วันที่ 16 โปร+ผัก ---53.4 แล้วค่อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆลง น้าจ๊า
วันนี้ลุ้นมากเพราะเมือาน ค่อนข้าง restrict
เลขที่ออก 53.4 ดีใจจังเลย
ลงมาที่ 53 อีกแล้ว ดีใจจังเลยค่ะ คราวนี้น้องแอนจะไม่ให้มันเด้งขึ้นไปที่ เลข 54 อีกแล้ว
แต่ก็กลัวๆอยู่เพราะโดยประวัติศาสตร์พอนน. ลง ก็จะดีใจแล้วก็จะกินมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ในวันถัดมา
แล้วก็ตามคาดค่ะ
วันนี้ทานมากจริงๆๆเลยรีบมา up blog แต่หัววันจะไม่ได้กินอีก เอ หรือเปล่า เอาน่าๆๆ มา!...
เช้า
--วันนี้ตื่นมาเหนื่อยมากเพราะเมื่อวานออกกำลังกายมากไปหน่อย เกือบ 3 ชม. เพลียมากแต่อยากตื่นมาลุ้น นน
--วันนี้ วิ่ง+ เดิน รอบสระพลาสติก 5 รอบ 800เมตร*5= 4000 โอ้ว เหนื่อยจังคะ --ทาน นม0 180 มล --ตับ1 --ไก่ 1 อยากกินผลไม่จัง---มะขามที่มีอยู่ในตู้เย็นคะ
หลับไป--พี่ๆชวนกินข้าวเที่ยง โอ้ววววววววววววว งานเข้า ก่อนออกจากห้องเตือนตัวเอง---กินอย่างมีสตินะหนูแอน
--เที่ยง ---ไก่ย่าง ส้มตำ --ต้มปลา --ผักลวก น้ำพริกปลาทูป่น --ยำหัวปลี **********ขนม------ลูกตาล กรอย ฟักทอง ข้าวโพด ส้มโอ มังคุด****ขอร้องเพลงนิ๊สสสส นะคะ --ห้ามใจเท่าไร--หัวใจมันก็ยังไม่ฟัง-- สาบานว่าพยายามแล้วนะคะ แต่ก็กินไปพอ...มากควร
ท้องไส้เริ่มปั่นป่วน
อยากทานผลไม้
เอาอีกแล้นนนน ณ กังสดาล
--มะม่วงมัน 15 บาท --พุดทรา ชมพู่ 10 บาท
ท้องเสียซะแล้ว------มะขามแน่ๆๆ
เลยกาแฟ 1 แก้วซะหน่อย
เลยรู้สึกผิดเต็มที่แล้วค่ะวันนี้
พอแต่นี้น้าหนูแอน
เดี๋ยวต้องไปติวกับเพื่อนๆแล้ว 15.30 น
ออกกำลังกายแบบที่พี่ทอยบอดีกว่า น่าจะ burn ได้เยอะขึ้น
สัญญาถ้าวันนี้หิวมาก ขอโยเกิร์ต 1 แก้วพอนะ
ขอ 53 อีกทีนะพรุ่งนี้ อยากเดินลงบันไดไปชั้น 4 แล้ว
Create Date : 16 สิงหาคม 2552 |
Last Update : 16 สิงหาคม 2552 15:27:29 น. |
|
7 comments
|
Counter : 197 Pageviews. |
|
|
|