เทคนิค "อาบน้ำ" ช่วยชะลอวัย
เถียงคอเป็นเอ็นเลยทีเดียวว่า ใครหว่าจะอาบน้ำไม่เป็น??? ก็คงจะจริงค่ะ ถ้าการอาบน้ำนั้นเป็นแค่ทำความสะอาดชำระร่างกาย แต่นี่เป็นเคล็ดลับการอาบน้ำเพื่อให้ได้มากกว่าความสะอาด นั่นคือ ให้สุขภาพแข็งแรงจนตัวเลขวัยวุฒิวิ่งตามไม่ทัน
เขาบอกว่า ดูอย่างชาวญี่ปุ่นเป็นตัวอย่าง เขามักอาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็นเสมอ เขาจึงเป็นประเทศที่ได้ชื่อว่ามีประชากรอายุยืนมากที่สุดในโลกประเทศหนึ่ง ดังนั้นวิธีการอาบน้ำเพื่อชะลอวัยคือ เริ่มต้นให้คุณใช้น้ำร้อนอาบน้ำสัก 3 นาที เสร็จแล้วตามด้วยน้ำเย็น 30 วินาที ทำแบบนี้กลับไปกลับมา 3 รอบ จบลงด้วยการอาบน้ำเย็น 30 วินาที รับรองภูมิคุ้มกันยอดเยี่ยม..ทราบแล้วเปลี่ยน
ที่มาไทยโพสต์
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
