเข้ามาดูอีกทีหาย! ไม่มี งิงิ
เรยต้องพิมใหม่เยย
ก้ว่ากดดีแร้วน้า
เง้อ เอาลิ้งค์มาให้พี่แป๊วอ่านดูค่ะ
ยี่ห้อนี้ดีแร้วอ่าถูกสามสิบก่าบาท
อย่าไปซื้อของญี่ปุ่นนะคะ
แปดสิบก่าๆ ถึงร้อยเรยน้า
ลองอ่านดูนะจ๊ะ จุฟๆ

//www.sahachol.com/fiber.html

 

โดย: kittypiggybent IP: 58.147.61.100 17 มีนาคม 2552 14:41:28 น.  

 

ตกหล่นเพราะตัวเองก็เพิ่ง show วันเกิดน่ะค่า อิๆ ขอบพระคุณมากนะคะ ขอให้มีความสุขเช่นเดียวกันค่า

ปล. ตัวเล็กน่ารักมากค่ะ นั่งสวยเชียวลูก เอิ้กๆ

 

โดย: Handmade 17 มีนาคม 2552 15:10:20 น.  

 


emoสวัสดียามบ่ายครับ


แอบแวบจากงานมาทักทายครับ

มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพนะครับ

...............................................

 

โดย: เซียน_กีตาร์ 17 มีนาคม 2552 15:42:03 น.  

 

ลดน้ำหนักไปเยอะแล้วนี่นา



โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 17 มีนาคม 2552 15:19:15 น.


สวัสดีค่ะป้าแป๊ว ที่เห็นว่าลดเยอะ ความจริงแม่โสมตั้งค่า ให้เป็นการสะกดจิตตัวเองน่ะค่ะ

สามเดือนก่อน แม่โสมทำได้ดีที่สุดคือ ลด หกโล พร้อมรูปร่างที่ แข็งกล้าม และหุ่นสวยมาก

แต่แล้ว... เหตุการณืไม่ค่ดคิดก็เกิดขึ้น

นั่นคือ แม่โฌสมเครียดเรื่องเรียนค่ะ

แม่โสมกินแหลกและเกิดอาการเบื่อการออกกำลังกายอย่างรุนแรง

เลยหันมากินและวาดรูป

นานพอสมควร ที่กินเป็นช้าง

น้ำหนัก็พุ่งขึ้นอีก เกือบเท่าระยะแรก

แต่ตอนนี้เริ่มอยากออกกำลังกายอีก(แม่โสมเป็นคนขี้เบื่อมากๆๆๆๆน่ะค่ะ) แต่ก็เครียดเรื่องเรียนและ เรื่องที่ต้องทำมากมาย ที่เข้ามาพร้อมๆกัน

แต่ทานปกติแล้วค่ะ ไม่ทานมาก

น้ำหนักไม่ลง

ไปออกกำลังกาย (นานน๊านนนนนนนนน ไปที่) trainer ก็บอกว่า ไม่อ้วนขึ้นมากนะ นิดๆเท่านั้น

แต่ชั่งน้ำหนักที่บ้าน น้ำหนักมันกเอบเท่าเดิมเลย

ก็ตอนนี้ สับสนค่ะ

เพราะ นิสัยแท้ๆของแม่โสมคือเกลียดการออกกำลังกายมาก และเป็นคนที่ชอบอยู่บ้าน

การจะแซะก้นให้ไปfitness หรือออกไปเก็บจดหมายหน้าบ้านทีนึง มันช่างเป็นเรื่องที่ยากเย็น ดั่งการชักลากช้างป่าให้เข้ากรุง เยี่ยงนั้นเทียวค่ะ เฮ่อ

ป้าแป๊ว ลดได้มากแล้วใช่ไหมคะ

พอใจหรือยังคะ

เชียร์ๆๆๆๆ

 

โดย: โสมรัศมี 17 มีนาคม 2552 16:46:40 น.  

 

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ

ขอให้คุณมีความสุขเช่นเดียวกันค่ะ

ลูกชายน่ารัก

 

โดย: พีชค่ะ (somjaidean100 ) 17 มีนาคม 2552 19:33:08 น.  

 

มีขายตามซุปเปอร์ทั่วไปค่ะพี่
เน้นว่าชั้นนำนิดนึงนะคะ
ในเซเว่นไม่มีอ่า
มันอยู่แถวๆ ตู้แช่อ่ะค่ะ พี่แป๊ว
ลองไปเดินๆ ดูละกันค่ะ
ของเบนซหมดแร้วเนี่ย
บอกให้แฟนซื้อมาเพิ่ม
ที่ห้างดันหมดซะอีก
บอกว่าไม่ค่อยมีคนกิน
เรยเอามาน้อย กำแท้

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 17 มีนาคม 2552 23:05:12 น.  

 


สวัสดีวันใหม่ค่ะ
ยินดีที่รู้จักเช่นกันค่ะ

วันนี้ครัวเปิดแล้วนะคะ มากับ
ข้าวโพดกับเต้าหู้ทอด




 

โดย: praewa cute 18 มีนาคม 2552 1:04:55 น.  

 

หวัดดีค่ะ แวะมาทักทายค่ะ ลูกใครหนอ น่ารักจัง

 

โดย: คุณนายเยอรมัน 18 มีนาคม 2552 2:00:21 น.  

 

แวะมาเยี่ยมค่ะ..

กล่องเมนท์น้องน่ารักมากเลย
ดีใจด้วยน่ะค่ะ ที่ลด นน.ได้สำเร็จ ต้องมีวินัยในตัวเองมาก ๆ เลยเน๊าะ

สบายดีน่ะค่ะ ไม่ได้เข้ามาทักทายเลย ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกค่ะ

 

โดย: บ้านดินริมสวน 18 มีนาคม 2552 7:22:42 น.  

 

พี่แป๊วจ๋าช่วงนี้อ้อยุ่งมากกกกกกกกเลย แล้วอ้อจะมาเยี่ยมใหม่นะจ้ะ แวะไปให้กำลังใจร้านอ้อหน่อยสิพี่ คอมเม้นต์ให้ด้วยนะจ้ะ ขอบคุณมากค่ะ ฝากจรุ๊ฟแปงๆ 2 ฟอดค่ะ

 

โดย: ladysamui 18 มีนาคม 2552 7:57:32 น.  

 

Comment Hi5 Glitter



แวะมาทักทายกัน ก่อนบล็อกแก๊งค์จะทำให้เราไม่สามารถส่งใจถึงกันได้จ้า
หนุ่มน้อยไม่สบาย หายเร็วๆ นะคะ

 

โดย: หอมกร 18 มีนาคม 2552 8:40:10 น.  

 

ขอบคุณที่มาเยียมบล็อคนะค่ะ
สู้ ๆ เหมือนกันนะค่ะ

 

โดย: โคล่าจัง 18 มีนาคม 2552 9:27:02 น.  

 

ไปผ่าตัดขากรรไกรล่างมาคะ

 

โดย: Try to be Top form 18 มีนาคม 2552 10:11:29 น.  

 

ขอบคุณคำอวยพรนะครับ ขอให้มีความสุขและร่ำรวยนะครับ


สู้ๆๆครับ นั่งเรียบร้อยจังครับ

 

โดย: boatboat 18 มีนาคม 2552 12:16:29 น.  

 


emoสวัสดีครับ


มาติดตามผลงานการลดน้ำหนักครับ

มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพนะครับ

...............................................

 

โดย: เซียน_กีตาร์ 18 มีนาคม 2552 13:18:44 น.  

 

หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว
สองสามวันนี้เข้าบล๊อกยากมากเรย
เข้าแร้วหลุด
กดเม้นแร้วหลุด
เซงเรย
พาลเบื่อมากเรย
ถ้าไม่เพียรพยายามกันจริงๆ
งิงิ มาบ่นค่า แร้วก้ไปแระ อิอิ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 18 มีนาคม 2552 18:11:30 น.  

 

เรามาดึงกันลดอ้วนดีไหมคะ

กำลังหาเพื่อนคู่คิด มิตรคู่บ้าน ร่วมด้วยช่วยกันห้าม กัด ขบ เวลา แม่โสมเผลอ ต๊อแต๊ เผลอกินเยอะ เผลอกินก่อนนอน

ดีไหมคะป้าแป๊ว

ตอนนี้แม่โสมหนักประมาณ 67

ฉีดฮอร์โมนมามาก

ทานยาลดอ้วนมากมาย

ชอบกินแป้ง

ชอบกินก่อนนอน

ขี้เกียจออกกำลังกาย

อายุเยอะ

ปัจจัยดังกล่าว ทำให้แม่โสม ลดความอ้วนได้ยากมากกกกกกกก

ค้องขอกำลังใจแรง ผลัก และดัน จากป้าแป๊วแล้วล่ะค่ะ

น้ำหนักที่อยากเป็นคือ 55

55 แม่โสมกำลังสวยเลยล่ะค่า

แต่มันยากน่ซี่...

 

โดย: โสมรัศมี 18 มีนาคม 2552 21:04:09 น.  

 

อ้อมาเยี่ยมตอนดึกๆ ค่ะพี่แป๊ว ขอบคุณที่แวะไปอวยพรนะพี่ นอนหลับฝันดีค่ะ ....

แล้วมีเวลาอย่าลืมมาเปิดร้านด้วยกันนะจ้ะแม่น้องแปงๆ จ๋า

 

โดย: ladysamui 19 มีนาคม 2552 0:20:45 น.  

 

ขอบคุณมากมายนะเจ้าค่ะที่ไปเยี่ยมตอนนี้วารีนั้นยุ่งเรื่อง
มูลทำบุญเจ้าค่ะเลยมิได้เข้ามาเยี่ยมเจ้าค่ะต้องขออภัยมานะที่นี้ด้วยนะเจ้าค่ะ
วารีกำลังหาทุนอาหารกลางเด็กเด็กเจ้าค่ะเพื่อศาสนาของเรา
อย่าลืมเด็กนะเจ้าค่ะ
สาธุ
สาธุ
สาธุ
สวัสดีเจ้าค่ะ..คุณ....กระทู้ต่อเนื้องเจ้าค่ะ
ฝากโหวตให้เด็กๆหน่อยนะเจ้าคะโหวตให้นิดเพื่ออนาคตของเด็กเจ้าค่ะ
//www.pantip.com/cafe/religious/topic/Y7608206/Y7608206.html

//www.pantip.com/cafe/siam/topic/F7611344/F7611344.html

//www.pantip.com/cafe/siam/topic/F7539240/F7539240.html
ขอเชิญเพื่อนกัลยาณมิตร...ญาติธรรมร่วมทำบุญสร้างเจดีย์พุทธเมตตามหามงคล(ผั่น ปาเรสโก)

 

โดย: yoja 19 มีนาคม 2552 8:38:49 น.  

 

ขอบคุณสำหรับพรวันเกิดค่ะพี่แป๊ว
หนุ่มน้อยน่ารักจังค่ะ

 

โดย: Paulo 19 มีนาคม 2552 10:02:49 น.  

 

เหนื่อยหน่อยนะค่ะ แม่ แม่ อย่างเรา ลูกไอซ์ ของแม่ชมพู่ เป็นเด็กออทิสติก ค่ะ ไฮเปอร์แอ็คทีฟ วัน วันไม่เคยอยู่กับที่ค่ะ เหนื่อยมาก เวลาที่ต้องวิ่งไล่ตาม แต่ยังงัย แม่อย่างเราก้อต้องดูแลตัวเองค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ขอให้น้อง แปง แปง มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ

 

โดย: น้องไอซ์-แม่ชมพู่ 19 มีนาคม 2552 14:30:18 น.  

 

โดย: แม่น้องแปงแปง

เป็นกำลังใจให้แม่โสมจ๊ะ

... ขอบพระคุณมากค่า


ว่าแต่ที่บอกว่าแก่น่ะ แก่ขนาดไหนเหรอจ๊ะ
.... ป้าแป๊วลองกดที่ profile แม่โสมดูดิคะ ^^

แต่ไม่มีใครแก่เกินเรียนหรอกจ้า
... ถูกเผง

อ้อเรื่องลดน้ำหนักน่ะ ป้าแป๊วเห็นด้วยจ๊ะ ดึงกันลดอ้วน

... งั้น เรามาเริ่มดึงกันเลย แต่วันนี้มึนมาก เรื่องหาข้อมูลเขียนรายงาน อ๋อย ตาลาย


เออ แต่แม่โสมนี่นะ น้ำหนักตอนนี้ก็เท่าป้าแป๊วเลยอ่ะ ที่ 67 แล้วก็กะว่าจะลดให้ได้ถึง 55 ยังเหมือนกันอีกอ่ะ อาไร้ มันจะใจตรงกันแบบเนี้ย

.. คนที่มีวาสนาต่อกันก็เงี๊ย มักมีอะไร คล้ายๆกัน

มาเช็คแฮนด์เป็นเพื่อนกันเถอะ เย่



 

โดย: โสมรัศมี 19 มีนาคม 2552 17:03:46 น.  

 

ฮ่าๆๆ..
วันนี้ก้อกินน้ำปลาหวานค่ะ...
แต่พยายามไม่กินเยอะค่ะไม่งั้นไม่ไหวค่ะ

สู้ๆต่อไปนะคร้า

 

โดย: wHiTe ShOEs 19 มีนาคม 2552 18:34:04 น.  

 


emoสวัสดีครับ


มาติดตามผลต่อ... วันนี้เน็ตไม่ค่อยดีครับ เลยมาค่ำไปนี้ดนึง

มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ

...............................................

 

โดย: เซียน_กีตาร์ 19 มีนาคม 2552 18:36:53 น.  

 

ขอบคุณที่นำพรดี ๆ ไปให้ ..

มอบดอกไม้ให้คนใจดี

 

โดย: poongie 19 มีนาคม 2552 20:45:11 น.  

 

ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆเช่นกันค่ะ

 

โดย: R e R a : 20 มีนาคม 2552 0:13:10 น.  

 

สู้ๆ ค่ะ พี่แป๊ว ขอให้ลดได้ไวๆ นะคะ ตอนนี้เกดพยายามเพิ่มน้ำหนักอยู่ กินแทบตายก็หนักเท่าเดิม เฮ้อ

 

โดย: gadeja 20 มีนาคม 2552 3:27:26 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดที่บล๊อกค่ะ

 

โดย: Jiji_Jida 20 มีนาคม 2552 5:28:28 น.  

 


emoสวัสดีครับ


มาติดตามผลงานเรื่อย ๆ ครับ... ไม่ใช่ไร เผื่อจะขอสูตรไปใช้

มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ

...............................................

 

โดย: เซียน_กีตาร์ 20 มีนาคม 2552 7:04:56 น.  

 

เรื่องตัวเขนี่ห้ามปู๊ดนะคะ

แต่หากตามอายุจริง แม่โสมสูงวัยกว่าอะ

แต่ไม่เอา เราเพื่อนกัน

เยี่ยงนี้ เราจะคุยกันรู้เรื่อง

ดีใจจัง เจอคนผ่านพรรษามามากเท่าๆกัน

อะฮิๆๆๆๆ

 

โดย: โสมรัศมี 20 มีนาคม 2552 9:38:00 น.  

 

ตั้งเป้าไว้อย่างน้อยต้องลงอาทิตย์ละ 1 โลให้ได้

เจ๋งอะ

แต่แม่โสมชอบผอมแบบมีกล้าม ทรวดทรวงมันดูแมนดี

แต่ตอนนี้ ดันมากลุ้มเรื่องเรียนอย่างหนัก เลยไม่ได้ไปยกเวท เล่นกล้ามเลย แย่จัง เสียดายเงินที่ต้องจ่ายทุกเดือน

คือการไปเล่นกล้ามของแม่โสม แม่โสมถือว่าคือการพักผ่อนน่ะค่ะ พอเล่นเหนื่อย มานั่งพักดื่มน้ำ อ่านหนังสือ นั่งเย็นๆ พอหายเหนื่อย อยากออกกำลังอีกก็ออกอีก ไม่อยากก็ไม่ออก

คือ relax สุดๆ แต่นั่นหมายถึงว่า ภารกิจต้องลุล่วงไปเปราะหนึ่งแล้ว

ว๊ากกก พรุ่งนี้ต้องส่งงานและโดนซักฟอก ไม่แพ้ในสภา

รายงานยังไม่เสร็จเลย

อยากได้ เอ ก็อยาก
แต่เมื่อวาน ทำรายงานจนปวดหัว

เห้อ...(แต่มันส์ ดีค่ะ)

 

โดย: โสมรัศมี 20 มีนาคม 2552 9:44:54 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดนะคะ
ขอสิ่งดีๆ คืนสู่ จขบ ด้วยนะคะ

 

โดย: หัวใจสีชมพู 20 มีนาคม 2552 9:59:32 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจค่ะ..
ขึ้นได้มันก้อต้องลงให้ได้เหมือนกันค่ะ..

 

โดย: wHiTe ShOEs 20 มีนาคม 2552 10:04:43 น.  

 

 

โดย: Love_NooEarnEarn 20 มีนาคม 2552 10:27:11 น.  

 


ขอบคุณมากนะคะที่ไปอวยพรวันเกิด ขอให้มีความสุขเช่นกันค่ะ

ขอให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จดังใจนะคะ

 

โดย: Hobbit 20 มีนาคม 2552 11:07:23 น.  

 

หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว
อิอิ ก้ถือว่าเปนโชคดีของเบนซค่ะ
เจอหลานคุณย่าโมที่ดี โชคดีไป เอิ้กๆๆๆ
ยังไม่สะดวกไปซื้อก้ไม่เปนไรค่ะ พี่แป๊ว
เพราะว่าสูตรที่พี่แป๊ว ทำอยู่
มันก้ลงใช่รึเปล่าคะ
ไม่ต้องไปซีเรียสค่ะ
เบนซแค่แนะนำแนวทางเลือก
เผื่อว่าวันไหนพี่แป๊วเบื่อ
ก้จะได้ลองเมนูบุกไงคะ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 20 มีนาคม 2552 16:07:41 น.  

 

สวัสดีค่ะ ขอบคุณนะคะที่แวะไป HBD และฝากเค้กสวยๆ
น่าทานมากๆ ให้ด้วย ขอบคุณมากค่ะ ขอให้ลดน้ำหนักสำเร็จไวๆนะคะ เอาใจช่วยค่ะ

 

โดย: Ann (ann_shinchang ) 20 มีนาคม 2552 18:11:07 น.  

 

มาเป็นคอร์สเลยนะค่ะ

.



สวัสดีค่ะภาพสวยมีความสุขจ๊ะ
ขอบคุณที่อวยพรวันเกิดให้เชอรี่นะค่ะ
ขอให้พรอันประเสริฐและสิ่งที่สวยงาม
มอบแด่แม่น้องแปงแปงด้วย
ขอให้มีความสุขตลอดเวลาตลอดไปค่ะ

 

โดย: Nat-cherry 20 มีนาคม 2552 19:31:56 น.  

 

สวัสดีค่ะแม่แป๊ว ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ และขอเป็นกำลังใจให้เรื่องลดน้ำหนักนะคะ
เรื่องการลดน้ำหนักเป็นของคู่กันกะสาวๆ นะคะ ถ้าป้าแป๋วไม่ท้องก็ต้องคอยระวังเรื่องน้ำหนักเหมือนกันค่ะ
เวลาน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็ต้องหาเสื้อผ้าใหม่ทุกที ซึ่งเป็นการแก้ที่ไม่ถูกทางเน๊าะ
แต่ช่วงนี้ปล่อยให้ขึ้นไปก่อน หลังคลอดก็คงจะลดน้ำหนักให้เหลือเท่าเดิมให้ได้ (หวังว่า) นะคะ

เรื่องการเจ็บไข้ได้ป่วยของลูก พ่อแม่ต้องห่วงใยเป็นธรรมดานะคะ
แต่เวลาที่เราไม่แน่ใจในคำวินิจฉัยของหมอ แม่แป๊วอย่าลังเลใจเลยค่ะ
หาหมอที่เราคิดว่าน่าเชื่อใจกว่า หรือหาคนที่ให้คำปรึกษาที่ทำให้เราสบายใจ หรือหายสงสัยจะดีกว่า
เรามีสิทธิอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าเกรงใจหมอ เพราะบางครั้งการลังเลและเกรงใจ
ก็ทำให้ลูกเราป่วยมากเกินไปเพราะการชักช้าของการรักษาได้นะคะ
แต่มีอีกอย่างที่ต้องปฏิบัติคือ ต้องคอยสังเกตอาการและจดบันทึกไว้เสมอๆ
ถ้าหากอาการไม่ดีขึ้นก็ค่อยหาที่ปรึกษาใหม่นอกจากหมอคนเดิมเท่านั้นเอง
คือไม่ตื่นตูมแต่ก็ไม่ประมาท เพราะเรื่องลูกเป็นเรื่องสำคัญที่สุดของคนเป้นแม่นะคะ


ส่วนที่ถามไว้ที่บล็อค ป้าแป๋วอายุ 36 ปีค่ะ ทีนี้ในบล็อคก็ไม่รู้ว่าใครอายุเท่าไร
แต่ด้วยความที่หน้าแก่กว่าวัยไปสิบกว่าปี 555 เลยเป็นป้าโดยปริยายค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

 

โดย: แป๋วภูเก็ต 20 มีนาคม 2552 21:15:38 น.  

 

ขอบคุณมากครับที่อวยพรวันเกิดให้นะครับ

 

โดย: ตะวันออกไม่แพ้ 21 มีนาคม 2552 0:10:35 น.  

 

สวัสดีค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับพรวันเกิด
ขอให้มีความสุขมากๆเช่นกันค่ะ

 

โดย: nin77 21 มีนาคม 2552 0:49:13 น.  

 



บางเส้นทางที่โดดเดี่ยว ….. แต่อาจไม่เดียวดาย

แวะมาซะดึก ทั้งน้องแปงแปงและคุณแม่คงหลับไปแล้วแน่ๆ
เป็นกำลังใจกับคุณแม่
และขอให้น้องแปงแปงหายไวไวค่ะ

หลับสบาย….ฝันดีนะคะ

รักษาสุขภาพ และ อยู่กับใจที่อิ่มเย็นค่ะ

คมคำ : ถ้าท่านไม่รู้จักเก็บลิ้น วันหนึ่งลิ้นจะเก็บท่าน


 

โดย: ร่มไม้เย็น 21 มีนาคม 2552 2:33:11 น.  

 

สวัสดีค่ะเจ้าของบล็อคสบายดีน่ะคะ เจนนี่แวะมาเยี่ยมทักทายและชวนไปชมรูปใหม่ๆ ที่เพิ่งอัพเสร็จเมื่อวานแล้วค่ะ พอดีว่าจะแวะมาแต่เมื่อวานแระ เผอิญแถวบ้านเจนนี่ฝนตกหนักไฟเลยดับนะคะ พอไฟติดแล้วเน็ตก็อืดเอามากๆเลยค่ะ เลยเอาไม่มีอารมณ์เปิดบล็อคอีกเลย ฮิฮิ มาเยี่ยมช้าไม่ว่ากันน่ะคะ ว่างๆอย่าลืมแวะไปชมน่ะคะ และขอบคุณมากเลยค่ะ ที่แวะไปทักทายเจนนี่ที่ผ่านมา ไว้ว่างๆเจนนี่จะแวะมาทักทายอีกน่ะคะ

สำหรับวันนี้ ขอให้เป็นวันดีดีของเจ้าของบล็อค่ะ

 

โดย: สาวอิตาลี 21 มีนาคม 2552 9:17:55 น.  

 

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดให้นะคะ ^_^

 

โดย: Beee (Beee_bu ) 21 มีนาคม 2552 15:41:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


แม่น้องแปงแปง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]






แป๊ว แม่น้องแปงแปง






Photo Flipbook Slideshow Maker


Photo Flipbook Slideshow Maker


Photo Flipbook Slideshow Maker





Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
14 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แม่น้องแปงแปง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.