Bloggang.com : sodsaiviews - Happiness Breathing (2)

Happiness Breathing (2)

วิธีสร้างสุข ด้วยตนอง จากการมีลมหายใจที่นิ่ง สงบ และมีเวลาอยู่กับตนเอง
สบายๆแล้วลองปฎิบัติตาม 10 ข้อข้างล่างนี้ บ่อยๆ
คุณจะพบความสุขอย่างมหัศจรรย์ ลองดูค่ะ
1.ดำเนินชีวิตไปอย่างมีความสุข อย่างช้าๆ
2.ปรับทัศนคติิที่ดีต่อคนอื่น แล้วจะรู้สึกดีต่อตนเอง
3.พึงพอใจกับตนเองให้มากกว่าสิ่งภายนอก
4.ความผิดพลาดเป็นบทเรียน
5.เข้าใจ ยอมรับครอบครัวตนเอง
6.มีเป้าหมายที่เห็นอยู่กับปัจจุบัน ไม่ต้องยิ่งใหญ่
7. นอนหลับให้สนิท และผ่อนคลาย
8.สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับทุกคนรอบข้าง
9.อยู่กับความจริงของชีวิต ไม่มีความสมบูรณ์แบบ
10. การปรับตัว ปรับเปลี่ยน ปรับความหวังได้ดีจะมีความสุข