|
วันที่ 68 ช่วง 4 วันที่ 20 อ๊ายยยน้ำหนักขึ้นอ่ะ
อ๊ายยยย น้ำหนักขึ้นอ่ะเพื่อน ๆ วันนี้ตื่นแต่เช้าระบบขับถ่ายเลยรวนค่ะ ต้องไปทำงานที่กรุงเทพฯ ชั่งน้ำหนักขึ้นมา 2 ขีด (ถ้าถ่ายตามปกติคงจะลงกว่านี้) แต่ไม่เป็นไรค่ะ พรุ่งนี้วันโปรล้วน มันคงจะลดลงบ้างล่ะน่า อิอิ
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 47.0 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 47.2 kg. (ยังไม่ถ่ายค่า) ขึ้นจากเมื่อวาน 2 ขีด รวมลดลง 6 ขีด
อาหารทีกิน มื้อเช้า : ซูชิ 6 ชิ้น (พี่ที่ทำงานทำเองค่ะ)
ว่างเช้า : ซูชิ 3 ชิ้น
มื้อกลางวัน : เกาเหลาน้ำตกหมู 3 ชาม เส้นเล็กแห้ง 1 ชาม น้ำบิวติดริงค์ Q10 1 ขวด มะขามเทศ 3 ฝัก
ว่างบ่าย : -
มื้อเย็น : นม 0% 1 กล่อง ปีกไก่ย่าง 3 ไม้ (3 ไม้ 20 บาท)
กิจกรรม เช้า : - เย็น : รีดผ้า 1 ชั่วโมง 30 นาที ซิทอัพ 50 ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ 5 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : ตอนเช้าไม่อยากจะตื่นเลยค่ะ แต่ด้วยหน้าที่ต้องจำใจลาจากที่นอนอันแสนอบอุ่น รีบอาบน้ำแต่งตัวเพื่อไปขึ้นรถตอน 06.30 น. เพื่อเดินทางไปกรุงเทพฯ เอาเอกสารสอบราคาไปให้รองอธิการบดีเซ็นค่ะ (ผู้บริหารจะทำงานอยู่ที่มหาวิทยาลัยกรุงเทพฯค่ะ ส่วนที่ทำงานของหญิงกัลเป็นมหาวิทยาลัยวิทยาเขต) ระบบขับถ่ายเลยแปรปรวน วันนี้ไม่ถ่าย ส่งผลให้น้ำหนักเช้านี้ขึ้นมา 2 ขีด อาหารมื้อกลางวันไม่ต้องตกใจค่ะว่าทำไมหญิงกัลกินเยอะ ชามนิดเดียวเองค่ะ กิน 2 คำก็หมดแล้ว ร้านนี้เค้ามีโปรโมชั่น ใครกิน 3 ชาม ฟรี 1 ชาม 3 ชามแรกก็อิ่มแล้วค่ะ แต่โดนยุค่ะว่ากินจนครบ 3 ชามแล้ว น่าจะกินชามโปรโมชั่นด้วย ก็เลยจัดการซะอิ่มจนถึงเย็นเลยค่ะ พรุ่งนี้โปรล้วน หญิงกัลว่าจะกิน 2 วันค่ะ คือวันพฤหัสบดีกับวันศุกร์ค่ะ เผื่อน้ำหนักจะลดลงบ้าง
Create Date : 06 มกราคม 2553 |
Last Update : 6 มกราคม 2553 22:04:25 น. |
|
3 comments
|
Counter : 335 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
ออกกำลังกายเก่งอ่ะ เป้ 10ครั้งก็แย่แระ
สู้ๆ จ้า