All Blog
วิธีลดความหิว "ลดอ้วน"


Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ปรึกษาฟรี
บทความอื่นๆ

วิธีลดความหิวใครว่ายากหากแต่ว่าเราจะทำหรือไม่เท่านั้น เรื่องตามใจปากคุณผู้หญิงหลายคนมักจะห้ามไม่ได้แต่ถ้าท่องไว้ในใจเสอมว่า หุ่นดี น้ำหนักลด ไม่ได้นะเดี๋ยวอ้วน ท่องไว้ค่ะ เมื่อคิดว่าอยากขึ้นมาให้รีบไปให้ห่างจากอาหารจานโปรดของคุณซะทันทีค่ะ นี้ก็เป็นอีกหนึ่ง วิธีลดความหิว แบบเริ่มต้นที่เรานำมาฝากให้ แต่ วิธีลดความหิว เพื่อให้คุณผู้หญิงนั้นลดความอ้วนและหุ่นดีได้นั้นมีมากกว่านี้อีกค่ะ และวันนี้เราก็นำเคล็ดลับ วิธีลดความหิว "ลดอ้วน" มาฝากกันด้วยค่ะ ลดความอยาก ลดความหิว ลดอ้วนได้ชะงักเชียวนะค่ะ

7 วิธีลดความหิว

1. กินให้บ่อย ประมาณ 4 ชั่วโมงครั้ง แต่ต้องกินแค่ผักหรือเนื้อสัตว์ ห้ามคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลเด็ดขาดเพราะจะทำให้หิวยิ่งกว่าเดิม

2. ต้องกินมื้อเช้า จะได้ไม่หิวเป็นสองเท่าในมื้อเที่ยง

3. เคลื่อนไหวมาก ๆ ร่างกายจะได้หลั่งสารเอ็นโดฟีนออกมาทำให้ไม่รู้สึกหิว

4. กินโปรตีนเยอะ ๆ เพราะจะช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน

5. หลีกเลี่ยงงานปาร์ตี้ เพราะบางคนจะกินได้มากขึ้นเมื่ออยู่กับเพื่อน

6. ซ่อนขนมขบเคี้ยว เพราะกลิ่นของมันจะทำให้เราอยากอาหารมากขึ้น

7. พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เช่นนั้นร่างกายจะอ่อนเพลียซึ่งจะส่งผลให้หิวมากกว่าปกติ

Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ปรึกษาฟรี
บทความอื่นๆ



Create Date : 19 มิถุนายน 2554
Last Update : 19 มิถุนายน 2554 17:12:43 น.
Counter : 750 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก