All Blog
ผักผลไม้ที่ให้แคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญ


ร่างกายของเราต้องการอาหารเพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน ซึ่งนับหน่วยเป็นแคลลอรี่ การรับประทานอาหารในจำนวนที่พอเหมาะ เป็นสิ่งสำคัญ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือการได้รับอาหารจำนวนมากไป หรือน้อยไป ซึ่งทำให้เกิดปัญหาต่อสุขาภาพของเราได้ วันนี้จะขอเล่าให้ฟังถึงผลไม้ที่ต้องใช้จำนวนแคลลอรี่ไปเผาผลาญ มากกว่าจำนวนแคลลอรี่ที่ร่างกายจะได้จากผลไม้นั้น ผลๆไม้เหล่านี้จัดอยู่ในอาหารประเภทที่เราเรียกว่า negative calorie foods

กล่าวถึงผลไม้และผักรวม 15 ชนิดที่ให้ แคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้แคลอรี่ไปเพื่อทำการย่อยสลายมัน ผักและผลไม้เหล่านี้ัได้แก่

Celery (คื่นช่าย)
Oranges (ส้ม)
Strawberries(สตรอเบอรี่)
Tangerines (ส้มจีน)
Grapefruit(ผลไม้ตระกูลส้มโอ)
Carrots(แครรอท)
Apricots (ผลแอปปคิคอท)
Lettuce(ผักในตระกูลรากบัว)
Tomatoes(มะเขือเทศ)
Cucumbers(แตงกวา)
Watermelon(แตงโม)
Cauliflower(กระหล่ำดอก)
Apples (แอปเปิ้ล)
Hot Chili Peppers(พริก)
Zucchini

Other Link
ปรึกษาลดน้ำหนักฟรี
บทความอื่นๆ



Create Date : 17 ตุลาคม 2553
Last Update : 17 ตุลาคม 2553 12:35:00 น.
Counter : 1720 Pageviews.

2 comments
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:14:57:37 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:22:34:42 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก