10 June 2013: ยังไม่กระเตื้อง เริ่ม: 20 May 2013 วันนี้: 9 June 2013 เส้นชัยเป้าหมาย: 4 Aug 2013 น้ำหนักเริ่มต้น: 55.8 kg น้ำหนักเป้าหมาย: 50 kg น้ำหนักวันนี้ เช้า: 54.1 kg เย็น: 55.3 kg อาหาร: 10 AM - น้ำเต้าหู้จืด + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทา nutella 12 PM: ขนมจิปาถะเล็กๆ น้อยๆ 2 PM - เต้าหู้แข็งผัดพริก + ผัดผักกาดหอมน้ำมันหอย + ข้าวสวย + เห็ดหยองเจ 4 PM - องุ่นดำไร้เมล็ด ขับถ่าย: ปกติ ออกกำลังกาย: พาแอ้นท์เดิน 45 นาที Comments: ช่วงนี้ติด game of thrones ดูถึงตีสามตีสี่ ตอนเช้าก็ตื่นสาย ไม่ได้ทำกับข้าว กลางวันงานยุ่งมากกกกกกก ตอนเที่ยงไม่มีเวลากินข้าว เลยต้องกินขนมอะไรรองท้องไปก่อน กว่าจะได้กินข้าวเที่ยงก็บ่ายสอง สั่งตามสั่งกิน ผัดมันมากกกกกกกกกกก ต่อไปจะไม่สั่งร้านนี้อีกละ กินทีไรรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นทุกที สิวขึ้นด้วย ตอนเย็นไปเดินซุปเปอร์เปิดใหม่ใกล้บ้าน คนเยอะประมาณงานเอ็กโปได้ เสียงดังมากกกกก คนเยอะมากกก ไม่มีที่จะเดิน เค้าซื้อของกันยังกะได้ฟรีๆ ไว้อีกเดือนนึงค่อยไปใหม่ เข็ดอีกนานนนน แต่ผักผลไม้ถูกดี สอยบลูเบอร์รี่กะเชอร์รี่แดงมา เนื้อหมูก็ถูก ต่อไปนี้จะใส่เนื้อให้แอ้นท์กินเยอะๆ จะได้อ้วนๆ เดินตุเลงๆ เหนื่อย แบกของที่ซื้อกลับบ้าน ไม่ได้วิ่ง แต่ก็ได้ใช้พลังงานบ้างละน่า แต่คงเพราะมื้อกลางวัน รู้สึกได้เลยว่านน.ขึ้น พุงบาน ก้วนเบอะ เศร้าใจ พอชั่งดู ก็ขึ้นจากที่ลงไปนิดหน่อยจิงๆ ด้วย T_T
|
สมองกลับ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!! น้ำหนักเริ่ม 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg ..........NOW........... 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 58 - 57 - 56 - (55) - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 All Blog
Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
