***...เหงา..เข้าใจ...***.....หาวิธีรักษาอาการเหงากันมั้ย..... ...คุณว่าความเหงาคืออะไรคะ... ก.ความเหงาคือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเวลาอยู่คนเดียว ข.ความเหงาคือความรู้สึกอ้างว้างที่เกิดขึ้นได้เสมอแม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางผู้คน ค.ความเหงาคือความรู้สึกยามที่ไม่รู้จะหันหน้าไปพูดคุยหรือปรึกษาอะไรกับใคร ง.ความเหงาคือความรู้สึกว่าง ๆ โหวง ๆ ถึงคุณจะไม่เจอมันบ่อย ๆ แต่คุณก็ไม่ชอบมันเท่าไหร่ จ.ถูกทุกข้อ แล้วถ้าเหงาขึ้นมาคุณทำยังไงคะ ก. ก็หาอะไรทำไปสิ จะได้ไม่ฟุ้งซ่าน ข. โทรกระหน่ำ หาเพื่อนให้ทำหน้าที่บรรเทาความเหงา ค. หาแฟนสักคนเอาไว้แก้เหงาดีกว่า ง. ก็ทน ๆ ไป ใครอยากจะเหงาเล่า แต่มันเหงาไปแล้วนี่นา สำหรับเจ้าของบล๊อกแล้ว เมื่อก่อนจะขี้เหงามาก คงเพราะอยู่ไกลบ้าน เวลาเลิกเรียนแล้วไม่มีเพื่อนก็จะรู้สึกเหงาขึ้นมาทันที เอาเป็นว่าเป็นโรคติดเพื่อนก็ใช่ พอเวลาผ่านมาอีกหน่อย เริ่มมีใครบางคนมาทำให้คิดถึง มีคนโทรหา มีคนห่วงใย คนที่เป็นมากกว่าเพื่อน มันก็เริ่มจะเลิกเหงาได้บ้าง หรือไม่ก็เหงากว่าเดิมในเวลาที่เค้าคนนี้ไม่ว่างหรือไม่โทรมาหา แล้วเพื่อนเราก็ยังไมว่างอีกด้วย แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคนเปลี่ยนไป ไม่เหมือนเคย ไม่มีการโทรหาไม่มีการไปไหนมาไหนด้วยกันอีก ทีนี้ล่ะยิ่งเหงามากขึ้น ๆ กว่าเดิม ทำให้เริ่มติดเพื่อน(ด้วยการอยู่กับเพื่อนมาก ๆ )และติดบ้าน(ด้วยการกลับไปหาพ่อแม่ที่ต่างจังหวัดบ่อย ๆ )มากกว่าเดิม ถือว่าเพื่อนและบ้านเป็นยารักษาอาการขี้เหงาให้ก็ว่าได้ การรักษาอาการขี้เหงาเช่นนี้เป็นการรักษาที่ค่อนข้างใช้เวลาและใช้การปรับตัวและปรับความคิดอย่างมาก เพราะหากคุณเป็นคนติดเพื่อนหรือติดแฟน การที่วันหนึ่งคนเป็นเพื่อนไม่ว่าง และคนเป็นแฟนห่างหายไปจากชีวิต(หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่าเลิกกัน) อาการก็จะกำเริบได้ง่ายๆ ทีนี้หากคุณเหงาเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นคุณจะทำอย่างไร สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการหาอะไรก็ได้ทำ หาสิ่งที่คุณจะนำจิตไปจดจ่อกับมัน เช่นปักผ้าครอสติส ทำกับข้าว อ่านหนังสือหรือไม่ก็ทำความสะอาดบ้านซะ แต่ถ้าลองทำด้วยตัวเองแล้วก็ยังเหงา ถูบ้านไปคิดถึงคนๆนั้นไป ทำกับข้าวไปน้ำตาไหลไป ก็ลองกลับไปอยู่ใกล้ ๆคนที่รักคุณที่สุดอย่างคุณพ่อคุณแม่หรือพี่น้องคุณดูสิคะ พวกเค้าพร้อมจะอยู่ใกล้และให้กำลังใจคุณเสมอ เมื่ออาการทางจิตดีขึ้น การสอนให้ตัวเองคิดใหม่ทำใหม่ก็เป็นสิ่งสำคัญ การบอกกับตัวเองว่า เรามีตัวเองเป็นเพื่อนได้ เพราะเพื่อนแท้ที่รักเรามากที่สุดก็คือตัวเรา ทำสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเอง เช่นหันมาดูแลตัวเอง สนุกกับการพัฒนาตัวเองในด้านต่าง ๆ ออกกำลังกาย เรียนภาษาเพิ่มเติม หรือนั่งสมาธิสวดมนต์ ฯลฯ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ทำเพื่อหาเพื่อนใหม่ ๆ หรือได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ ทำให้ตัวเองยืนหยัดอย่างมีความสุขด้วยตัวเอง การรักษาอาการขี้เหงาเช่นนี้ต้องใช้เวลาและจิตใจที่เข้มแข็งด้วยเช่นกัน ที่สำคัญคือคุณต้องพาตัวเองออกมาจากความเหงา อย่าปล่อยให้ความเหงาครอบงำจิตใจของคุณจนทำให้คุณซึมเศร้าและมองโลกในแง่ร้าย คนที่ร่าเริงสดใส มองโลกในแง่ดี และมีความสุขใคร ๆ ก็อยากเป็นเพื่อนกับคุณ เปิดหัวใจตัวเองออกกว้าง รับเพื่อนใหม่ ๆ ที่จะเข้ามาหาหัวใจที่เต็มไปด้วยแสงสว่างแห่งความอบอุ่นของคุณ พร้อมกันนั้นก็บอกตัวเองว่าให้ลองมีความสุขอยู่กับตัวเองเงียบ ๆ บ้างก็ได้ ในวันหยุดของคุณ ทดลองที่จะไม่นัดใครไปไหน แล้วฟังเพลงเบา ๆ อ่านหนังสือที่ชอบคนเดียวที่บ้าน บางทีคุณอาจจะรักความสงบที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่กับตัวเองและพบว่าช่วงเวลาสงบ ๆ นี้แหละทำให้คุณสามารถคิดอะไรดี ๆ ออกมาได้มากมายทีเดียว ชื่อเพลง/Title : เหงา..เข้าใจ อัลบัม/Album : Lover นรกในใจ ศิลปิน/Artist : ปาน ธนพร แวกประยูร ...ไม่ได้หยิ่ง ไม่จริง ไม่ได้ก่อกำแพงเอาไว้ ไม่รังเกียจถ้าใครจะเดินเข้ามาทั้งนั้น * ( เพราะ ) ก็ฉันมันคนหัวใจมีแผล อาการแย่มาเมื่อวาน วันนี้แค่ยังหวั่นหวั่น ไม่อยากหางานให้ใจ ** อยู่คนเดียวมันเหงาเท่าไหร่ ดีกว่าคนใจร้ายเข้ามา มาทำให้เจ็บ ให้มีน้ำตาให้ผิดหวังฟรีฟรี อยู่คนเดียวมันเหงา...เข้าใจ ก็ประคองตัวไปอย่างนี้ ถ้าเจอไม่ดี ไม่มีคงปลอดภัยซะกว่า ไม่ได้ปิดประตู ก็ยังเปิดเปิดอยู่วันนี้ ไม่รังเกียจคนดีดี แต่คงต้องดูนานนาน   Create Date : 03 สิงหาคม 2548 20 comments Last Update : 3 สิงหาคม 2548 0:37:17 น. Counter : 1707 Pageviews. Share Tweet

เหงาจนเบื่อไปแล้วหล่ะค่ะ.. วันนี้ก็เกิดอาการผีเข้า..ฮ่าๆๆ   โดย: zaesun 3 สิงหาคม 2548 0:47:02 น.

มีเรื่องให้คิดทุกวันเลยไม่เหงา แต่กลุ้มแทนครับ   โดย: noom_no1 3 สิงหาคม 2548 1:06:19 น.

ชินชาค่ะ   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 3 สิงหาคม 2548 1:25:54 น.

เราไม่เหงาหรอก พอเข้าเน็ตปั๊บ หายเหงาปุ๊บ   โดย: ปั่น (sopon2906 ) 3 สิงหาคม 2548 2:27:08 น.

เหงา จนไม่มีคำบรรยายแล้วค่ะ จนบางที รู้สึกแค่ว่า คงมีหน้าที่ ยังหายใจ ยังยิ้มให้กับคนรอบข้างเท่านั้น   โดย: noomint 3 สิงหาคม 2548 7:29:56 น.

....สระเอ ก็ เหงา...   โดย: สระเอ IP: 203.156.89.170 3 สิงหาคม 2548 10:47:12 น.

นานๆ จะเป็นทีน่ะค่ะแต่ว่าก็ไม่เป็นมากจนแบบป่วยไข้ไปเลย อาการเหงามันคือความรุ้สึกข้างใน บางครั้งเพื่อนเยอะแยะจะคุยแต่ก็ยังมีความรู้สึกเหงาเหมือนกันนะค่ะ จขบ อย่าเหงานะค่ะ เพราะว่าเพื่อนๆ ตอนนี้เพียบเลยค่ะ   โดย: JewNid 3 สิงหาคม 2548 12:05:51 น.

เวลาเหงา ชอบทำกับข้าวทานเองค่ะ พออิ่มแล้วก็นอน อิอิ..   โดย: เชอเบทส้ม 3 สิงหาคม 2548 12:30:45 น.

ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เพลงโปรด อีกแล้วค่ะ ..   โดย: หนี่หนีหนี้ 3 สิงหาคม 2548 18:04:40 น.

ข.ความเหงาคือความรู้สึกอ้างว้างที่เกิดขึ้นได้เสมอแม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางผู้คน ข้อนี้เป็นบ่อยเลยค่า   โดย: SML (sml ) 3 สิงหาคม 2548 19:47:08 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ ปล.ชอบเพลงนี้จ้า   โดย: โลกส่วนตัว 3 สิงหาคม 2548 20:26:20 น.

เป็นคนเหงาไม่เก่งค่ะ ถนัดเซ็งมากกว่า   โดย: สายลมโชยเอื่อย 3 สิงหาคม 2548 21:27:02 น.

เหะๆ มีเพื่อนๆคอยแก้เหงา ค่ะ   โดย: วัฌชา 4 สิงหาคม 2548 0:02:57 น.

ลองทำหลายวิธีแล้วครับ กะไอ้เรื่องเหงา ๆ แต่ช่างมันเถอะ ถ้าจะไม่หายเหงาก็ปล่อยมัน อย่างน้อย มันก็ทำให้เราฟังเพลงเพราะขึ้น ถึงจะทรมานตามไปด้วยก็ตามเถอะ   โดย: Romeo7th 4 สิงหาคม 2548 0:43:00 น.

ความเหงาคืออะไรนี่... ที่ผมเคยเจอ ก็ราวๆ ข้อ ก. กับ ข. นะ แต่ก็ไม่บ่อยหรอก... ผมไม่ค่อยเหงาน่ะ...มีโน่น มีนี่ให้คิดให้ทำ เพื่อนก็มีพอสมควร... ไม่ได้มากอะไร แต่ก็พอที่จะไม่เหงา ส่วนถ้าเหงา... อืม...ก็หาอะไรทำครับ ทุกวันนี้...ผมแทบจะไม่มีเวลาเหงาเลยนะ ถึงจะยังไม่มีแฟนก็เหอะ ส่วนโทรกระหน่ำ อันนี้ก็ไม่ใช่ผมอีก เพราะผมไม่ค่อยชอบคุยโทรศัพท์นานๆ ถ้าเหงาอยู่ ก็ขอให้หายเหงาเร็วๆนะครับ. ราตรีสวัสดิ์.   โดย: Phoenixนิลมังกร 4 สิงหาคม 2548 2:18:39 น.

เหงาบ่อยๆ   โดย: คนขี้เหงาคนหนึ่ง 4 สิงหาคม 2548 11:16:38 น.

โดย: naigod 4 สิงหาคม 2548 21:08:37 น.

ตามมาเหงาด้วยคน สวัสดีความเหงาเศร้าใจจัง พอได้นั่งหน้าคอมฯเหงาหมดสิ้น เขียนขีดเล่าความในใจที่เคยชิน ..... เอ่อ....หาที่ลงไม่ได้อ่ะ! ยินดีที่รู้จักค่ะ ส่งรูปแก้ความเหงามาให้ค่ะ   โดย: ♥ แหม่มกะปิswiss (แตนต่อย ) 5 สิงหาคม 2548 1:05:28 น.

เวลาเหงามันไม่ดีเลย พ่อกับแม่ เคยเข้าใจบ้างมะการที่อยู่คนเดียวทุกเย็นมันเป็นไง   โดย: เหงา IP: 125.27.161.232 10 กันยายน 2554 21:52:13 น.

เราเคยนะแต่ไม่รู้ว่าเรียกว่าเหงาหรือเปล่า คือตอนนั้นพ่อกับแม่เรราฝากเราให้ญาติเลี้ยงแล้วอาเราอ่ะมีลูกสาวเราค่อนข้างจะสนิทกับพี่สาวมากเพราะเราเคยเล่นกันตอนเด็กๆ พี่สาวคนนี้ใจดีมาก เราขออะไรเค้าก็ทำให้ เค้าคอยเล่นคอยแหย่เราคอยทำให้เรายิ้มได้เสมอ เวลานอนตื่นเช้ามาเราก็จะเห็นพี่สาวคนนี้เป็นคนแรก(เค้านอนข้างๆเรา) ไปซื้อของเรา2คนก็จะไปด้วยกันกับเราด้วยตลอด ตอนนั้นเรามีความสุขมาก จนวันหนึ่งพ่่อกับแม่เรามารับเรากลับบ้าน เราคิดถึงเรื่องของพี่สาวคนนี้มากมาก พอคิดถึงเรื่องของพี่สาวที่เคยทำด้วยกันตอนนั้นมันนทำให้เราร้องไห้ตลอด เราอยากจะรู้วิธีแก้จัง เรารักพี่สาวคนนี้มาก รักมากจริงๆ   โดย: รักพี่คนนี้เสมอ IP: 115.87.7.234 5 ธันวาคม 2554 17:06:30 น.

• Bloggang.com