Day 17 สติจงมา ปัญญาจงเกิด

เริ่ม: 12 Mar 2012
วันนี้: 28 Mar 2012
เส้นชัยเป้าหมาย: 17 May 2012 
countdown: เหลืออีก 50 วัน

น้ำหนักเริ่มต้น 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg

น้ำหนักวันนี้
day: 61.9 kg (ลงมาขีดนึง ถือว่ากรุณามากๆ เพราะเมื่อวานตบะแตก)
night: 62.1 (อยู่มันแต่เลขสองนี่แหละ ฮือๆ Smiley)

..........NOW...........
64 - 63 - (62 - 61) - 60 - 59
58 - 57 - 56 - 55 - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48

มื้อเช้า:
นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
saltine cracker 1 ห่อ มี 5 ชิ้น

มื้อกลางวัน:
ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย
ผัดผักรวม ที่เหลือจากเมื่อวาน

ระหว่างมื้อ:
ฝรั่ง 1 ลูกเล็ก (เล็กมาก รู้สึกเหมือนไม่ได้กินเลย Smiley)
ส้มขนาดกลาง 1 ลูก (ปฎิบัติการกำจัดส้มเสร็จสิ้น)

มื้อเย็น:
บ๊ะจ่าง 1 ลูก (กินตอนห้าโมง ตบะแตก สติกระเจิง Smiley)
โมจิชาเขียวไส้งาดำ 1 ชิ้น (เพื่อนให้มา)

อาหารเสริม: ลืมอีก
ขับถ่าย: บอกแล้วแววมันออก โล่ง ฮี่ๆ Smiley
ออกกำลังกาย: เดินขึ้นลงบันไดที่ออฟฟิศและที่บ้าน เดินเร็วกลับบ้าน หายปวดเมื่อย วิ่งสลับเดิน 35 นาที

Comments:
เมื่อวานสติหลุด
กินแคร็กเกอร์ไปสามห่อ บร๊ะเจ้า Smiley
ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิว แต่แบบอยากกินอะไรซักอย่าง
ไม่รู้เกี่ยวกับเมื่อวานที่นอนน้อยรึป่าว
บวกกับกินน้ำไม่พอด้วย (อ้างไปนั่น Smiley)

ผ่านมาสองอาทิตย์ ลงไปแค่ 2 โล
ไม่ได้การซะแล้ว
เส้นชัยเป้าหมายใกล้เข้ามา
เหลือเวลาน้อยกว่าสองเดือน
ต้องฮึดซะแล้ว Smiley

วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน Smiley
สติจงมา ปัญญาจงเกิด
โอมมมมมมม Smiley


THINSPIRATION

แรงบันดาลใจวันนี้:




ชีฟิตได้อีก โอ้ววววว
แต่ไม่รู้ว่ารูปใหม่หรือเก่า แหะๆ

วันนี้ต้องผอม สู้ๆ Smiley



Create Date : 28 มีนาคม 2555
Last Update : 29 มีนาคม 2555 9:11:48 น. 3 comments
Counter : 438 Pageviews.

 
มีขนมปังกะเทียม สนใจอะป่าวววว



โดย: Super เมีย วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:14:17:27 น.  

 
สองอาทิตย์สองโล โอเคแล้วน๊า เก่งมากเลย สู้ต่อไป เย้เย้


โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:22:42:10 น.  

 
สู้ๆจ้า


โดย: แก้วมณี วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:8:54:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมองกลับ
Location :
Hangzhou China

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!!

น้ำหนักเริ่ม 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg

เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg
เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg

..........NOW...........
64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59
58 - 57 - 56 - (55) - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48
Group Blog
 
 
มีนาคม 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
28 มีนาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมองกลับ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.