diet day 43 + Slim up 17

16/ 3 / 52 ---------------day 43


สวัสดีค่ะ วันนี้ อารมณ์ยังดีอยู่ค่ะ อิอิ เพราะว่า หงส์แดง ค่ะ 555

วันนี้ ต้องไป เข้าคอร์ส สลิม ต่อ แล้วต้องชั่งน้ำหนักด้วย ลุ้นๆๆ

แต่ ถ้าดูเมนู ช่วงที่เป็นป้าแดง เราคุมแคลอรี่ไม่ได้ดี เลยค่ะ

เกิน 1000 ทุกวัน เพิ่งจะ มาคุมอีกครั้ง 2 วันนี้ อ่ะ ที่มะให้เกิน


มาดูเมนูวันนี้

เช้า

น้ำองุ่น ทิปโก้ 80
มะขามสามรส เค้าเอามาฝาก อีกไปนิดนึง 90


บ่าย

ตำส้มตำ ไส่ ขนมจีน 200
ลูกชิ้น เนื้อ ลวก 150
ข้าวเกรียบกุ้ง 100
แตงโม + ส้มโอ อย่างละชิ้น 60

เย็นไม่ได้กิน ไรเลย

ไป สลิมอัพ..วันนี้ทำไป สามโปรแกรม

SD SS SU

เสร็จแล้ว ก็ ชั่งน้ำหนัก








*********** 77.7**************



ลงมานิดนึง ก็ยังดีค่ะ

ครึ่งเดือนนี้ น้ำหนัก นิ่งมากๆๆ มากถึงมากที่สุด

ลดจนท้อ เลยเนอะ


ปล..เคยกินยาลดความอ้วนอ่ะ แปป เดียวลงเป็น 10 โล

แต่เข็ดเพราะโยโย่ นี่แหละ ทามให้ อ้วนมากมายขนาดนี้

ลดเอง ต้องอดทนๆๆๆ ชิมิ ค่ะเพื่อนๆๆ

Create Date : 16 มีนาคม 2552		13 comments
Last Update : 16 มีนาคม 2552 20:42:06 น.
Counter : 399 Pageviews.
Share Tweet