Day 14 หลุดสองวันติด

เริ่ม: 12 Mar 2012
เส้นชัยเป้าหมาย: 17 May 2012 
countdown: เหลืออีก 53 วัน

น้ำหนักเริ่มต้น 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg

น้ำหนักวันนี้
day: 61.7 kg (อเมซิ่งมากที่ลงมาเท่าเมื่อวานเช้า Smiley)
night: 62.2 kg (เด้งเท่านี้ ปราณีมากๆ Smiley)

..........NOW...........
64 - 63 - (62 - 61) - 60 - 59
58 - 57 - 56 - 55 - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48

มื้อกลางวัน: 
ไอติมโยเกิร์ต non-fat 1 ถ้วยกลาง โปะอัลมอนด์กับคุกกี้ช็อคชิิพ Smiley
subway แซนด์วิชทูน่า 6-inch ซอส honey mustard + sweet onion

มื้อเย็น:
ปลาซัมมะเผา ที่เหลือจากเมื่อวาน กินกับผักกาดหอมและน้ำยำ Smiley
มาม่าต้มยำน้ำข้น ใส่ไข่ 1 ฟอง กับเห็ดนางฟ้า 4-5 กลีบ
โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่แบบแข็ง 1 ถ้วยกลาง

อาหารเสริม: งด
ขับถ่าย: เกินปกติ  
ออกกำลังกาย: ยืนโหนรถเมล์อันแสนเบียดเสียด และเดินๆๆๆๆๆ ประมาณ 6 ชั่วโมง

Comments:
วันนี้ตื่นมาสดใส อากาศดีอีกแล้ว
เลยกะว่าจะออกไปงานทิวลิปที่สวนในเมือง
หารู้ไม่ว่า จะเป็นวันที่แสนเหนื่อยเช่นนี้

คนเยอะมว๊ากกกกกกกกกก
รถติดมว๊ากกกกกกกกกกกก
ร้อนมว๊ากกกกกกกกกกกกก (ในรถเมล์)

รถเมล์สายที่ต้องขึ้นนี่คนแน่นเป็นปลากระป๋อง
ลองยัดแล้ว แต่ประตูปิดไม่ลง
เราเลยจำต้องลงมา
อยากนั่งแท็กซี่ แต่ติดอย่างงี๊
มิเตอร์คงแพง อย่าเลยจะดีกว่า
พอดีอีกสายมาพอดี ในเว็บเค้าบอกว่าไปได้เหมือนกัน
เอาวะ เสี่ยงดวงขึ้นไป
ตลอดทาง ขยับนิด หยุดหน่อย
ยืนจนขาแข็ง อ่ะ ไม่เป็นไร ถือว่าออกกำลังกาย

ชั่วโมงนึงผ่านไป ก็ยังไม่ถึงอีก
หิวจนซัดแซนด์วิชไปบนรถเมล์เลย
เมื่อย เลยเปลี่ยนใจไปนั่งแทน
ในที่สุดก็ผ่านสวนเป้าหมาย
แอบเห็นคนเดินเข้าออกเยอะมาก ไม่มีช่องว่างเลย น่าขนลุกมาก Smiley
กะว่าเดี๋ยวคงหยุดป้ายหน้า
แต่แล้วรถเมล์เราก็ผ่านป้ายไป
และยังไม่มีทีท่าว่าจะหยุด
วนรอบเขาหนึ่งลูก
ก็ยังไม่หยุดอีก
ชิบหายแล้วตรู Smiley
จนทะลุอุโมงค์ไปสองครั้ง
เค้าถึงจอด เราก็ไม่กล้าลง
รอไว้ไปสุดสายเลยละกัน
แล้วค่อยย้อนกลับมา
ก็นั่งไปจนสุดสาย
ไปเจออีกสวนนึง
เดินยืดเส้นยืดสายซักพัก
แล้วก็กลับขึ้นรถเมล์สายเดิมอีกรอบ
ยืนอีก อัดอีก ขาแข็งอีกรอบ Smiley
แล้วก็ผ่านแยกเดิม เห็นรถติดเส้นที่ต้องไป
เอิบบบ... กลับบ้านดีกว่า
อาทิตย์หน้าละกัน Smiley

ไปเดินซุปเปอร์ซื้อของ
ซื้อเสบียงเตรียมเทร็คอีกสองอาทิตย์
ได้ของแถมเป็นนมกล่องยกแพ็ค หนักอีก Smiley
ซื้อกางเกงเดินป่า กะถุงเท้าหนาๆ และถุงมือ
ของเต็มไม้เต็มมือ พะรุงพะรัง
ที่ป้ายรถเมล์ เจอคนทะเลาะกันอีก
ปกติเค้าจะตะโกนด่าๆ กันเฉยๆ
แต่คราวนี้มีตุบตับด้วย เป็นครั้งแรกที่เห็น Smiley
จิงๆ อยากอยู่ดูต่อ แต่ว่าเหนื่อย กลับบ้านดีกว่า
ขึ้นรถเมล์กลับบ้าน คนเยอะเหมือนเดิม เฮ่อออ Smiley

กลับถึงบ้าน เหนื่อยและโหย
เลยซัดโฮกกกกกกกกอย่างที่เห็น 


THINSPIRATION

แรงบันดาลใจวันนี้:



เมนูยอดฮิต ดื่มน้ำกันเต๊อะ

พรุ่งนี้ต้องผอม สู้ๆ Smiley





Create Date : 25 มีนาคม 2555
Last Update : 26 มีนาคม 2555 12:07:22 น. 4 comments
Counter : 401 Pageviews.

 
สรุปว่า ไม่ได้ดูสวนทิวลิป -*-
แอบขำตรงนี้ละค่ะ เป็นการออกกำลังกายแบบไม่ได้ตั้งใจ

ว่าแล้วก็ยกน้ำขึ้นดื่ม ชนแก้วววววว


โดย: Super เมีย วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:10:01:04 น.  

 
ฮ่า ... สรุปว่าอดดูทิวลิป แต่ถือว่าได้ยืดเส้นยืดสายน๊า เผาผลาญๆ


โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:13:19:16 น.  

 
เดินเยอะมากมายแบบนี้ต้นขากระชับเลยนะคะเนี่ย

ดีจังได้เดินบ้าง ตอนนี้นั่งทำงานก้นติดเก้าอี้ทั้งวันเลยค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:15:36:42 น.  

 
ตกว่าใช้เวลายืนในรถเมล์นานแค่ไหนครับ คิดว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วยเนอะ ส่วนคนทะเลาะกันเดี๊ยวนี้ต้องระวังลูกหลงนะครับ อันตรายมากครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:16:25:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมองกลับ
Location :
Hangzhou China

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!!

น้ำหนักเริ่ม 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg

เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg
เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg

..........NOW...........
64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59
58 - 57 - 56 - (55) - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48
Group Blog
 
 
มีนาคม 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
25 มีนาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมองกลับ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.