วันที่ 76 ช่วง 4 วันที่ 28 (มันมาแว้วววว)
มาแล้วค่ะมันมาแว้วววค่ะ เลข 45.xx ไงค่ะ เมื่อเช้าได้เห็นมันแล้วค่ะ แต่จะรักษามันไว้ได้หรือเปล่าไม่รู้ต้องดูพรุ่งนี้อีกทีค่ะ
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg. น้ำหนักเมื่อวานเช้า 46.2 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า 45.8 kg. ลดลงจากเมื่อวาน 2 ขีด รวมลดลง 20 ขีด
มื้อเช้า : -
ว่างเช้า (11.15 น.) : บิ๊กไบท์ 1 ของ 7-11
มื้อกลางวัน (12.00 น.) : ปลาซาบะย่าง 1 ตัว
ว่างบ่าย : -
มื้อเย็น : หลังจากกลับจากเต้นแอโรบิคแล้ว (19.00 น.) อกไก่ย่าง 1 ชิ้นเล็ก ไข่ตุ๋น (ไข่ 1 ฟอง)
กิจกรรมช่วงเย็น (17.30-18.30 น.) : เต้นแอโรบิค
กิจกรรมยืดเส้นยืดสายก่อนนอน : ซิทอัพ 50 ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : ดีใจค่ะวันที่ที่ได้เห็นเลข 45.xx แล้ว แต่ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะยังคงรักษามันไว้ได้หรือเปล่า วันนี้วันโปรล้วนค่ะ แต่กินน้อยเกินไป เมื่อเช้าไม่มีเวลากินอาหารเช้าเลยค่ะแม้แต่กาแฟ เพราะต้องรีบไปทำธุระในตัวเมืองค่ะ กว่าจะได้กลับมาก็ตอนเที่ยง ได้แวะที่ 7-11 เลยกินบิ๊กไบท์ค่ะ (เห็นว่าไม่มีแป้งจริงหรือเปล่าก็ไม่รู้) เหลืออีก 8 ขีด ก็จะได้เลข 45 ถ้วน ๆ แล้วค่า
Create Date : 14 มกราคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 14 มกราคม 2553 21:40:33 น. |
Counter : 275 Pageviews. |
|
|
|