วันที่ 3/9/52 ---52.9---อยู่ในช่วง 52 ค่ะ ช่วงนี้ เกือบแล้วๆ วันที่ 3/9/52 โปรพอเพียง 52.9 ลุ้นแถบแย่กลัวขึ้นมา 53 มาก ค่อนยังชั่งค่ะ(อีกขีดเดียว 555) ***************************** 7.30 นม 0 8.30 ขนมไหมแก้ว 1 ชิ้น น้องๆซื้อมาจากงานเอ็กโปร 10.30 กาแฟ2201 15.00 สลัดไก่อบ + แกงส้มชะอมทอดใส่กุ้ง+ กล้วยทอด 1 ชิ้น+มันทอด 1 ชิ้น +ขนมดอกบัว 1/2 ชิ้น (ห้ามใจมากๆๆเลย....ถือว่าทานได้น้อยกว่าเดิมมากนะคะ.....สู้ๆนะหนูแอน....ช่ายๆๆ หนูเพิ่งทานข้าวอิ่มไม่ใช่เหรอคะ....ค่ะๆๆ บอกกับตัวเองไป.) 16.00กาแฟ 2201 อีกแล้วเนื่องด้วยอยากกินกล้วยต่อเลยห้ามใจมากินกาแฟแทน เพราะรู้สึกว่าทานกาแฟแล้วขมๆอยากอะไรน้อยลงอร่อยจังเลย....อืมมมมม... เย็นนี้ โยเกิร์ต 1 แก้ว +แอปเปิ้ล 1 ลูกคะ ขนมไข่ 1 ชิ้น ตายแล้วๆๆๆ......น้ำมาหาเอาปากหม้อมาทานไป3 ชิ้นเอิ๊กกกกก.... total cal --1400...!!!!! ************************************* แผน ออกกำลังกาย จะเผาให้หมดเลย เจ้ากล้วยทอด...555 วิ่ง treadmil + aerobic advance 1 hr.--365 แคล ************************************** วันนี้มีโปรทำงานดึกอีกแล้ว... ดีค่ะ จะได้ทำงาน+อ่านหนังสือด้วยไปเลย จะสู้ต่อไป สู้ๆนะคะทุกคน ขอให้พรุ่งนี้ นน .ลดทีเถอะ..   Create Date : 03 กันยายน 2552 12 comments Last Update : 3 กันยายน 2552 21:43:43 น. Counter : 213 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจคะ   โดย: massupa 3 กันยายน 2552 16:07:51 น.

สู้ๆ ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 3 กันยายน 2552 17:18:31 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 3 กันยายน 2552 19:10:12 น.

หวัดดีจ้าน้องแอน สู้ สู้ นะจ๊ะ วันนี้พี่ก็มีหลุดกินหนมเหมือนกัน เฮ้อ... สู้กันต่อไปเนอะ   โดย: emmycookie 3 กันยายน 2552 22:00:22 น.

ชิชะ ไม่เจอกันสองวัน น้ำหนักเหลือ 52 แล้ว ร้ายจริงๆเลยน้องแอน ดีดี เดี๋ยวพี่ดาวรีบตามลงไปติดๆดีกว่า อิอิ ปล.คิดถึงจัง มากทม.เมื่อไหร่บอกเค้าด้วยน๊า อยากเห็นหน้าคนสวย ปล.2 ตัวเอง เค้าเคยไปขอนแก่น แล้วดันไปติดใจไมโลกะข้าวผัดหน้าวัดป่าแสงอรุณหล่ะ เมื่อคืนฝันถึงเลย   โดย: Saruwatari Miwa~* 3 กันยายน 2552 22:18:45 น.

จากที่พิมพ์มา .. เชื่อแล้วว่าเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: Saruwatari Miwa~* 3 กันยายน 2552 22:44:28 น.

แวะมาส่งกำลังใจก่อนนอน สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 3 กันยายน 2552 22:49:07 น.

พี่น้องครับ กินขนมเผือกอีก 1 ถุง แงๆๆๆๆ   โดย: annjeeja 3 กันยายน 2552 23:28:36 น.

5555พี่แอน .. กินแล้วก็ไป เดินๆๆๆ รอบๆตึก ซัก 2 -3 รอบก็เบิร์นหมดแล้วล่ะ(มั้ง) ถ้ามีปัญหาเรื่อง ตัวย่อ นี่ถามพี่แอนได้มะเนี่ย ?? อิอิ ปล.ขอให้พรุ่งนี้ พี่แอนตื่นขึ้นมาแล้วนน.ลง 555   โดย: อีฟ (evenixz ) 3 กันยายน 2552 23:47:13 น.

รอพี่ด้วยก็ได้จ้ะน้องแอน อิอิ ขยันออกกำลังอย่างนี้ กินหนมก็นิดเดียวเองหยวนๆ ค่ะ เบิร์นออกได้อยู่แล้ว สู้น๊า พี่จะช่วยลุ้นให้ลงเยอะๆ เลยค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 4 กันยายน 2552 1:48:24 น.

แวะมาให้กำลังใจนะจ๊ะน้องแอน   โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 4 กันยายน 2552 2:07:12 น.

ดีใจด้วยค่ะ น้ำลดได้อีก เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 4 กันยายน 2552 11:17:06 น.