All Blog
แขม่วท้อง วันละ นิด ….ผอมขึ้นทันใด!!!


การแขม่วท้อง เชื่อว่าหลายคนมักทำกันอยู่แล้ว โดยเฉพาะ คนที่ไม่ค่อยมั่นใจในหุ่นของตัวเอง แต่ส่วนใหญ่มักจะแขม่วท้อง เวลาที่เสียความเชื่อมั่น ในหุ่น เท่านั้น แต่คราวนี้ มาชวนให้ทุกคน แขม่วท้องวันละนิด เพื่อลดความอ้วน อันนี้ลดได้จริงๆนะ ไม่ได้โม้ !!!

โดยการแขม่วท้องนั้น ช่วยลดความอ้วนได้ เนื่องจาก เมื่อเราแขม่วท้องจะทำให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัว และเมื่อเราทำเป็นประจำ จะก่อให้เกิดกล้ามท้อง ที่ช่วยให้การขับถ่ายของเราทำได้โดยง่าย และมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นการช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี

ข้อควรระวังในการแขม่วท้องลดความอ้วน
-ไม่ควรแขม่วท้องมากเกินไปในแต่ละวัน โดย แนะนำให้แขม่วท้องวันละ 20-50 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
-ไม่ควรแขม่วท้องหลังรับประทานอาหาร เพราะจะทำให้เกิดอาการจุกแน่น เป็นผลเสียต่อร่างกาย

Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse
บทความอื่นๆ



Create Date : 04 มกราคม 2554
Last Update : 4 มกราคม 2554 9:44:40 น.
Counter : 5703 Pageviews.

6 comments
  
จะลองทำดูค่ะ
โดย: dongchoo วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:10:19:22 น.
  
ขอบคุณข้อมูลค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:11:18:38 น.
  
จะลองทำดู ขอบคุณค่ะ
โดย: chantibha วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:11:18:57 น.
  
ว้าว ดีจัง จะลองทำดูนะค่ะ
โดย: minajaja วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:12:33:59 น.
  
งั้นเขม่วกันเลย
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:18:34:06 น.
  
ขอบคุณนะครับ สำหรับการแนะนำดีๆ
โดย: herepin วันที่: 5 มกราคม 2554 เวลา:0:03:55 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก