All Blog
อาหารลดหน้าท้อง


     อาหารเมดิเตอร์เรเนียนให้ผลดีกับร่างกายและช่วยลดหน้าท้องจากการได้รับไขมันชนิดดีได้ค่ะ ได้แก่ การกินอาหารจำพวกปลา ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืช ธัญพืชไม่ขัดขาว ถั่วเมล็ดแห้ง ผัก ผลไม้ และน้ำมันมะกอก โดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า-3 จากปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล


ลดหน้าท้องได้ด้วยการเลือกทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

ลดหน้าท้องได้ด้วยการเลือกทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน



     อาหารเมดิเตอร์เรเนียน พบว่าช่วยต้านอาการอักเสบของอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายได้ ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยต่อต้านผลกระทบจากอาการเครียดเรื้อรังได้ด้วย นอกจากนี้แล้ว การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การหาวิธีคลายเครียด และการกินอาหารที่ดี จะช่วยลดพุง ลดหน้าท้องได้อย่างดี ทั้งยังช่วยให้เรามีสุขภาพดี ชีวิตมีความสุข

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง


อาหารที่ช่วยกระชับสัดส่วน


6 วิธีลดหน้าท้อง ลดพุง




Create Date : 17 กันยายน 2553
Last Update : 17 กันยายน 2553 2:05:56 น.
Counter : 1216 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก