Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
มกราคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
12 มกราคม 2553
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)
All Blogs
กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ
มันมาแว้ววว มาให้เห็นแล้ว
วันโปรล้วนประจำสัปดาห์จร้า
วันที่ 82 ช่วง 4 วันที่ 34 (น้ำหนักขึ้นอ่ะ สมควรแล้ว)
วันที่ 81 ช่วง 4 วันที่ 33 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 78-80 ออกนอกพื้นที่ทีไร น้ำหนักขึ้นทุกทีซิน่า
วันที่ 77 ช่วง 4 วันที่ 29 (ยังคงอยู่.....)
วันที่ 76 ช่วง 4 วันที่ 28 (มันมาแว้วววว)
วันที่ 75 ช่วง 4 วันที่ 27 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)
วันที่ 73 ช่วง 4 วันที่ 25 (อ๊ะจึ๊ยยย น้ำหนักขึ้นเป็นโลเลยอ่ะ)
วันที่ 72 ช่วง 4 วันที่ 24 (เป็นไปตามคาดอ่ะ อดเห็นเลข 45.xx เลยเรา)
วันที่ 71 ช่วง 4 วันที่ 23 วันนี้กินเยอะอ่ะไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นมั๊ยยย
วันที่ 70 ช่วง 4 วันที่ 22 น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วแหล่ะ
วันที่ 69 ช่วง 4 วันที่ 21 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์ กรี๊ดดดดดดดน้ำหนักฉ๊าน
วันที่ 68 ช่วง 4 วันที่ 20 อ๊ายยยน้ำหนักขึ้นอ่ะ
วันที่ 67 ช่วง 4 วันที่ 19 น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
วันที่ 66 ช่วง 4 วันที่ 18 (กลับมาแล้วจร้า กลับมาพร้อมกับน้ำหนักที่ขึ้นมา.....)
FAT WAR # 2 วันที่ 57-58 ช่วง 4 วันที่ 9-10 (2 วันรวดที่มีงานเลี้ยง น้ำหนักขึ้นอ่ะ)
FAT WAR # 2 วันที่ 56 ช่วง 4 วันที่ 8
FAT WAR # 2 วันที่ 55 ช่วง 4 วันที่ 7
FAT WAR # 2 วันที่ 53-54 (ช่วง 4 วันที่ 5-6) น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 52 (ช่วง 4 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 51 (ช่วง 4 วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 50 (ช่วง 4 วันที่ 3 วันโปรตีนบริสุทธิ์)
FAT WAR # 2 วันที่ 49 (ช่วง 4 วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 48 (ช่วง 4 วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 46-47 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 9-10 )
FAT WAR #2 วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)
FAT WAR # 2 วันที่ 42 (ช่วงที่ 3 รอบ 3 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 38-41 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 1-4 )
กลับมารายงานตัวแต่ยังไม่รายงานผลค่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 37 (ช่วง 3 วันที่ 20 วันสุดท้ายของรอบ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
FAT WAR # 2 วันที่ 35 (ช่วง 3 วันที่ 18)
FAT WAR # 2 วันที่ 34 (ช่วง 3 วันที่ 17)
ขอรายงานผล FAT WAR # 2 วันที่ 30-33 (ช่วงที่ 3 วันที่ 13-16) 4 วันรวด
FAT WAR # 2 วันที่ 29(ช่วงที่ 3 วันที่ 12)
FAT WAR # 2 วันที่ 27-28 (ช่วงที่ 3 วันที่ 10-11)
FAT WAR # 2 วันที่ 26 (ช่วงที่ 3 วันที่ 9)
FAT WAR # 2 วันที่ 24-25 ช่วง 3 วันที่ 7-8 (ขอแก้ไขวันโปรล้วน จากวันที่ 5 เป็นวันที่ 6)
FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
FAT WAR # 2 วันที่ 21-22 (ช่วงที่ 3 วันที่ 4-5)
FAT WAR # 2 วันที่ 18-20 (ช่วงที่ 3 วันที่ 1-3)
FAT WAR #2 วันที่ 15-17 (โปร+ผัก)
FAT WAR # 2 วันที่ 14 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 4/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 13 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 3/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 11,12 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 1/5และวันที่ 2/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 9 (โปร+ผัก วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 3)
FAT WAR # 2 วันที่ 7 (โปร+ผัก วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 6 (โปร+ผัก วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 5
FAT WAR # 2 วันที่ 4
FAT WAR # 2 วันที่ 3
FAT WAR # 2 วันที่ 2
FAT WAR # 2 วันที่ 1
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)
ดีใจต่อแรกคือน้ำหนักลดลงแล้วค่า ลดลงมา 4 ขีดแล้ว ส่วนความดีใจต่อที่ 2 คือเมื่อตอน 11.10 น. พี่ปลาโทร.มาหาค่ะ อันนี้ดีใจยิ่งกว่าถูกหวยซะอีก (เว่อร์ไปป่าวคะ) อิอิอิ
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 47.2 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.8 kg.
ลดลง 4 ขีด
รวมลดลง 10 ขีดพอดีเป๊ะ
มื้อเช้า (08.30 น.) :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูกเล็ก
ว่างเช้า : -
มื้อกลางวัน (12.30 น.) :
ขนมจีนน้ำยาป่าปลาช่อน (ขนมจีบ 2 จับ)
ว่างบ่าย (15.00 น.):
ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูกเล็ก ๆ (วันนี้กินแป้งเยอะไปป่ะเนี้ย)
มื้อเย็น (19.00 น.):
ส้ม 1 ลูก
โยเกิร์ตรสสตอเบอร์รี่ถ้วยเล็ก
กิจกรรมช่วงเย็น (17.30 - 18.30 น.) :
เต้นแอโรบิค
กิจกรรมยืดเส้นยืดสายก่อนนอน :
ซิทอัพ 50 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ 5 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้ดีใจมากค่ะที่พี่ปลาโทร.มาหา เห็นเพื่อน ๆ บอกพี่ปลาโทร.มาหาตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้ว มานั่งคิดดูอ้าว...แล้วทำไมพี่ปลายังไม่โทร.มาหาเราหว่า?... คงงานยุ่งอยู่มั๊ง เพราะพี่ปลาไม่ค่อยได้เข้ามาตรวจการบ้านเลย มีแต่ครูผู้ช่วย (แม่ตาม) คนนี้ก็งานยุ่งเหมือนกัน ตอนนี้หญิงกัลรู้แล้วค่ะว่าทำไมน้ำหนักไม่ค่อยลด พี่ปลาบอกว่าออกกำลังกายน้อยเกินไป เลยไม่เกิดการเผาผลาญ ส่วนกิจกรรมที่หญิงกัลทำก่อนนอนมันคือการยืดเส้นยืดสายเท่านั้น แต่ผลดีมันก็คือหน้าท้องค่ะ หน้าท้องจะไม่ค่อยมี สงสัยต้องตัดใจซื้อแผ่นเต้นซะแล้วค่ะ สะดวก พกพาไปได้ทุกที่ ถ้ามีโทรทัศน์ อิอิอิ
ป.ล. กินมื้อเย็นหลังจากเต้นแอโรบิคเสร็จแล้วค่ะ
Create Date : 12 มกราคม 2553
Last Update : 12 มกราคม 2553 19:53:16 น.
7 comments
Counter : 325 Pageviews.
Share
Tweet
ดีใจด้วยนะค่ะ น้ำหนักลดลงแล้ว
โดย:
under-star
วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:17:22:22 น.
สวัสดีตอนเย็นๆ คับ
จะวันพุธแว้วว อีกแป๊ปเดียวก็จะศุกร์
จะได้หยุดแล้วเนอะ ^^
โดย:
ผมชอบกินข้าวมันไก่
วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:17:36:47 น.
ดีใจด้วยจร้าหญิงกัล น้ำหนักเริ่มลดอีกแล้ว
ของเค้าข้าวเหนียวทุเรียนคงยังไม่ออกฤทธิ์น่ะ วันนี้ก็กินเยอะอีกแล้ว ทั้งขนุน มะขามหวาน พรุ่งนี้ขึ้นแน่นอน
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:17:56:39 น.
นน.เริ่มลดลงแล้ว เย้ๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้สู้ๆต่อไปนะค่ะ
ปล.ต้องรีบบริหารร่างกายเพิ่มซะแล้วทุกส่วนจะได้เฟิร์มสมใจค่ะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:19:22:56 น.
โห..นี่หญิงกัลยังออกกำลังน้อยไปหรอเนี่ย
เป้ยังออกไม่ได้ครึ่งนึงเลย..เฮ้อ...เข้เกียจจัง
พรุ่งนี้ เป้ต้องออกกำลังกายแล้วเพราะทานโปร+ผัก
สู้ๆ จ้า ตอนนี้ 68.4 จ้า นน.3วันแล้วไม่ลงเลย โปรล้วน
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:21:43:40 น.
ซื้อไปเลยหญิงกัล ไม่แพงนะ แม่ตามว่า น่าสนุกดีออกค่ะ แต่ระวังน้องการ์ตูนจะมาแอบแย่งแม่เต้น ฮ่าๆๆ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:22:41:41 น.
ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลงตั้งกิโล.
โดย:
araya.m
วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:5:17:20 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.