17/9/52-----53.7------------
ขอคิดว่านน.ที่เพิ่มขึ้นมาเป็นเรื่องไม่จริง.....เข้ามาเดี๋ยวเดียวก็ไป
อีก 8 วันไปกทม......
53.7
********************
-คิดว่ากำลังจะลงแล้วล่ะค่ะ -อาการจิตตกดีขึ้นเพราะ ทำ topic เสร็จแล้ววันนี้ -ร่วมกับพยายามไม่คิดเรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจ....คิดแล้วก็...มันเป็นเรื่องที่ผ่านไปแล้ว
********************* 7.00-กาแฟดำ1 แล้ว 11.30-กาแฟ..มีคนชงให้หวานอยู่เหมือนกัน...แต่เกรงใจ 13.00-เกาเหลา+น้ำมะนาสวปั่นไม่น้ำตาล 20.00-ไก่ย่าง+ส้มตำ+ต้มปลา ร้านไก่ย่างจิราพร--พี่น้ำอยากกิน--อร่อยจริง
*********************
-พอใจกับเมนู+ออกกำลังกาย+งานผ่านไปด้วยดีก้น burn หมดเลย -ไม่พอใจเรื่องไก่ย่างกินเยอะไปนิดนึง..เพื่อนสั่งเพิ่มอีกเพราะมันอาหย่อย
--------------------------------------------------------------------------- -ทำงานดึก--รชพ -อ่านหนังสือ -2วันนี้มีข่าวดีแอนมีสิทธิสอบพร้อมพี่ๆก่อนปี 1 อย่างนี้อ่านหนังสือสอบให้ผ่านดีกว่าจะได้สบายใจปีหน้า
***************************
ออกกำลังกาย -ellip 10 นาทีก่อนแอโรบิก -advance aerobic 1 hr --burn 600 cal!!!!!!!!!!!!!!! เยี่ยมมากเลย เหนื่อย+สนุกมาก class พี่ Jack
*************************
Create Date : 17 กันยายน 2552 |
Last Update : 17 กันยายน 2552 22:29:28 น. |
|
8 comments
|
Counter : 184 Pageviews. |
|
|
|
หายไปไม่กี่วันน้ำหนักลดด้วยนะ
แอบอิจฉา
กลับมาสู้ด้วยกันนะจ๊ะอย่าหายไปนาน ๆ อีกนะ
ปล.พี่ว่าจะออกจากโปรบริสุทธิ์มาเป็นพอเพียงแบบน้องแอนบ้างล่ะ
เพราะพี่โปรไม่บริสุทธิ์สักวัน
แอบเซ็ง