Day 17 สติจงมา ปัญญาจงเกิด เริ่ม: 12 Mar 2012 วันนี้: 28 Mar 2012 เส้นชัยเป้าหมาย: 17 May 2012 countdown: เหลืออีก 50 วัน น้ำหนักเริ่มต้น 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg น้ำหนักวันนี้ day: 61.9 kg (ลงมาขีดนึง ถือว่ากรุณามากๆ เพราะเมื่อวานตบะแตก) night: 62.1 (อยู่มันแต่เลขสองนี่แหละ ฮือๆ  )..........NOW........... 64 - 63 - (62 - 61) - 60 - 59 58 - 57 - 56 - 55 - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 มื้อเช้า: นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย saltine cracker 1 ห่อ มี 5 ชิ้น มื้อกลางวัน: ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย ผัดผักรวม ที่เหลือจากเมื่อวาน ระหว่างมื้อ: ฝรั่ง 1 ลูกเล็ก (เล็กมาก รู้สึกเหมือนไม่ได้กินเลย  )ส้มขนาดกลาง 1 ลูก (ปฎิบัติการกำจัดส้มเสร็จสิ้น) มื้อเย็น: บ๊ะจ่าง 1 ลูก (กินตอนห้าโมง ตบะแตก สติกระเจิง )โมจิชาเขียวไส้งาดำ 1 ชิ้น (เพื่อนให้มา) อาหารเสริม: ลืมอีก ขับถ่าย: บอกแล้วแววมันออก โล่ง ฮี่ๆ  ออกกำลังกาย: เดินขึ้นลงบันไดที่ออฟฟิศและที่บ้าน เดินเร็วกลับบ้าน หายปวดเมื่อย วิ่งสลับเดิน 35 นาที Comments: เมื่อวานสติหลุด กินแคร็กเกอร์ไปสามห่อ บร๊ะเจ้า  ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิว แต่แบบอยากกินอะไรซักอย่าง ไม่รู้เกี่ยวกับเมื่อวานที่นอนน้อยรึป่าว บวกกับกินน้ำไม่พอด้วย (อ้างไปนั่น  )ผ่านมาสองอาทิตย์ ลงไปแค่ 2 โล ไม่ได้การซะแล้ว เส้นชัยเป้าหมายใกล้เข้ามา เหลือเวลาน้อยกว่าสองเดือน ต้องฮึดซะแล้ว  วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน  สติจงมา ปัญญาจงเกิด โอมมมมมมม  THINSPIRATION แรงบันดาลใจวันนี้:  ชีฟิตได้อีก โอ้ววววว แต่ไม่รู้ว่ารูปใหม่หรือเก่า แหะๆ วันนี้ต้องผอม สู้ๆ 
มีขนมปังกะเทียม สนใจอะป่าวววว
 โดย: Super เมีย
 วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:14:17:27 น.สองอาทิตย์สองโล โอเคแล้วน๊า
 เก่งมากเลย สู้ต่อไป เย้เย้โดย: Need A Nap Every Afternoon
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:22:42:10 น. |
สมองกลับ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!! น้ำหนักเริ่ม 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg ..........NOW........... 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 58 - 57 - 56 - (55) - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 All Blog
Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
