14/11/52---54.3----สัญญานะ
วันนี้ 54.3
(เมื่อวาน 55.2 ขึ้นแต่วันนี้ลงแล้ว ^_^)
***************************
วันนี้ สัญญานะ ว่าต่อไปนี้ จนกว่า นน จะ 50 กก.
อีก------------------4.3 กก-------------------------
สู้กับความอวบ
1.ไม่ทานขนม 2.ทานอาหารเป็นมื้อไม่กินจุกจิก 3.หิวดื่มน้ำ--ดื่มมากกว่า 2 ลิตร หรือ 8 แก้วต่อวัน 4.ลดปริมาณอาหาร---เพราะท้องแอนถูกฝึกให้ขยายมานานมากแล้ว
***************************
กลัวจังไป กทม พรุ่งนี้แล้ว
จะไม่ทานขนมและจะทำให้ได้
ศุกร์นี้หลังกลับจาก กทม ก็ไปเที่ยวเชียงรายอีก......
ทำได้จะต้องทำให้ได้.......................................
******************************
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
Create Date : 14 พฤศจิกายน 2552 |
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2552 14:19:28 น. |
|
9 comments
|
Counter : 237 Pageviews. |
|
|
|