จู่โจมด้วยโปรตีนล้วนวันที่สาม น้ำหนักก่อนลด 62.3 น้ำหนักที่ต้องการ 55 น้ำหนักเมื่อวาน 61.5 น้ำหนักเมื่อเช้า 61.6 เมนูอาหาร เช้า ไข่ตุ๋น2ฟอง+ไก่ย่าง1ชิ้น+โยเกิรต์รสธรรมชาติ0%1ถ้วย กลางวัน ปลางย่างตะไคร้2ชึ้น+โยเกิรต์รสธรรมชาติ0%2ถ้วย เย็น ตับไก่ย่าง2ไม้+ไก่ย่างตะไคร้2ชิ้น การออกกำลังกาย หมุนจานทวิส 300 ครั้ง ความรู้สึก ไหงน้ำหนักมันขึ้นมา0.1 ล่ะ เหอๆ สงสัยเพราะเมื่อวานกินไข่ไปหลายใบแน่เลย แต่ก็ดีที่มันไม่ขึ้นมากไปกว่านี้ นี่เพิ่งแค่เริ่มต้นเท่านั้น รู้สึกว่าอาการมึนๆไม่มีและ เปลี่ยนมาเป็นง่วงนอนแทน ฮ่าๆๆ แต่ที่เป็นปัญหาเลย คือ ถ่ายไม่ออกอ่ะจิ T_____T ขนาดกินชาดีท๊อกซ์ก่อนนอน ดื่มน้ำเยอะๆแล้วนะ แล้วอย่างนี้ส้มจะเป็นอะไรมั๊ยเนี่ยยยย เพราะปกติต้องตื่นเช้ามาถ่ายทุกวัน อุตส่าห์กินโยเกิรต์แบบผสมไฟเบอร์ มันก็ยังไม่ออก   Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553 4 comments Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2553 14:25:38 น. Counter : 513 Pageviews. Share Tweet

อืม ต้องหัดทำค่ะ ดีท๊อกแบบสวนทวาร บอกได้คำเดียวว่า โล่งค่ะ น้องส้ม พี่กาญนะกลัวมากๆ ปรึกษาหลายคน บ้างก็ว่าดี บ้างก็ว่าไม่ดี แต่ว่าไม่ได้แล้วเพราะ ไม่ถ่ายหลายวัน แระก็ช่วงนั้นลมพิษขึ้นด้วย กลัวพิษสะสมเยอะ เลยตัดสินใจทำ ยังไง ก็ลองดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะสู้ๆๆนะคะ   โดย: Princess Lily 3 กุมภาพันธ์ 2553 20:03:00 น.

^^ สู้ต่อไปเพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ เป็นกำลังใจให้ค่า โย่วๆๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 3 กุมภาพันธ์ 2553 22:06:56 น.

สวัสดีค่ะเป็นกำลังใจให้กันและกันเนอะ ตามสูตรพี่ปลาเค้าอนุญาติให้ทานไข่แดงได้วันละ 1 ฟอง แต่ไข่ขาวให้ทานได้ไม่จำกัดค่ะ เห็นว่าเมื่อทานไปตั้ง 5 ใบขึ้นมาแค่นิดหน่อยไม่เป็นไรเนอะ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ มาสู้ไปพร้อม ๆ กันนะค่ะ   โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 3 กุมภาพันธ์ 2553 22:31:14 น.

สูู้สู้นะ   โดย: happinessUP2 4 กุมภาพันธ์ 2553 11:13:30 น.