Bloggang.com : weblog for you and your gang
สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
โรคในออฟฟิศ
ในปัจจุบันมักจะพบเห็นการนำคอมพิวเตอร์มาใช้งานในออฟฟิศ หรือสำนักงานได้โดยทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ราชการหรือเอกชน และตามบริษัทห้างร้านต่างก็มีให้เห็นอย่างแพร่หลาย เนื่องจากการใช้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตมีประโยชน์มากมายเหลือคณานับ อย่างไรก็ตาม การนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ โดยมิได้พักผ่อนเท่าที่ควร พฤติกรรมดังกล่าวอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายขึ้นได้ โรคที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ได้แก่
1. กลุ่มอาการทางตาจากคอมพิวเตอร์ (Computer Vision Syndrome: CVS)
เป็นกลุ่มอาการที่เกิดกับสายตาและการมองเห็น
สาเหตุ เกิดจากการใช้สายตามองจอคอมพิวเตอร์นานๆ ทำให้มีผลต่อดวงตา รวมถึงรังสีที่แผ่ออกมาที่บริเวณหน้าจอคอมพิวเตอร์อีกด้วย
อาการ อาจจะรู้สึกแสบตา ไม่สบายตา เกิดอาการระคายเคืองตา เจ็บตา ตาพร่าจากการจ้องมองที่ไม่ค่อยกระพริบตา เป็นผลให้มีอาการตาแห้ง ซึ่งเป็นอาการเพียงชั่วคราว แต่หากเป็นอยู่บ่อย ๆ และนานขึ้น อาจจะเกิดอันตรายได้ เช่น กระจกตาอักเสบแห้ง มีการเปลี่ยนแปลงเป็นสายตาสั้นชั่วคราว ประมาณร้อยละ 32 นอกจากนี้ อาจจะมีอาการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ไหล่ ปวดหลัง จากที่นั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมร่วมด้วย
การรักษา อาจจำเป็นต้องใช้น้ำตาเทียมหยอดตาบ่อยๆ หรือยาหยอดตาชนิดที่ยับยั้งการคั่งของเลือดบริเวณตา
การป้องกัน
- ไม่ควรใช้คอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ๆ เนื่องจากจะทำให้สายตาเกิดความเมื่อยล้า ฉะนั้นจำเป็นต้องพักสายตา เช่น หลับตาทุก 10 นาทีต่อการทำงาน 1 ชั่วโมง หรือพักทุก 15 นาทีต่อการทำงานต่อเนื่อง 2 ชั่วโมง เป็นต้น ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ต่อเนื่องนานเกิน 2 ชั่วโมงติดต่อกัน พบว่ามีอาการ CVS ร้อยละ 88
- ควรจัดสถานที่ตั้งคอมพิวเตอร์ในที่ที่มีแสงสว่างพอเหมาะ โดยเฉพาะจอภาพ แป้นพิมพ์ และที่วางเอกสาร เป็นต้น จะช่วยให้สบายตา หรืออาจใช้หลอดไฟโซเดียมเพื่อให้แสงสว่าง
- ควรใช้แผ่นกรองแสงเพื่อลดแสงจ้าและแสงสะท้อน จะช่วยลดความล้าของสายตาลงได้
2. กลุ่มอาการปวดข้อ(Carpal Tunnel Syndrome: CYS)
เป็นกลุ่มอาการของผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดอาการของโรคกระดูกข้อมือเจ็บปวด ข้อกระดูกนิ้วมือเสื่อม และชา
สาเหตุ เกิดจากการกดแป้นพิมพ์ และการใช้เมาส์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน การจับเมาส์โดยมีข้อมือเป็นจุดหมุน อาจเกิดพังผืดบริเวณข้อมือ หากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการชา จนไม่สามารถหยิบของได้
การรักษา หากเริ่มมีอาการอาจต้องรับประทานยาแก้ปวด และหยุดการเคลื่อนไหวโดยการพักข้อมือ อาการก็อาจทุเลาลงได้ อาการปวดจะหายไปในที่สุด หากปวดบวม ให้รับประทานยาระงับปวดและอาจต้องสวมอุปกรณ์ประคองมือ เพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อมือ หรือฉีดยากลุ่มสเตียรอยด์เข้าบริเวณข้อมือ เพื่อลดการอักเสบโดยตรง ส่วนในรายที่เป็นมานาน อาจจำเป็นต้องผ่าตัดจึงจะได้ผลดี
การป้องกัน
- ไม่ควรใช้คอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานๆ เนื่องจากจะทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
- ควรจัดวางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวพอดีกับแขนที่จับเมาส์และแป้นพิมพ์ให้สบายๆ ไม่เหยียดหรืองอข้อมือเกินไป
- ขณะปฏิบัติงานพิมพ์บนแป้นพิมพ์ ควรจัดให้ท่อนแขนวางอยู่ในแนวขนานกับพื้น
- ควรมีแผ่นรองข้อมือมาวางเม้าส์ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณข้อมือได้อย่างมาก
- การเคลื่อนไหวขณะนั่งปฏิบัติงานจะต้องให้ถูกลักษณะท่าทาง ไม่เอี้ยวตัวไปมามากเกินไป หากหยิบจับสิ่งของจำเป็นต้องออกแรงทั้งมือและนิ้ว
ข้อเสนอแนะ
การปรับอุปกรณ์สำนักงานให้ถูกต้อง เป็นวิธีการป้องกันอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการเจ็บป่วย ซึ่งมีผลมาจากการเคลื่อนไหวและการวางตำแหน่งของสรีระในการทำงานที่ไม่ถูกต้อง โดยมีแนวทางการปรับปรุงอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้ถูกต้อง ดังนี้ คือ
1. เก้าอี้ ควรเป็นขนาดที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ขอบด้านหน้าของเบาะนั่ง ควรมีลักษณะโค้งเพื่อให้มีพื้นที่ว่างระหว่างด้านหน้าของเบาะกับด้านหลังของหัวเข่า ความสูงของเบาะและพนักพิงจะต้องปรับได้ สะโพก หัวเข่า และข้อเท้า ควรทำมุมอย่างน้อย 90 องศา พนักพิงจะต้องสัมผัสกับแผ่นหลังโดยสมบูรณ์และที่เท้าแขนสามารถช่วยพยุงแขนขณะใช้แป้นพิมพ์
2. จอภาพ ควรอยู่ตำแหน่งตรงหน้าผู้ใช้ จัดให้ห่างจากผู้ใช้อย่างน้อย 3 ฟุต (ยิ่งห่างยิ่งดี) จอภาพควรอยู่ระดับต่ำกว่าระดับสายตา 5 นิ้ว หรือประมาณ 10-20 องศา และสามารถปรับความสูงของจอภาพได้ด้วยแท่นวางปรับมุมเงยของจอภาพ เพื่อลดแสงจ้าหรือแสงสะท้อนจากดวงไฟเหนือศีรษะหรือหน้าต่าง นอกจากนี้ ควรใช้จอที่กรองแสงเพื่อป้องกันแสงจ้าและรังสีต่าง ๆ
3. แป้นพิมพ์และเมาส์ ควรวางตำแหน่งของแป้นพิมพ์และเมาส์ในระยะห่างและความสูงที่พอเหมาะ ปล่อยแขนตามธรรมชาติและให้ข้อศอกอยู่ใกล้ตัว ซึ่งจะช่วยให้เกิดมุมที่เหมาะสมระหว่างข้อศอกและข้อมือ
4. ถาดวางแป้นพิมพ์และเมาส์ ควรมั่นคงแข็งแรงและปรับได้ในหลายลักษณะของการใช้งานที่เหมาะสม แต่ยังคงให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งตรงกลาง และสามารถวางที่พักข้อมือได้
5. แป้นหนีบเอกสาร จะต้องอยู่ระดับเดียวกันและใกล้จอคอมพิวเตอร์ให้มากที่สุด จะช่วยให้คออยู่ในตำแหน่งตั้งตรง ซึ่งจะช่วยลดการเคลื่อนไหวของศีรษะและลดความเครียดของกล้ามเนื้อตา
6. ที่พักข้อมือ จะต้องปราศจากขอบที่แข็งหรือคม โดยมีหน้ากว้างเพียงพอแก่การพยุงข้อมือและฝ่ามือ
7. ที่วางเท้า ควรมั่นคงแข็งแรงสามารถปรับความสูงได้ ไม่ลื่น และมีขนาดใหญ่เพียงพอที่จะให้ความสะดวกสบายขณะวางเท้า
8. โคมไฟ ให้แสงสว่างที่เพียงพอแก่การมองดูเอกสาร นิยมแสงแบบอุ่นจะช่วยลดแสงกระจายและสายตาเมื่อยล้า โดยปราศจากแสงจ้าบนเอกสารหรือบนจอคอมพิวเตอร์
คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยลดอาการต่างๆ ที่เกิดจากการทำงานได้ หากยังมีอาการอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม.
ขอบคุณข้อมูลจาก
//www.si.mahidol.ac.th
Create Date : 01 กันยายน 2554
Last Update : 1 กันยายน 2554 12:55:25 น.
7 comments
Counter : 876 Pageviews.
Share
Tweet
อิอิ..เดี๊ยวนี้ห้องทำงานของน้องกบ..แลดูสะอาดตาและน่ามอง..ถูกต้องตามห้วงจุ้ยดีเนอะ...อิอิ
โดย:
รุ่งฤดี
วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:14:37:16 น.
ห้องสดชื่นบรรยากาศดี..ต้องมีดอกไม้แบบนี้มาฝากจร้า
โดย:
รุ่งฤดี
วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:14:43:49 น.
ขอบคุณค่ะ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:16:40:00 น.
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
ฝันดีนะคะคุณกบ
โดย:
เกศสุริยง
วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:23:24:27 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:5:55:02 น.
แวะมาทักทายยามเย็นค่ะ คุณกบ
โดย:
เกศสุริยง
วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:18:13:54 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 3 กันยายน 2554 เวลา:6:10:37 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
?
]
.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake
เพื่อนของกบ
ป้ามด
UnderSunShine (คุณนุ้ย)
แค่ฟ้ามีดาว^^(คุณอุ๊)
Paradijs(คุณไหม)
lozocat(คุณแคท)
ยอดสน
ญามี่
ขุนพลน้อยโค่วจง(คุณเขตต์)
ลูกนางฟ้าลงมาเกิด
Hawaii_Havaii(คุณอ้อย)
maew_kk
close2heaven
the river of Aquarius
thattron(คุณแอน)
KungGuenter(คุณกุ้ง)
N_BEE810
ดอกหญ้าเมืองเลย
เนยสีฟ้า(คุณเนย)
pk12th
หมูฟ้าใส
แพรวขวัญ
มาเรีย ณ ไกลบ้าน
นู๋หญิงจ๋า(คุณหญิง)
ยายกุ๊กไก่
oranuch_sri(คุณนุช)
vannessa(คุณนุช)
fleuri
jj&TheGang(คุณแจน)
ลุงกล้วย
กะว่าก๋า
พลังชีวิต
ความเจ็บปวด
ถปรร
i-pinkberriiz's
รักษ์บ้านเกิด(คุณแอ๊น)
บ้านหวานเย็น
hiansoon
chabori (คุณไผ่)
ลุงแว่น
มิสเตอร์ฮอง
แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า
เกศสุริยง
ถั่วงอกน้อย
ไก่ย่างถูกเผามันจะถูกไม้เสียบ
kopdon
ปลายแป้นพิมพ์
Elbereth
ying_lp1
ถุงก๊อปแก๊ป
ชมพร
ooyporn
ดอกหญ้าใน Houston
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
cd2lucky
อุ้มสี
คนผ่านทางมาเจอ
แม่อ้วนคนสวย
แม่อ้วนใจดีที่สุด
Pastel pied
never the last
กำไลสีส้ม
CeciLia_MaLee
นายแว่นธรรมดา
praewa cute
ปูขาเก เซมารู
ลิงค์เพื่อนกัน
กต
กรมการกงสุล
hi5kobnon
Facebookkobnon
แม่บ้าน
h&c
ชีวจิต
naichef
hilunch
หมอชาวบ้าน
lisa
Group Blog
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ
ห้องพืชผักสมุนไพร
ห้องโรคกับอาหาร
ห้องรู้ทันโรค
ห้องสาระน่ารู้
ห้องบันทึกความทรงจำ
ห้องเกร็ดความรู้
ห้องแฟชั่นและความงาม
ห้องโชคชะตา
ห้องทำนายทายทัก
ห้องเทศกาลวันสำคัญ
ห้องสูตรอาหาร
ห้องพรรณไม้ดอกไม้
ห้องสมุดเยี่ยม
ห้องเล่าสู่กันฟัง
ห้องเก็บของ
Tag
ห้องออกกำลังกาย
ห้องบ้านรักษ์ธรรมชาติ
ห้องของสะสม
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ (2)
<<
กันยายน 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1 กันยายน 2554
โรคในออฟฟิศ
All Blogs
วัคซีนจำเป็น...ก่อนตั้งครรภ์
รู้ทันเซลลูไลท์
ภาวะนอนกรนหยุดหายใจขณะหลับ
ไวรัสตับอักเสบบี เรื้อรัง
โรคติดเชื้อ Rickettsia
โรคใบหน้าอัมพาตครึ่งซีก (Bells palsy)
โรคหินปูนเกาะกระดูกหู (Otosclerosis)
ระวังภัยจากความร้อน
โรคหายาก มีเยอะ แถมหายยาก
ผิวหนังอักเสบจากแมลงก้นกระดก (Paederus dermatitis)
ทำอย่างไร เมื่อริมฝีปากแห้งลอก
หวัดเรื้อรัง เมื่อไหร่จะหายสักที
ระวังภัยจากความร้อน
ยาใส่แผล มีกี่แบบ ใช้อย่างไร
กลัวมั้ย ! เบาหวานลงไต
ข้ออักเสบรูมาตอยด์ รู้ช้าเสี่ยงพิการ
ต้อหิน จากการหยอดตา
รูฉีกขาดที่จอตาและจอตาลอก
ปวดเบาแต่หนักเกินทน!
สื่อสารอย่างไร เมื่อผู้สูงวัยมีปัญหาการได้ยิน
กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง
สู้ไมเกรนหน้าร้อน
อีโคไล ภัยร้ายที่มากับอาหาร
หินน้ำลาย
กระดูกสันหลัง : เสาเข็มของร่างกาย
โรคปอดบวม
กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข: Restless legs syndrome
โรคออทิสซึม
ลูกไม่ยอมกินข้าว
มือชา-นิ้วล็อค โรคฮิตของคนทำงาน
กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง
พังผืดส้นเท้าอักเสบ
ผ่าตัดริดสีดวงทวาร อย่างไรไม่ให้เจ็บ (หรือเจ็บน้อย)
น้ำตาลจากแป้งข้าวเจ้า แก้ทารก แพ้นม ทุกชนิด
ทำไมจึงปวดท้องเวลามีประจำเดือน
ผื่นแพ้ยุง: รักษา ป้องกันอย่างไร?
การอุดฟัน
เจ็บแปลบหน้าอก-เยื่อหุ้มปอดอักเสบ
'อย่าประมาท'!!.... โรค มือ เท้า ปาก วายร้ายใกล้ตัว
โรคหืด ต่างกันอย่างไรกับ วัณโรค
การผ่าตัดตกแต่งลิ้นไก่และเพดานอ่อน แบบประยุกต์ เพื่อรักษานอนกรน
รู้ได้อย่างไร! ลูกน้อยในท้องปัญญาอ่อน
ทำไมต้องตรวจภายใน
การฉีดยาเข้าวุ้นตา (Intravitreous Injection)
ผู้ใหญ่สมาธิสั้น
รับมือปวดเรื้อรังยามสูงวัย
ขี้หู อุดตัน...ทำอย่างไรดี
ริดสีดวงจมูกโรคร้ายใกล้ตัว
แผลเป็น
อาการเจ็บคอ
มะเร็งกระดูก
Andropause รับมือผู้ชายวัยทอง
อาการปวดหู
โรคปวดศีรษะจากความเครียด
การยืดกระดูกเพื่อเพิ่มความยาว
Foot notes เหตุเกิดที่เท้า
เมื่อมีปัญหาข้ออักเสบ
กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง
การนอนไม่หลับ
หูอื้อ และ การดูแลสุขภาพอนามัยของหู
โรคปลอกประสาทอักเสบ
เสต็มเซลล์...เซลล์เพื่อประกันชีวิตอนาคตลูก
ลมหนาว...วายร้ายของเจ้าตัวน้อย
ไข้ฉี่หนูโรคร้ายที่มากับน้ำท่วม
พังผืดส้นเท้าอักเสบ
อะแฮ่ม...กระแอมเรื่อยเลย...ทำไงดี
เมื่อน้ำ...เข้าหู
ข้อพึงปฏิบัติในการดูแลจุดซ่อนเร้นของผู้หญิง ระหว่างประสบภาวะอุทกภัย
โรคผิวหนังที่มากับน้ำท่วม
15 โรคไลฟ์สไตล์ ป้องกันได้
โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (ATOPIC DERMATITIS)
อาการติดเชื้อยีสต์(รา)ในช่องคลอด
วันที่จมูกไม่สบาย และการรักษาสุขอนามัยในโพรงจมูก
ท้องนี้หนักเท่าไหร่ดี
เมื่อกระเพาะเป็นแผล
โรคที่มากับน้ำท่วม
อย่างไรที่เรียกว่า...ท้องนอกมดลูก
โรคตาในวัยทำงาน
ความดันโลหิตสูง เสี่ยงภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนา
น้ำคั่งในโพรงสมองในผู้สูงอายุ
โรคปอดบวม
ผื่นแดงที่หน้า (Red face Syndrome)
อย่าเลย จัดฟันแฟชั่น
ลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ เริ่มได้ที่บ้าน
ลำไส้เล็กอุดตัน
ผื่นแพ้ในเด็ก
เวียนศีรษะ
เมื่อต้องรับเคมีบำบัด
ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา
อะแคนทะมีบา... เสี่ยงตาบอด
เต้านมใหญ่เกินไป ก็เป็นปัญหา
ข้อสะโพกหลุด ทำไงดี!
คันเรื้อรัง... อาจมีโรคภายในแทรกซ้อน
คำแนะนำในการล้างจมูก
ริดสีดวงทวาร
งูกัด
โรคบิดชิเกลล่า
สวนล้างช่องคลอด สะอาดจากภายในสู่ภายนอกจริงหรือ
รักษาโรคด้วยเซลล์ต้นกำเนิดจากสายสะดือทารก
20 เคล็ดลับ เตรียมพร้อมรับมือ บริการทางการแพทย์
โรคในออฟฟิศ
เส้นประสาทมือถูกบีบรัด
มือชาจากเส้นประสาทโดนกดทับ
ทำอย่างไร! เมื่อข้อเท้าแพลง
วุ้นตาเสื่อม (Vitreous Degeneration)
ปวดข้อศอก อย่านิ่งนอนใจ
หญิงรักหญิงก็เสี่ยงเป็นโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
โรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด
การพยาบาลผู้ป่วยอัมพฤกษ์และอัมพาตครึ่งซีก
การดูแลสุขภาพขา จากสารพันเชื้อโรคจิ๋วในหน้าฝน
หนอนบำบัด รักษาเนื้อตาย ขยายเนื้อดี
การผ่าตัดแยกนิ้ว
อะแฮ่ม...กระแอมเรื่อยเลย...ทำอย่างไรดี
วัยทองสักวันหนึ่งคงมาถึง
อยากท้อง ไม่อยากท้อง ?
โรคหลอดเลือดอักเสบ
เจ็บอกฉุกเฉิน
ปวดส้นเท้า ฤาจะเป็นพังผืดส้นเท้าอักเสบ?
อักเสบติดเชื้อ มีอะไรบ้าง
คู่มือเรื่องโรคหูดหงอนไก่
โรคหืด ต่างกันอย่างไรกับวัณโรค
ทำอย่างไร??.... เมื่อคนที่คุณรัก ... นอนกรน ZZZZ
โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้
มารู้จักไซนัสอักเสบในเด็กและวิธีรักษาที่ถูกต้องกันเถอะ
โรคช่องคลอดอักเสบจากเชื้อพยาธิ
ตาเหล่! ใครว่ารักษาไม่ได้
กรดไหลย้อนเจ้าตัวเล็กก็เป็นได้!
โรคหลอดเลือดอักเสบ
โรคโบทูลิซึม : อาหารเป็นพิษต่อประสาท
เมื่อแพทย์...นัดมาทดสอบการรับกลิ่น
ภาวะชักจากไข้ คืออะไร
ไข้หรือตัวร้อน
โรคอีโคไล ภัยร้ายสายพันธุ์ใหม่ที่ควรระวัง!
เมื่อน้ำ...เข้าหู
เวียนศีรษะ
แนวทางสำหรับการลดน้ำหนักในคนนอนกรน
หูไม่ได้ยิน..จะให้ทำอย่างไร
มารู้จัก Scleroderma
จะทำอย่างไรให้ฟันขาว
พยาธิขึ้นสมอง...กับอาหารสุกๆดิบๆ
การครอบฟัน
คลายกังวลด้วย การตรวจความผิดปกติของทารกในครรภ์
น้ำไขสันหลังคั่งในโพรงสมอง
น้ำท่วมสมอง
โรคตุ่มน้ำพองจากภูมิคุ้มกัน
สายตาผิดปกติจากโรคเบาหวานและการป้องกัน
เมื่อไร! สงสัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม
ลูกป่วยหน้าฝน
เสียงดังในหูสัญญาณอันตราย หรือเสียงแห่งความรำคาญ
หน้าฝนระวังโรคตาแดง
กล่องเสียงอักเสบ
สายตาผิดปกติจากโรคเบาหวานและการป้องกัน
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคธาลัสซีเมีย
โรคในช่องปากศัตรูตัวฉกาจของเด็ก ๆ
ต้อหิน...วายร้ายตัวทำลายการมองเห็น
ดูแลสุขภาพ...ห่างไกลโรคแผลในกระเพาะอาหาร
โรคเกี่ยวกับต่อมน้ำลาย
กรดไหลย้อน.....ภัยเงียบวัยทำงาน
เชื้อราในช่องคลอด
การใช้คลื่นความถี่วิทยุเพื่อลดการบวมของเยื่อบุจมูก
ปวดหลัง
โรคโบทูลิซึม : อาหารเป็นพิษต่อประสาท
สุขอนามัยการนอนที่ดีขั้นพื้นฐาน (Basic Sleep Hygiene)
เข่าเสื่อม
การรักษากระดูกหักด้วยการผ่าตัดดามโลหะ
มะเร็งหลังโพรงจมูก
สายตาสั้นกับการทำเลสิก
โรคของข้อต่อขากรรไกร และกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ ข้อต่อขากรรไกร
ฟันคุด
ปานแต่กำเนิดที่พบบ่อยในเด็ก
โรคขาดไทรอยด์
มารู้จักไวรัสตับอักเสบ ซี กันเถอะ
ภาวะตัวเย็นเกิน
ทำอย่างไรเมื่อเป็น ..เริม งูสวัด
เมตะบอลิค ซินโดรม กับอาการอ้วนลงพุง
เล่นน้ำสงกรานต์ให้ปลอดภัยจากปรสิต
การป้องกันอาการสับสนเฉียบพลันในผู้สูงอายุ
เจ็บคอเรื้อรัง
โรคไมเกรน
แม่จ๋า... หนูคันก้น
เนื้องอกกระดูก
เฝือก อุปกรณ์ดามกระดูกและข้อ
ลูกพูดช้า
มะเร็งศีรษะและลำคอ
ท่อหลอดลมคอ
เกลือไอโอดีน กับ การป้องกันมะเร็งไทรอยด์ ในผู้ที่ได้รับสารกัมมันตรังสี
การเลือกซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในวัยทอง
โรคลมอัมพาต
ลดความอ้วนอย่างไรไม่เกิดอันตราย
เมื่อหัวใจเต้นช้ากว่าปกติ (AV block)
เตรียมรับมือกับวัยหมดประจำเดือน
เนื้องอกสมองสำหรับประชาชน
คัดจมูกเกิดจากอะไรเอ่ย
โรคของคนอยากผอม
ตับแข็งภัยร้ายใกล้ตัว....น่ากลัวกว่าที่คิด
เมื่อน้ำ...เข้าหู
เรื่องกรดไหลย้อน... ที่ควรรู้
เด็กอ้วน
ทำอย่างไร! เมื่อข้อไหล่เคลื่อนหรือหลุด
มะเร็งกระดูก
ก้อนอะไรเอ่ย ... สีขาวเหลือง กลิ่นเหม็น ออกมาจากคอ
ภาวะโลหิตจาง
โรคเยื่อจมูกอักเสบฝ่อ
ดูแลสุขภาพ...ห่างไกลโรคแผลในกระเพาะอาหาร
กลัวมั้ย ! เบาหวานลงไต
การดูแลสุขภาพในหน้าหนาว
เมื่อใบหน้ากระตุกครึ่งซีก
มะเร็งหลังโพรงจมูก
มารู้จักหมู่เลือดกันเถอะ
โรคในช่องปากศัตรูตัวฉกาจของเด็ก ๆ
ความรู้เรื่องการฝังเข็มและการเตรียมตัว
โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง
โรคปวดเส้นประสาทใบหน้า
ทำอย่างไร! เมื่อข้อไหล่เคลื่อนหรือหลุด
ภาวะสำลักส่งแปลกปลอมในทางเดินหายใจ
พยาธิใบไม้ตับ...ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งท่อน้ำดี
ภาวะโลกร้อน ซ่อนโรคร้าย
เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
ช่วยด้วย..เลือดออกจากหู
คำแนะนำในการล้างจมูก
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add kobnon's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.