Bloggang.com : annjeeja : protein vetgetable (PV) day1= 53.9 ยังดีกว่าไม่ลดน้า 3 วันลดไปเลย 1.5 กก

protein vetgetable (PV) day1= 53.9 ยังดีกว่าไม่ลดน้า 3 วันลดไปเลย 1.5 กก

เช้า นน 53.9

เริ่มต้นดีใจจัง

pv day 1plan ไว้ 3 วัน (3/3)

เช้า
- หลุดเลย ทาโร่สีขาว 1 ซองเล็ก (60แคล)
- เบนโตะ รสพริกเผา เผ็ดมากเลย 2 ซอง 25*2= 50cal
- กาแฟ 2 โกโก้1 นต1/2 1 แก้ว ง่วงมากนอนดึกไปหน่อย

เที่ยง
- เกาเหลาน่องไก่ 2 ไม่เอากระเทียมเจียว
- น้ำมะนาว ไม่ใส่น้ำตาล

เลิกเรียน
- หิวมากอีแล้วมื้อนี้ต้องลดให้ได้
- นม 0 180มล. 60 แคล
-yg 2 แก้ว
ไข่ต้ม 1 ฟอง ปลาทูทอด 1

--กินข้าวกับพี่อีก 19.30
--ยำเห็ดเข็มทอง
--ปลาคังลวกจิ้ม

--นนขึ้นแน่นอน

Create Date : 05 สิงหาคม 2552

Last Update : 5 สิงหาคม 2552 6:33:05 น.

5 comments

Counter : 139 Pageviews.

ลดเก่งมากๆ เลยจ้าน้องแอน...ถ้ามันขึ้นจริงๆ ก็ไม่เป้นไรน๊า เพราะตอนนี้เรารู้ทางแล้ว อะไรที่ไม่ควรหม่ำคราวหน้าต้องระวังให้ดีกว่านี้จ้า ทำดีมากๆ แล้วนีา อย่าพึ่งท้อไปจ้ะ สู้ๆ น๊า

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:8:18:17 น.

ลดเก่งมากคะ พี่ยังไม่ไปไหนเลย

โดย: Sea Water

วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:9:49:45 น.

ขอบคุณมากคะที่ส่งกำลังใจไปให้ หมูกลับมาลดอีกครั้งแล้วนะคะ

โดย: นักคอมฝึกหัด

วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:9:51:33 น.

ก็ถือว่าเยอะนะค่ะ 3 วัน 1.5 โลเนี้ย พยายามต่อไปค่ะ สู้ๆจ้า

โดย: สวรรค์บันดาล

วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:12:45:49 น.

ลงไปเยอะนะ สู้ ๆ จ้า

โดย: jrom

วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:5:35:03 น.