วันที่ 16 โปร+ผัก ---53.4 แล้วค่อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆลง น้าจ๊า

วันนี้ลุ้นมากเพราะเมือาน ค่อนข้าง restrict

เลขที่ออก 53.4 ดีใจจังเลย

ลงมาที่ 53 อีกแล้ว ดีใจจังเลยค่ะ
คราวนี้น้องแอนจะไม่ให้มันเด้งขึ้นไปที่ เลข 54 อีกแล้ว

แต่ก็กลัวๆอยู่เพราะโดยประวัติศาสตร์พอนน. ลง ก็จะดีใจแล้วก็จะกินมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ในวันถัดมา


แล้วก็ตามคาดค่ะ

วันนี้ทานมากจริงๆๆเลยรีบมา up blog แต่หัววันจะไม่ได้กินอีก เอ หรือเปล่า
เอาน่าๆๆ มา!...

เช้า

--วันนี้ตื่นมาเหนื่อยมากเพราะเมื่อวานออกกำลังกายมากไปหน่อย เกือบ 3 ชม.
เพลียมากแต่อยากตื่นมาลุ้น นน

--วันนี้ วิ่ง+ เดิน รอบสระพลาสติก 5 รอบ 800เมตร*5= 4000 โอ้ว เหนื่อยจังคะ
--ทาน นม0 180 มล
--ตับ1
--ไก่ 1
อยากกินผลไม่จัง---มะขามที่มีอยู่ในตู้เย็นคะ


หลับไป--พี่ๆชวนกินข้าวเที่ยง โอ้ววววววววววววว งานเข้า
ก่อนออกจากห้องเตือนตัวเอง---กินอย่างมีสตินะหนูแอน

--เที่ยง
---ไก่ย่าง ส้มตำ
--ต้มปลา
--ผักลวก น้ำพริกปลาทูป่น
--ยำหัวปลี
**********ขนม------ลูกตาล กรอย ฟักทอง ข้าวโพด ส้มโอ มังคุด****ขอร้องเพลงนิ๊สสสส นะคะ
--ห้ามใจเท่าไร--หัวใจมันก็ยังไม่ฟัง--
สาบานว่าพยายามแล้วนะคะ แต่ก็กินไปพอ...มากควร

ท้องไส้เริ่มปั่นป่วน

อยากทานผลไม้

เอาอีกแล้นนนน ณ กังสดาล

--มะม่วงมัน 15 บาท
--พุดทรา ชมพู่ 10 บาท

ท้องเสียซะแล้ว------มะขามแน่ๆๆ

เลยกาแฟ 1 แก้วซะหน่อย

เลยรู้สึกผิดเต็มที่แล้วค่ะวันนี้

พอแต่นี้น้าหนูแอน

เดี๋ยวต้องไปติวกับเพื่อนๆแล้ว 15.30 น

ออกกำลังกายแบบที่พี่ทอยบอดีกว่า น่าจะ burn ได้เยอะขึ้น

สัญญาถ้าวันนี้หิวมาก ขอโยเกิร์ต 1 แก้วพอนะ

ขอ 53 อีกทีนะพรุ่งนี้ อยากเดินลงบันไดไปชั้น 4 แล้ว




Create Date : 16 สิงหาคม 2552
Last Update : 16 สิงหาคม 2552 15:27:29 น. 7 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: refreshy วันที่: 16 สิงหาคม 2552 เวลา:17:56:05 น.  

 
หุหุ เรานะมิเคยห้ามได้เลยใจเนี้ย เป็นโรคใจอ่อนแบบ ฝน ธนสุนทรอะคะตัว อาการเด้งกลับของ นน. ครั้งนี้เราสาหัสกว่าทุกครั้งคะ 1.5 กก. กร๊ากอะไรบ้างนะหรือ ไปมีคำบรรยายใดๆที่ลึกซึ้ง เจ็่บครั้งนี้จะจำซักกี่วันหว่า


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 16 สิงหาคม 2552 เวลา:19:56:31 น.  

 
โปร+ผัก จริงๆ ยังทานผลไม้ไม่ได้นะคะน้องแอน งดผลไม้ดูน๊า... ไปลองเล่นสปริ๊นแล้วมาเล่าให้ฟังด้วยจ้า สู้ๆ น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 สิงหาคม 2552 เวลา:20:19:33 น.  

 
ไม่ย๊อมมมม ทำไมน้องแอนน้ำหนักน้อยกว่าพี่แล้วหล่ะ อิจฉาๆๆๆๆ (โหมดนางอิจฉากำเริบ 55)

ปล. คนออกกำลังมันดีอย่างนี้นี่เอง ฮืออออ
กลับออกไปอย่างช้ำใจ


โดย: Saruwatari Miwa~* วันที่: 16 สิงหาคม 2552 เวลา:22:47:11 น.  

 
ห่างหายจากผลไม้มานานเหมือนกัน อ่านแล้วอยากหม่ำบ้าง


โดย: jrom วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:6:05:33 น.  

 
ลดแล้ว สู้ ๆ นะค่ะ

ดีใจด้วย


โดย: หมูแนน วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:9:31:59 น.  

 
อดทนนะคะ ถ้าอดทนต่อผลไม้ได้ก็จะไม่เด้งขึ้นค่า เอาไว้ช่วง 3 ก็ค่อยทานนะคะ ตอนนี้ต้องตั้งหน้าตั้งตารีดนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:15:06:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

annjeeja
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




น้องแอนค่ะ
สูง 160 อยากหนัก 48 กก

ช่วงเปลี่ยนพฤติกรรม

เพื่ออนาคตระยะยาว
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
16 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add annjeeja's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.