ก้าวกระโดดกับโปรผักรอบที่1 วันที่ 5
โปรผักวันที่ 5
น้ำหนักก่อนลด >>>>>>>>>62.3
น้ำหนักที่ต้องการ >>>>>>>>>>>>55
น้ำหนักเมื่อวาน >>>>>61.3
น้ำหนักเมื่อเช้า >>>>>>>62.3
เมนูอาหาร
เช้า ผัดผัก(ใส่บลอกโคลี่ กะหล่ำดอก แครอท)+นมจืด0%1แก้ว+ปลาย่าง1ตัว
กลางวัน ผัดผัก(ใส่บลอกโคลี่ กะหล่ำดอก แครอท)+ไข่ต้ม2ฟอง
เย็น ซุปผัก+ผัดผักที่เหลือจากเมื่อเช้า+โยเกิรต์0%1ถ้วย+ถั่วลันเตาอบกรอบ
การออกกำลังกาย -
ความรู้สึก T___T ฮือ ทำไมน้ำหนักมันเด้งขึ้นมาเท่ากับก่อนวันลดเลยอะคะ ยังไงกันอ่า หรือว่ากินเยอะไป อยากกินขนมเทียนมากมาย แต่ก็ต้องอดใจเอาไว้
| Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553 |
| Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 21:13:18 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 448 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
