มาแล้วค่ะมายกมือลดน้ำหนักด้วยคน

ตัวเองตอนนี้พยายามทานอาหารแยกประเภทมา 8 อาทิตย์แล้วค่ะ

ลดลงค่ะแต่ตอนนี้ยังไม่อัพอะไร

เพราะจะพยายามทำไปเรื่อยๆและไม่รีบร้อนเพราะเราอายุมากแล้วมันจะเหี่ยวไม่น่าดูค่ะ อิอิ

สวัสดีค่ะเจ้าของบ้านที่น่ารัก
ขอบคุณกับคำอวยพรดีที่มีให้กัน
ปลื้มใจและดีใจเป็นที่สุด
ขอบคุณกับภาพสวยๆ
ขอบคุณอีกครั้ง
ขอให้พรที่ได้มาจงกลับไปหา
คนให้มาอย่างมีความสุข
และสุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะคะ

มาแล้วค่ะมายกมือลดน้ำหนักด้วยคน

ตัวเองตอนนี้พยายามทานอาหารแยกประเภทมา 8 อาทิตย์แล้วค่ะ

ลดลงค่ะแต่ตอนนี้ยังไม่อัพอะไร

เพราะจะพยายามทำไปเรื่อยๆและไม่รีบร้อนเพราะเราอายุมากแล้วมันจะเหี่ยวไม่น่าดูค่ะ อิอิ

สวัสดีค่ะเจ้าของบ้านที่น่ารัก
ขอบคุณกับคำอวยพรดีที่มีให้กัน
ปลื้มใจและดีใจเป็นที่สุด
ขอบคุณกับภาพสวยๆ
ขอบคุณอีกครั้ง
ขอให้พรที่ได้มาจงกลับไปหา
คนให้มาอย่างมีความสุข
และสุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะคะ

ออยก็ขึ้นๆลงๆ ยังอยู่ที่ชั้น5เหมือนเดิมค่ะ

อรุณสวัสดิ์กับเช้าวันจันทร์
ต้อนรับวันใหม่ด้วยความสุขค่ะพี่แป๊ว

สู้ ๆ ค่ะ
ไม่มีอะไรเกินความสามารถของเราได้
ท้อได้แต่อย่าถอย
พักนิดหน่อยเพื่อก้าวต่อไปนะค่ะ

สถานการณ์ใกล้เคียงกันเลยค่ะพี่แป๊ว ทอยก็เริ่มหงุดหงิดกับหิดปลาทูตัวนี้มากๆ เลย อยากจะจับมันมาทอดกินซะจริงๆ เครียดไปนิดก็ปล่อยวางค่ะพี่แป๊ว ทอยว่าจะหยุดอัพบล๊อคเหมือนกันนะเนี่ยะ...เหมือนตัวเองไปเพ่งกับลดอ้วนเกินไปนิดแล้วค่ะ.... แต่ก็อดไม่ได้ ต้องมาเขียนบ่นไรนิดหน่อย อิอิ พี่แป๊วทำใจให้สบายแล้วค่อยมาลดกันต่ออีกนะคะ ถ้าไม่เห็นทอยอัพก็เป็นอันรู้กันเช่นกันน๊า อิอิ ให้กำลังใจพี่แป๊วเสมอค่ะ

`.¸.♥´
¸.♥´¸.♥´¨) ¸.♥*¨)
(¸.♥´ (¸.♥´ (¸.♥´¯`***ღ
........รัก.........รัก
.....รัก...............รัก
...รัก....................รัก
..อิ่ม......................รัก
.รัก........................รัก........รัก...รัก
รัก.........................รัก....รัก....... .รัก
.รัก.........................รัก................รัก
..รัก.........................รัก.............รัก
...รัก......................................รัก
.....รัก.................................รัก
........รัก..........................รัก
...........รัก.....................รัก
...............รัก..............รัก
..................รัก.........รัก
.....................รัก...รัก
.......................รัก
* ' '.+ * ˚。 *:。'.+.. 。
..+ '. ขอบคุณที่ไปอวยพรวันเกิดให้ค่ะ.. + '.。
♥〃´`) '.+。 *:.+。 '.+'.+。 *:.+。
....... '.+。 *:.+。'.+。 *:.+

ขอให้พรดีนั้นคืนสนองยังท่านร้อยเท่าพันเท่า
มีความสุขมากๆ นะคะ แม่น้องแปงแปง

ขอบคุณที่ชอบบล๊อกวันเกิดค่ะ เกือบอัพไม่ทันเสร็จเพราะงานยุ่งมากๆ เลย จริงๆ แล้วตั้งใจจะลงภาพยามเด็กด้วยนะคะ

ชอบภาพบีจีพี่แป๊วจังเลยค่ะ
ตอนนี้ ชอบสตรอเบอร์รี่มากเลย ซื้อที่โลตัสมาตุนไว้หลายกล่องเลย

ว่าแล้วก็เอาโดนัทมาฝากน้องแปงแปงด้วยค่ะ

น้ำหนักเด็กอ้วนฯยังขึ้นเลยค่ะ สู้ๆนะคะ เดี๋ยวก็ลดค่ะ

สวัสดีค่ะคุณแป๊วขา
ธัญขอบคุณมากมายค่ะ
ที่ยังคิดถึงกันอยู่แบบนี้
ธัญก็คิดถึงคุณแป๊วเสมอค่ะ

คุณแป๊วสบายดีนะคะ
สู้ๆนะคะ..ธัญเอาใจช่วยค่ะ
ส่วนธัญสบายดีค่ะ..สนุกกับสาวน้อยค่ะ

คุณแป๊วมีความสุขมากๆนะคะ

หกเดือนเห็นผล
เชื่อเฮา


ไม่งั้นก็หนึ่งปี

ตั้งใจต่อไป สู้ สู้

หนอนกลับมาแล้ววว

แถมพกไขมันกลับมาอีก 1 โลด้วยยยย

พี่แป๋วจ๋า กินยำไข่ปลาจะอ้วนป่าวคะ...

พี่แป๊ว สู้นะคะ อิ่มฤทัยเป็นกำลังใจให้ค่ะ

เสาร์ อาทิตย์ ไม่ได้กินสโม้กกี้ไบท์ตอนเย็น

แค่กินข้าวตามปกติ

มันขึ้นมาโลนึง กลุ้มใจเลย แงๆ...

สวัสดีค่ะพี่แป๊ว
อิอิ ตอนนี้เบนซกำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ค่ะ
กินกระจายเรย
หน้าบวมตุ่ย เอิ้กๆๆ

วันนี้ทำไรทานคะ พี่แป๊ว
เมนูไรเอ่ย
วันนี้เบนซได้ออกไปร้านอาหารเหนือ
ซื้อกับข้าวมาตุนเพียบเรยค่า อิอิ

เย็นแล้วทานข้าวให้อร่อยนะคะพี่แป๊ว

เอาดอกไม้สวยๆมาฝากจร้า...

หลับฝันดีน้าคร้า...

หายเบื่อแล้วค่ะพี่แป๊ว อิอิ มาเดินเครื่องกันต่อไป ลดอ้วนก็เป็นแบบนี้แหละค่ะ มีช่วงสุข และทุกข์ปนกันไปเหมือนชีวิตคนเรา ขึ้นอยู่กับว่าเราจะแก้ไขปัญหาของเรายังไงก็เท่านั้น ทอยขอให้พี่แป๊วเจอทางแก้ไขที่มีความสุขเช่นกันนะคะ สู้ค่ะ

ก็ยังมาอวยพรให้ นน. ลดค่ะ คิดถึงนะคะ

เรื่องน้ำมันที่พี่แป๊วว่าออยยังไม่เคยใช้เลยค่ะ ถ้าดียังไงบอกต่อนิดนึงนะคะ

ถ้าเครียด ๆ กับตัวเลขก็หยุดอัพบล็อคก็ดีค่ะ เผื่อจะสบายใจมากขึ้น ออยก็เป็นเหมือนกันนะคะ บางทีชั่งน้ำหนักทุกวันแต่มันไม่ลงเนี่ยจิตตกสุด ๆ ท้อ อยากเลิกทำไปเลย

แต่ช่วงนี้ออยไม่ได้ออกกำลังกาย+มีกินแป้งและผักผลไม้ด้วย น้ำหนักเลยไม่ลงเหมือนตอนเข้าสูตรพี่ปลา ก็ต้องทำใจค่ะ ได้อย่างเสียอย่าง ถ้าสบายใจแล้วอย่าลืมกับมาอัพบล็อคนะคะ

สวัสดีค่ะพี่แป๊ว

เหมี่ยวปิดบล็อกไปช่วงหนึ่ง และสมัครใหม่ ใช้เวลารอหนึ่งอาทิตย์ สมัครชื่อใหม่ รออีกสามวัน และรอบล็อกเก่ารออีกหนึ่งอาทิตย์ นานนะคะพี่

ช่วงก่อนปิดบล็อก และบล็อกจะหายไป ช่วงนั้นค่อนข้างงุนงงเล็กน้อย ไม่ได้บอกทุกคน แต่พี่ก็เข้ามาให้กำลังใจเหมี่ยวด้วยจ้า จำได้น๊า

ให้กำลังใจพี่แป๊วจ้า สู้สู้

สวัสดีกับเช้าวันอังคาร
พร้อมกำลังใจดี ๆ มีให้ทุกวัน

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ

สู้ๆนะคะ เรื่องน้ำหนัก^^

หวัดดีค่าพี่แป๊ว
ไม่เป็นไรคะพี่
ขึ้นมาโลกว่าๆเองค่ะ จิ๊บๆ
พี่แป๊วลงง่าย ขึ้นง่าย

แต่ดูโดยรวมแล้ว
พี่แป๊วสูงด้วยไงคะ
เลยไม่รู้สึกว่า อ้วนเลย
แต่พี่คงจะอึดอัดกับส่วนเกินบ้าง ต้นอ้อก็เป็นค่ะพี่ อิอิ

บีจีน่ากินอีกแล้นค่าพี่

วันนี้ นน. ลดไปบ้างหรือยังคะ...เข้ามาเตือนให้ระวังเรื่องทานอาหารค่ะ...จะได้ลดเยอะๆ อย่างที่หวังนะคะ...คืนนี้ก็ขอให้นอนหลับฝันดีเพื่อตื่นขึ้นมาแล้ว นน. หายไปสักโลสองโลค่ะ....55555...

พี่จ๋าบีจีบ้านนี้น่าหม่ำจริงเลยค่ะ หลับฝันดีนะค่ะฝากจู จู๊บสุดหล่อสามฟอดค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิด
เมื่อวันที่ เก้า เดือนเก้านะคะ

สวัสดีตอนเย็น ของวันสีเขียวค่ะ

ขอให้มีความสุข มากๆนะคะ

วันนี้ป้าพาคนสำคัญ มาแนะนำ ให้เพื่อนๆรู้จักอ่ะจ่ะ

แวะมาให้กำลังใจค่า...ฮ่ะๆ ให้ตัวเองด้วย พักนี้กลมๆอ่ะ

บล็อกสีสันสดใสเหมือนเดิมเลย พี่แป๊ว

ฝนตกบ่อย รักษาสุขภาพนะคะ

วันนี้คุณให้ยิ้มกับใครแล้วหรือยัง ???


มาเยี่ยมพร้อมแบ่งปันรอยยิ้มค่ะ
ป้าขอเป็นกำลังใจนะคะคุณแป๊ว
มีความสุขกับวันดีสีเขียวค่ะ


คมคำ : ยิ้ม เป็นสิ่งดีๆที่เรามอบให้กันได้โดยไม่ต้องซื้อหา

ยิ่งลดก็ยิ่งเพิ่ม ยังไงคะเนี่ย
แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ

ลองเปลี่ยนเป็นทาน 2 มื้อได้ป่ะคะ ถ้าหิวก็ทานผลไม้แก้หิว หรือ น้ำส้ม หรือน้ำอะไรก็ได้..เพราะดูที่ทานแต่ละมื้อ ถ้าลดได้ก็ซูฮกเลยค่ะ...แต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ลดได้ตามที่หวังนะคะ

สวัสดีวันสุขค่ะ คุณแม่น้องแปงแปง

แวะมาส่งความคิดถึงค่ะ

มีความสุขมากๆ นะคะ

หวัดดีคร่าพี่แป๊ว
จริงด้วยคะพี่
ขึ้นได้ ลงได้ สบม. นะคะ
เพราะต้นอ้อว่าขึ้นอยู่กับว่า
เราจะอดได้ประมาณใหน
ต้นอ้อหยุดมื้อเย็นมาสองวันแระค่ะ แต่กินมื้อดึกแทน กร๊ากกกก กำจริงๆ
ไม่มีลดมีแต่เพิ่ม วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มกินโยเกิตรแทนข้าวเช้า
และจะกินแค่มื้อเที่ยงพอค่ะ ไม่รู้จะทำได้อ่ะป่าว

พี่แป๊วสูงเป็นตัวช่วยอยู่แร้นค่ะ ยังไงก็ได้เปรียบเนอะ

มีความสุขมากๆค้าพี่แป๊ว

มาส่งกำลังใจให้พี่แป๊วจ๊ะ
ทานมื้อกลางวันหรือยังจ๊ะ

วันนี้กินขนมไปหลายรายการจ้ะ..

.......

แม่น้องแปงๆ สบายดีน้า ทักทายกุบกิบจ้า...

ขอจิ๊กสูตรไดเอทไปฝากคุณเเม่นะคะ

วันหยุดขอให้พักผ่อนอย่างมีความสุขนะคะ

สวัสดีค่ะคุณแป๊วขา
สบายดีนะคะ
ธัญสบายดีค่ะ
สู้ๆนะคะ..เพื่อความงาม
ท่องไว้ๆค่ะ..
คุณแป๊วกับน้องมีความสุขมากๆนะคะ

แวะมาส่งกำลังใจให้ นน. ลดวันละครึ่งโล ค่ะ..พักนี้ไม่ค่อยเห็นรูปน้องแปงแปงเลยค่ะ...ไม่มีรูปอัพเกรดบ้างเหรอคะ...คิดถึงนะคะ

พี่แป๊วขา...แวะมาอ้อนหนึ่งที
วันนี้เนื้อย...เหนื่อยง่ะ ดูข่าวแล้วเหนื่อยจริงเชียว...
ฝันดีนะคะ

หวัดดีค่ะพี่แป๊ว ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับกำลังใจ ใช่เลยค่ะ น้ำหนักหลังคลอดนี่ลดง่ายตอนช่วงแรกๆค่ะ ตอนนี้ผ่านมา 9 เดือน น้ำหนักของตามนิ่งสนิท ก็มาลงก็ตอนมาอัพบล็อกนี่แหละค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามอย่างยิ่งอยู่ค่ะ
เป็นกำลังใจให้พี่แป๊วเช่นกันค่ะ

เส้นชัยมีไว้ให้เราไปถึงนะค้า
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ อย่าท้อเนอะๆๆ

ไม่เป็นไรจ้า กำลังใจมีมากมายเลยอะจ้า
มีความสุขกับการได้ไช้ชีวิตรกับคนที่เรารักอยุ่แล้วค่ะ