++arEa for mY lIfE++

ลดๆ เลิกๆ ก็เลยไม่ไปถึงไหน

ไม่ได้เข้าบล๊อกมานานมากๆ จนฝุ่นจับบล๊อคไปหมดแล้ว ฮ่าๆๆ

จำได้ว่าตั้งใจลดความอ้วนมาตั้งหลายครั้ง แต่สุดท้ายก็ไปไม่ถึงไหนสักที

พอลดได้นิดหน่อยก็กลับไปกินแบบเดิม (แล้วมันจะผอมมั๊ยเนี่ย)

แต่คราวนี้จะตั้งใจจริงๆและนะ

ไม่ใช่อะไรหรอก ก็อยากสวยกับเค้าบ้าง T___T

เห็นผู้หญิงผอมๆ และอิจฉาชะมัด ชาติที่แล้วทำบุญกันด้วยอะไรนะ ฮึๆ

แอบเข้าไปดูบล๊อกของเพื่อนๆก็เห็นว่า สูตรพี่ปลานี่ดังจริงๆ

เลยจะขอลองบ้าง ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

แอบเป็นนักเรียนข้างห้องของครูปลาซะเลย

ก็คิดว่าเริ่มพรุ่งนี้ซะเลย วันที่1ต้นเดือน ฤกษ์ดีๆ

น้ำหนักเริ่มต้นลดก็ 63 กิโลกรัม แค่นั้นเองงงงง หึหึ

เอาแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไป ขอสัก 58 ก่อนก็แล้วกัน

แต่จริงๆอ่ะ อยากได้ 55 จะเป็นไปได้มั๊ยเนี่ยยยยยย

นี้เป็นรายการอาหารที่เราจะสามารถทานได้ในช่วงโปรตีนบริสุทธิ์ 7 วัน
1. เนื้อไร้มัน :เนื้อวัว เนื้อควาย เนื้อม้า เนื้อลูกวันยกเว้นแต่ส่วนที่เป็นเนื้อสันข้างและซี่โครงของเนื้อควาย ที่ปรุงด้วยการปิ้งหรือย่าง ไร้มัน
2. เครื่องใน : ตับ เซี่ยงจี้ และลิ้นวัว และลิ้นควาย
3. ปลาทุกประเภทที่มีไขมันมาก และมีไขมันน้อย ปลาเนื้อขาว ปลาทะเลน้ำลึกเย็น รับประทานได้ทั้ง สุกและดิบ
4. อาหารทะเลทุกชนิด
5. สัตว์ปีกทุกประเภทไร้หนัง ยกเว้นเป็ด
6. หมูแฮมไร้มัน ไก่งวงเป็นชิ้น ๆ ไก่หรือหมูไร้มัน
7. ไข่
8. ผลิตภัณฑ์จากนมไร้ไขมัน
9. น้ำเปล่า หรือน้ำที่มีเกลือน้อยที่สุดอย่างน้อย 1 ลิตรครึ่งต่อวัน

เพราะฉะนั้นรายการอาหารที่นอกเหนือจาก 9 รายการนี้ ลืมมันไปได้เลย T__T






 

Create Date : 31 มกราคม 2553
5 comments
Last Update : 31 มกราคม 2553 17:03:42 น.
Counter : 269 Pageviews.

 

สวัสดีค่ะ พี่กาญเอง
พี่กาญก้อเริ่มต้น น้ำหนักเท่าน้องเลยค่ะ
สูตรโปรตีนบริสุทธิ์เนียะ ต้องเคร่งครัดจริงๆเลยนะ
ไม่ได้ขู่ ถ้าแตกแล้วอาจจะกลับมาใช้สูตรนี้ยากแล้วโยโย่ด้วย
แต่ตอนนี้พี่ออกจากสูตรนั้นแล้วค่ะ ทำประมาณ 20 กว่าวันจ้า
พี่กาญลดนะ แต่บางคนก็ยังไม่ค่อยลด ลองดู
มีไรถามได้ตลอดค่ะ สู้ๆๆค่ะ

 

โดย: Princess Lily 31 มกราคม 2553 17:42:02 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 31 มกราคม 2553 18:27:18 น.  

 

สู้ๆ ค่ะ น้อง พี่ก็อดทนมากมาๆเลยตอนนี้

 

โดย: ud..ud..ka 31 มกราคม 2553 18:34:40 น.  

 

หวัดดีค่ะพี่ปลาเองค่ะ แอบแวะมาให้กำลังใจและมาช่วยดูอาหารจ้ะ เอาเป็นว่า แวะไปส่งการบ้านที่ห้อง 2.1 เลยนะคะ ตอนนี้นักเรียนมีน้อยค่ะ แล้วจะช่วยดูให้นะคะ ขอให้ตั้งใจจริง ๆ นะจ้ะ ลดแน่นอนจ้ะ แต่ต้องรู้จักที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วยนะ ห้องเรียนพี่ สอนการเรียนรู้ที่จะทำอย่างไรให้ผอมได้ถาวรจ้ะ ตั้งใจเรียนนะคะ เห็นเข้าไปในห้องแต่ไม่พูดอะไรเลยตามมาดูค่ะ

 

โดย: peepa2009 31 มกราคม 2553 21:25:08 น.  

 

หวัดดีค่ะ มาเป็นกำลังใจให้อีกคน สู้ๆนะค่ะ

 

โดย: สมองถั่วเขียว 1 กุมภาพันธ์ 2553 7:57:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


som_pLaygIrl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]











แวะมาหลังบ้านก็ได้นะคะ^__^
Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
31 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add som_pLaygIrl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.