FAT WAR # 2 วันที่ 35 (ช่วง 3 วันที่ 18)
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
วันที่ 35 (ช่วง 3 วันที่ 18)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.6 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน 2 ขีด
รวมลดลงทั้งหมด 1.2 kg.
มื้อเช้า :
นม 0% ขวดกลาง
ขนมปังโฮลวีต 1 1/2 แผ่น
ว่างเช้า : -
มื้อกลางวัน :
เกาเหลาเย็นตาโฟ
ว่างเย็น : (กินตอนใกล้จะสี่โมงเย็น)
ไก่อบ 1 ชิ้นเล็ก ๆ
ส้มตำปลาร้า 1 คำ
ส้มตำไข่เค็ม 5 คำ
ต้มแซ่บกินแต่ผักกับน้ำ
ปลาดุก 1/4 ตัว
ข้าวเหนียว 2 ปั้นเล็ก ๆ
นม 0% เหลือจากเมื่อเช้าติ๊ดหนึ่ง
ขนมปังโฮลวีต 1/2 แผ่น
มื้อเย็น :
สลัดผักน้ำใสใส่ทูน่า+ปลากรอบ (ทำเอง)
กิจกรรม
เช้า : ปั่นจักรยานไปทำงานระยะทาง 1 กม.
ระหว่างวัน : ตั้งแต่ 10.00 - 15.00 น. เข้าเมืองไปซื้อเครื่องดื่มเข้าออฟฟิศไปกันหลายคนหลายที่ เดินจนเมื่อยขา
เย็น : ปั่นจักรยานกลับบ้านระยะทาง 1 กม., ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง, ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้อง 10 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
เมื่อยขาค่ะ วันนี้เข้าไปตัวเมืองปราจีนตั้งแต่ 10.00 น. กลับเข้ามาที่ออฟฟิศตอน 15.00 น. ทั้งหมด 5 ชั่วโมง (ยังกะเข้าไปกรุงเทพฯแน่ะ) ไปกันทั้งหมด 6 คน ไปซื้อของ ไปธนาคาร หญิงกัลเป็นคนแรกที่ลงจากรถเพื่อซื้อเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ เข้าออฟฟิศ ที่ Big C รอพวกที่เหลือกว่าจะมารับ หิวก็หิว เมื่อยก็เมื่อย วันนี้ได้ปลาซาบะมาแล้วค่ะ เก็บไว้กินพรุ่งนี้เพราะเป็นวันโปรล้วน ส้มตำหญิงกัลซื้อตั้งแต่ 11.30 น. แต่กว่าเพื่อน ๆ ที่ฝากซื้อจะได้กินก็ 16.00 น. นั่นแหละค่ะ ก็อร่อยไปอีกแบบหนึ่งเน๊อะ วันนี้อดเต้นแอโรบิคอีกแล้วค่ะ เพราะต้องเคลียร์งานกว่าจะกลับบ้านก็ทุ่มหนึ่ง ก็ต้องมาทำงานบ้านอีก ไม่เป็นไรปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอนเหมือนเดิมก็ได้ สู้โว๊ย.... (ลูกบอกแม่พูดไม่เพราะเลย)
ขอบคุณสำหรับทุกคอมเมนต์นะคะ สู้ ๆ ค่ะเพื่อน ๆ
| Create Date : 02 ธันวาคม 2552 |
| Last Update : 2 ธันวาคม 2552 21:01:03 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 239 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เค้าอยากจักรยานอากาศให้ได้ 500 ครั้งแบบหญิงกัลบ้างจัง ไม่เคยได้ซักที แค่ 200 ก็แทบตาย