FAT WAR # 2 วันที่ 49 (ช่วง 4 วันที่ 2)
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรกก่อนเข้าเรียน 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 47.0 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.8 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน 0.2 kg.
ลดลงทั้งสิ้น 1 kg.
อาหารที่กิน
เช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
ว่างเช้า :
แครกเกอร์ 4 ชิ้นเล็ก ๆ
กลางวัน :
ข้าวผัดปู 1 ทัพพี
กุ้งอบวุ้นเส้น 3 คำ
ปลาทับทิมนึ่งมะนาว 1 ชิ้นเล็ก
ข้าวเหนียวเนื้อ 2 คำ
ผักกาดขาวลวกจิ้มน้ำพริก
กล้วยหอม 1 ลูก
ว่างบ่าย :
กล้วยทอด (ซับน้ำมัน) 1 ชิ้น
เย็น :
กล้วยหอม 1 ลูก
ส้ม 1 ผล
นม 0% 1แก้ว
กิจกรรม :
เช้า : ปั่นจักรยานไปทำงานระยะทาง 1 กม.
ระหว่างวัน : เดินขึ้น-ลง ชั้น 3 2 รอบ
เย็น : ปั่นจักรยานกลับบ้านระยะทาง 1 กม.
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้มีความรู้สึกว่าจะเป็นไข้ยังไงก็ไม่รู้ เจ็บคอ ปวดหัว กลืนน้ำลายลำบากมาก กิจกรรมช่วงเย็นเลยของดก่อนค่ะ รู้สึกว่าร่างกายคงไม่ไหวแน่ๆ
ป.ล. วันนี้อึ๊แล้วค่ะ
| Create Date : 16 ธันวาคม 2552 |
| Last Update : 16 ธันวาคม 2552 18:14:08 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 281 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เข้าช่วง 4 วันแรก เค้ากลัว ๆกล้า ๆ ยังไงไม่รู้ ไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี กลัวไปหมดอ่ะ