สร้างสุขเพิ่มพลังสมอง

Dr.Bright
                     

สมองต้องการสารสุขเช่นกัน ถ้ามีกิจกรรมที่ดีๆให้สมอง เขาจะพัฒนาได้ดี และสร้างสารแห่งความสุข ให้ตัวเราได้และไม่เสื่อมถอย ลองทำดูเพื่อตนเอง ทำได้เลยค่ะ
1.มีความสุขอยู่กับความพอใจในปัจจุบัน
2.แก้ไขปัญหาอย่างเดียวในช่วงเวลานั้นๆ
3.อย่าเก็บปัญหาไว้คนเดียว มีอะไรให้หาทางพูดคุย ระบายออก
4.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา
5.มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ชิด กอด สัมผัสสื่อสารความรู้สึกดีๆต่อกัน
6.เล่นกีฬาที่ตนเองชอบ ถนัด ไม่ใช่การลงแข่งขัน
7.นอนหลับให้สนิททุกคืน
8.เรียนรู้ที่จะพูดคำว่า “ขอบคุณ” บ่อยๆ



 

Create Date : 26 ตุลาคม 2565 Last Update : 26 ตุลาคม 2565 16:59:28 น. Counter : 400 Pageviews.		1 comments
Share Tweet