Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
12 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)

ดีใจต่อแรกคือน้ำหนักลดลงแล้วค่า ลดลงมา 4 ขีดแล้ว ส่วนความดีใจต่อที่ 2 คือเมื่อตอน 11.10 น. พี่ปลาโทร.มาหาค่ะ อันนี้ดีใจยิ่งกว่าถูกหวยซะอีก (เว่อร์ไปป่าวคะ) อิอิอิ

เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)

น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 47.2 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.8 kg.
ลดลง 4 ขีด
รวมลดลง 10 ขีดพอดีเป๊ะ

มื้อเช้า (08.30 น.) :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูกเล็ก

ว่างเช้า : -

มื้อกลางวัน (12.30 น.) :
ขนมจีนน้ำยาป่าปลาช่อน (ขนมจีบ 2 จับ)

ว่างบ่าย (15.00 น.):
ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูกเล็ก ๆ (วันนี้กินแป้งเยอะไปป่ะเนี้ย)

มื้อเย็น (19.00 น.):
ส้ม 1 ลูก
โยเกิร์ตรสสตอเบอร์รี่ถ้วยเล็ก

กิจกรรมช่วงเย็น (17.30 - 18.30 น.) :
เต้นแอโรบิค

กิจกรรมยืดเส้นยืดสายก่อนนอน :
ซิทอัพ 50 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ 5 ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้ดีใจมากค่ะที่พี่ปลาโทร.มาหา เห็นเพื่อน ๆ บอกพี่ปลาโทร.มาหาตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้ว มานั่งคิดดูอ้าว...แล้วทำไมพี่ปลายังไม่โทร.มาหาเราหว่า?... คงงานยุ่งอยู่มั๊ง เพราะพี่ปลาไม่ค่อยได้เข้ามาตรวจการบ้านเลย มีแต่ครูผู้ช่วย (แม่ตาม) คนนี้ก็งานยุ่งเหมือนกัน ตอนนี้หญิงกัลรู้แล้วค่ะว่าทำไมน้ำหนักไม่ค่อยลด พี่ปลาบอกว่าออกกำลังกายน้อยเกินไป เลยไม่เกิดการเผาผลาญ ส่วนกิจกรรมที่หญิงกัลทำก่อนนอนมันคือการยืดเส้นยืดสายเท่านั้น แต่ผลดีมันก็คือหน้าท้องค่ะ หน้าท้องจะไม่ค่อยมี สงสัยต้องตัดใจซื้อแผ่นเต้นซะแล้วค่ะ สะดวก พกพาไปได้ทุกที่ ถ้ามีโทรทัศน์ อิอิอิ

ป.ล. กินมื้อเย็นหลังจากเต้นแอโรบิคเสร็จแล้วค่ะ




Create Date : 12 มกราคม 2553
Last Update : 12 มกราคม 2553 19:53:16 น. 7 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะค่ะ น้ำหนักลดลงแล้ว


โดย: under-star วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:17:22:22 น.  

 
สวัสดีตอนเย็นๆ คับ
จะวันพุธแว้วว อีกแป๊ปเดียวก็จะศุกร์
จะได้หยุดแล้วเนอะ ^^


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:17:36:47 น.  

 
ดีใจด้วยจร้าหญิงกัล น้ำหนักเริ่มลดอีกแล้ว
ของเค้าข้าวเหนียวทุเรียนคงยังไม่ออกฤทธิ์น่ะ วันนี้ก็กินเยอะอีกแล้ว ทั้งขนุน มะขามหวาน พรุ่งนี้ขึ้นแน่นอน


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:17:56:39 น.  

 
นน.เริ่มลดลงแล้ว เย้ๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้สู้ๆต่อไปนะค่ะ
ปล.ต้องรีบบริหารร่างกายเพิ่มซะแล้วทุกส่วนจะได้เฟิร์มสมใจค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:19:22:56 น.  

 
โห..นี่หญิงกัลยังออกกำลังน้อยไปหรอเนี่ย
เป้ยังออกไม่ได้ครึ่งนึงเลย..เฮ้อ...เข้เกียจจัง
พรุ่งนี้ เป้ต้องออกกำลังกายแล้วเพราะทานโปร+ผัก
สู้ๆ จ้า ตอนนี้ 68.4 จ้า นน.3วันแล้วไม่ลงเลย โปรล้วน


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:21:43:40 น.  

 
ซื้อไปเลยหญิงกัล ไม่แพงนะ แม่ตามว่า น่าสนุกดีออกค่ะ แต่ระวังน้องการ์ตูนจะมาแอบแย่งแม่เต้น ฮ่าๆๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:22:41:41 น.  

 

ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลงตั้งกิโล.


โดย: araya.m วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:5:17:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.