Bloggang.com : kookkaijung : FAT WAR #2 วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)

FAT WAR #2 วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)

วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)

เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)

น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.

น้ำหนักเช้าวันที่ 43 46.6 kg.

น้ำหนักเช้าวันที่ 44 (ไม่ได้ชั่ง)

น้ำหนักเช้าวันที่ 45 (ไม่ได้ชั่ง)

รวมน้ำหนักลดลง 1.2 kg.

อาหารที่กินวันที่ 43
มื้อเช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม + ไข่ตุ๋น 2 ฟอง

มื้อกลางวัน :
ไก่ต้มสับร้านข้าวมันไก่ (ไม่เอาหนังไม่เอาข้าว) + ไข่ต้ม 1 ฟอง (ไข่ขาว)

มื้อเย็น :
ตับย่าง 1 ไม้ + ปูอัด 5 อัน + ปลากระพงฉู่ฉี่ 2 คำ + ปูทะเลต้ม + โยเกิร์ต 0%

กิจกรรม : งดทั้งวันค่ะ

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้เดินทางเข้า กทม. ค่ะ ไปบ้านพี่สาว น้ำหนักชั่งเท่าเดิมค่ะ นึกว่าจะขึ้นมากว่านี้ซะแล้ว เพราะหลุดกินขนมไปตั้งเยอะ วันนี้โปรล้วนค่ะ ไม่รู้จะลงกี่ขีดนะ ไม่ได้ชั่งน้ำหนักซะด้วย เพราะไม่มีเครื่องชั่งค่ะ

*********************

อาหารการกินวันที่ 44
มื้อเช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม + ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

ว่างเช้า :
ฝรั่ง + แอปเปิ้ล

มื้อกลางวัน :
สุกี้ MK + ไอศครีมทูโทนแบบโคนของ KFC (อยากกินค่ะ)

ว่างบ่าย :
สตอเบอร์รี่ 2 ลูก

ว่างเย็น :
ส้ม 1 ผล

มื้อเย็น :
ปลานิลผา + ต้มจับฉ่าย + ผัดถั่วงอก + สตอเบอร์รี่ 2 ลูก

กิจกรรมเย็น :
ซิทอัพ 30 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้นับ 1-100 จำนวน 5 ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้พาพี่ชายไปเดินฟิวเจอร์ปาร์ครังสิตค่ะ เลยพาไปกิน MK หญิงกัลก็กินแบบเน้นผักนะคะ แต่อารมณ์อยากกินไอศครีมของ KFC ยังมีอยู่ (คราวที่แล้วอยากกินแต่กินไปได้นิดเดียวเอง ลูกแย่งค่ะ) ครั้งนี้ได้กินคนเดียวเต็ม ๆ เลยค่ะ น่าจะหายอยากไปอีกนาน

********************

อาหารที่กินวันที่ 45
มื้อเช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม + ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

มื้อกลางวัน :
ข้าวผัดไก่ 1/2 กล่อง (แบ่งคนละครึ่งกับลูกชายค่ะ) + ต้มเลือดหมูไม่กินเลือด

ว่างบ่าย :
ส้ม 1 ผล + มันต้ม 1 ชิ้น+ โยเกิร์ต 0%

มื้อเย็น :
กุ้งอบวุนเส้นครึ่งจาน (กินไม่หมดค่ะ กินกุ้งไป 1 ตัว)
ขนมปลากิม 1 คำ + กล้วยบวดชี 1 คำ + ฝอยทอง 3 คำ

กิจกรรมเย็น :
ปั่นจักรยานเล่นรอบหมู่บ้าน
ซิทอัพ 30 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้นับ 1-100 จำนวน 5 ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
กลับบ้านที่รังสิตที่ไร อารมณ์อยากกินขนมหวานทุกทีเลยซิน่า วันนี้ก็เลยกินอย่างละนิดอย่างละหน่อย น้ำหนักก็ไม่ได้ชั่ง ไว้กลับไปชั่งที่ปราจีนเลย จะได้รู้กันไปเลยว่ากลับ กทม. เที่ยวนี้ จะขึ้นกี่ขีด ตอนแรกพี่สาวจะพาไปเที่ยวที่เขาค้อค่ะ แต่จองที่พักไม่ได้ เลยยกเลิก พี่ชายก็ไม่สบายอีก วันนี้ทั้งวันเลยอยู่บ้านไม่ได้ไปไหน หญิงกัลว่าจะขอพี่ปลาเข้าช่วง 4 แล้วค่ะ รู้สึกว่าน้ำหนักจะไม่ค่อยลดลงไปกว่านี้แล้ว และก็อาหารการกินในแต่ละวันของหญิงกัลชักจะเหมือนการกินปกติไม่ได้กินแบบเข้าสูตร ไว้อีก 5 วัน หญิงกัลขอเข้าช่วง 4 เลยแล้วกันนะคะพี่ปลา เริ่มวันที่ 51 (18 ธ.ค. 52) เป็นวันแรกนะคะพี่ปลา สัญญาค่ะจะมีสติในการเลือกรับประทานอาหารก่อนทานทุกครั้ง

Create Date : 12 ธันวาคม 2552

Last Update : 12 ธันวาคม 2552 20:17:33 น.

5 comments

Counter : 257 Pageviews.