Bloggang.com : : doraeme : ความต่อเนื่อง 23สค2560

ความต่อเนื่อง 23สค2560

...ความต่อเนื่อง

ลมหายใจ+ภาพพระ การฝึกสติ ให้ระลึกรู้อยู่กับปัจจุบัน เราจะไม่ไปสร้างกรรมที่เป็นอกุศลได้ อยู่กับปัจจุบันด้วยสติ ความทุกข์ก็จะบรรเทาเบาบางลงไป

ภาพพระ เราระลึกนึกถึงพระ ในตอนแรกไม่อาจที่จะเห็นภาพได้ง่าย ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย จับภาพพระให้ทรงอยู่ได้ทุกอิริยาบท

นึกให้เห็นก็ไม่เห็นได้ง่าย เพราะจิตไม่คุ้นเคย ไม่ชินกับภาพ จิตเคยชินกับกาย อารมณ์ของกาย จิตหลงกายเพราะไม่มีสติ คิดว่ากายคือเรา

จับภาพพระต้องค่อยๆฝึกระลึกรู้ ที่ละนิดละหน่อย อย่าบังคับตามความอยากของกิเลส มันจะแน่นและไม่สบาย ความต่อเนื่องต้องมี แว็บๆให้เห็นภาพ ไม่เห็นก็ปล่อยไป เดี๋ยวก็ส่งจิตหาพระใหม่

จิตจะละเอียด คุ้นเคยกับภาพพระมากขึ้นและก็ให้นึกถึงพระคุณของพระ พระพุทธเจ้ามีพระคุณต่อเรามากแค่ไหน ทำไมเราถึงต้องยึด พระพุทธพระธรรม พระสงฆ์เป็นที่พึ่ง

จับภาพพระพร้อมระลึกนึกถึงคุณของพระ ได้สนิทแนบแน่น สติไวมากพอ จะยืน จะเดิน จะนั่ง จะนอน อยู่กับพระได้ทุกอิริยาบท

พอจับภาพพระจนชิน จะทำอะไร ไปไหน ในชีวิตประจำวัน ก็อยู่กับพระได้ตลอดเวลา เราก็เพิ่ม ลมหายใจเข้ามา เพิ่มความละเอียดในการปฏิบัติ

ลมหายใจพร้อมภาพพระ ในระยะแรกๆ เราจะจับภาพพระได้ที ลมหายใจที จิตยังไม่ละเอียดมากพอ ให้เราฝึกๆๆๆ ถ้าจับภาพให้แว็บๆให้ภาพ แล้วก็พยายามสูดลมหายใจ

ถ้าเราน้อมให้ ภาพพระอยู่บนศีรษะพร้อมการสูดลม ก็ขอบารมีพระ ขอบารมีท่านพ่อ ไหลเข้าสู่จิต แล้วกำหนดให้บารมีพระองค์ไหลเข้ามาสู่กายกับจิต

พร้อมการสูดลม ความเย็นจะตามเข้ามา ที่นี้ เวลาที่ต้องทำงาน มีการพูดคุย เราไม่สามารถสูดลมหายใจได้ ก็ให้อาราธนาพระท่านประทับไว้ที่ศีรษะ แว็บๆให้เห็นพระบนศีรษะ ว่างหยุดคุย แค่ 1-2 นาที ก็กลับมาสูดลม

อย่าทิ้งภาพพระนานเกินไป อย่าทิ้งลมหายใจนานเกินไป สลับไปสลับมา วนเวียนอยู่กับพระกับลมหายใจ ในบางครั้งทำบ่อยๆยิ่งดี สูดลมหายใจพร้อมภาพพระ ควบคู่กันไป

ฝึกบ่อยๆ ทำจนชิน ไม่นาน ภาพพระกับการสูดลมจะรวมตัวกัน แทบไม่ต้องแยกเลย สูดลมภาพพระมาทันที ทุกอิริยาบทจะทำได้ โดยที่ไม่ต้องกำหนดอะไรมากมาย กลายเป็นอัตโนมัติในบางช่วง

ฝึกสติ สัมปชัญญะ พร้อมด้วยภาพพระ อารมณ์ที่มากระทบทางกาย เราจะมีสติรู้อารมณ์ต่างๆได้ทัน

จากน้ำ1หยด เป็น 2 หยด3-4-5 สุดท้ายก็จะเป็นสายน้ำที่ไหลได้อย่างต่อเนื่อง ขึ้นอยู่ที่ความเพียรพยายามของตัวเราเอง

จิตสุญญตา
...
สาธุๆๆอนุโมทามิ นิพพานะปัจจะโยโหตุ ขอบพระคุณที่มาจากเฟสบุค ครูน้อง Nong Nuch 23สค2560 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=857394554419079&id=100004456265528
...

...

Create Date : 24 สิงหาคม 2560

Last Update : 24 สิงหาคม 2560 8:50:54 น.

0 comments

Counter : 465 Pageviews.