แนะเคล็ดลับต้านมะเร็ง หมอชี้กำลังใจจัดเป็นยาวิเศษสุด แนะเคล็ดลับต้านมะเร็ง หมอชี้กำลังใจจัดเป็นยาวิเศษสุด ในช่วง 2 ทศวรรษที่ผ่านมา โรคมะเร็งได้กลายเป็นเพชฌฆาตร้าย ที่คร่าชีวิตคนไทยสูงสุดอันดับหนึ่ง นอกจากยารักษามะเร็งและอุปกรณ์เครื่องมือทันสมัยแล้ว กำลังใจที่เข้มแข็งของผู้ป่วยก็ถือเป็นยาวิเศษ ที่ช่วยเยียวยาให้รอดพ้นจากมหันตภัยร้ายที่คืบคลานเข้ามากัดกร่อนชีวิต รศ.พญ.สุพัตรา แสงรุจิ จากคณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล เล่าถึงปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งว่า ปัจจุบันคนมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งสูงขึ้นกว่าสมัยก่อนมาก เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ทำให้รูปแบบการใช้ชีวิต เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ขณะเดียวกัน ยังต้องเผชิญกับภาวะกดดันทางสังคม ปัญหาเศรษฐกิจตกต่ำ รวมถึงความวุ่นวายทางการเมือง ส่งผลให้คนไทยกลายเป็นโรคเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว และความเครียดนี่เอง ที่เป็นตัวการสำคัญทำให้ ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ สุขภาพทรุดโทรมและในที่สุดก็นำไปสู่โรคร้ายเช่นมะเร็ง แม้วิทยาการทางการแพทย์ในปัจจุบันจะก้าวหน้าไปมาก แต่ผลการรักษามะเร็งยังไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร “คุณหมอสุพัตรา” แนะนำว่า การรักษามะเร็งที่ดีที่สุดนั้น ไม่เพียงแต่รักษาร่างกายด้วยยาและเครื่องมือทันสมัย แต่ยังต้องรักษาจิตใจด้วยการเติมกำลังใจให้ผู้ป่วยมะเร็ง โดยผู้คนรอบข้างต้องหมั่นให้กำลังใจ และดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด เรื่อง ของโภชนาการก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพราะผู้ป่วยมะเร็งมีความต้องการด้านโภชนาการสูงกว่าคนปกติมาก โดยปัจจุบันโภชนาการบำบัดเป็นอีกแนวทางหนึ่ง ที่ใช้ ในการรักษามะเร็งร่วมกับวิธีการอื่นๆ พล.อ.ต.นพ. วิบูลย์ ตระกูลฮุน นายกสมาคมเวชบำบัดวิกฤติแห่งประเทศไทยและแพทย์ประจำ โรงพยาบาลภูมิพล ได้เสนอแนะเทคนิคการประเมินภาวะโภชนาการเบื้องต้น ด้วยวิธีการง่ายๆ และสะดวก รวดเร็ว เพื่อตรวจวัดว่า มีความเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการมากน้อยแค่ไหน จะได้เตรียมหาทางดูแลฟื้นฟูร่างกายให้ได้รับสารอาหาร และพลังงานอย่างเพียงพอ เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ลองสังเกตดูว่า รับประทานอาหารได้น้อยลงหรือไม่, น้ำหนักลดลงหรือไม่ และมีดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 หรือไม่ ผู้ป่วยโรคมะเร็ง อย่าเพิ่งท้อแท้ หรือหมดกำลังใจ ในงาน “มะเร็ง...ยังมีทางออกที่ไม่สิ้นหวัง” มี เทคนิคการดูแลและรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็ง รวมถึงเคล็ดลับต้านมะเร็งอีกมากมายจากผู้เชี่ยวชาญและองค์กรทางการแพทย์รออยู่ สามารถเข้าฟังได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ที่อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซอยศูนย์วิจัย วันอาทิตย์ ที่ 21 ธ.ค.นี้ เวลา 9 โมงเช้า ถึง 5 โมงเย็น สำรองที่นั่งได้ที่โทร. 0-2664-0078-9 ข่าวจาก – ไทยรัฐ - 17 ธ.ค. 51 //www.thairath.co.th/news.php?section=society&content=115451   Create Date : 17 ธันวาคม 2551     Last Update : 17 ธันวาคม 2551 11:51:08 น. Counter : 1632 Pageviews.   1 comment Share Tweet

พืชผักที่กินเป็นอาหารประจำวัน เป็นยามหัศจรรย์ พืชผักที่กินเป็นอาหารประจำวัน เป็นยามหัศจรรย์ พืชผักที่กินเป็นอาหารประจำวันนั้น นอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังมีสรรพคุณช่วยสร้างความสมดุลภายในร่างกายช่วยป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บชนิดต่างๆได้ ถ้าได้เรียนรู้ที่จะรู้จักเลือกกินให้เหมาะกับตนเอง มาดูกันว่าสรรพคุณของพืขผักแต่ละชนิด มีคุณประโยชน์ต่อการรักษาได้อย่างไร จากหนังสือชื่อ ' ยามหัศจรรย์สำหรับคุณ ' เช่น 1. ปวดหัว ให้กินปลามากๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด น้ำมันจากปลามีสรรพคุณป้องกันการปวดหัว กินพร้อม ๆกับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง 2. แพ้ละออง เป็นภูมิแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้ ให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว 3. โรคหัวใจ ให้ดื่มชาเขียว เป็นประจำ สารในชาเขียวจะช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัว ตามผนังหลอดเลือด 4. โรคนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำผึ้ง เป็นประจำ สารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้นอนหลับฝันดี 5. โรคหืดหอบ ให้กินหอม ต้นหอม หรือ หัวหอม ก็ได้ มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง 6. โรคไขข้ออักเสบ ให้กินปลาเท่านั้น แก้ไขเป็นปกติได้ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า (ปลาโอ) ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีนส์ ( ปลากระป๋อง ) น้ำมันปลาทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง 7. ท้องผูก ท้องอืด ให้กินกล้วย หรือ ขิง กล้วยทำให้ไม่ท้องผูก และขิงทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป 8. ติดเชื้อในถุงกระเพาะปัสสาวะ ให้กินน้ำคั้นจากลูกแคนเบอรี ( ไม้เมืองหนาว) กรดเข้มข้นในลูกไม้ฆ่าแบคทีเรียได้ 9.. โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน (โดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุด้วย) ให้กินข้าวโพด ช่วยบรรเทาอาการเครียด วิตกกังวล และความคิดสับสนได้ 10. โรคกระดูกพรุน ทั้งกระดูกเปราะและแตกง่าย แก้ไขได้โดยให้กินสับปะรด ซึ่งมีสารแมงกานีสอยู่มาก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้ 11. ความจำเสื่อม แก้ไขโดย กินหอยนางรม หอยแครงหรือ หอยอื่นๆ ซึ่งในเนื่อหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี 12. เป็นหวัด ให้กินกระเทียม ทำให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง ทั้งกระเทียมยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย 13. มีอาการไอ จาม ให้กินพริกแดง สารที่นำมาทำยาแก้ไอนั้น สกัดมาจากพริกแดง 14. มะเร็งเต้านม ให้กินข้าวสาลี รำข้าว และกะหล่ำปลี จะช่วยป้องกันได้ดี โดยเฉพาะ รำข้าว กะหล่ำปลี ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนได้ในปริมาณที่เหมาะสม ข้อสำคัญอย่ากินไก่มาก เพราะใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในการเร่งการเจริญเติบโต 15. มะเร็งปอด ให้กิน ส้ม และ ผักใบเขียว มีวิตามินเอ อยู่มาก จะช่วยป้องกันการก่อพิษของสารเบต้าแคโรทีน 16 แผลในกระเพาะอาหาร ให้กินกะหล่ำปลี ซึ่งมีสารเคมี ช่วยทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กหายขาดได้ 17. โรคท้องร่วง ให้กินแอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก ช่วยให้อาการปั่นป่วนในท้อง เมื่อเชื้อโรคบิดเล่นงานทุเลาลง 18. เส้นเลือดตีบ ให้กินผลอโวคาโด แก้ได้ เพราะไขมันดี ' โมโรอันแซตเทอเรต ' ที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ทำลายไขมันเลว ' คลอเลสเตอรอล ' ได้ 19. ความดันโลหิตสูง ให้กินผลโอลีฟ และผักขึ้นฉ่าย พืชทั้งสองชนิดนี้มีสารเคมี ทำให้ระดับความดันเลือดลดลง 20. น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล ให้กินผักบร็อกโรลี่ และถั่วลิสง ซึ่งมีอินซูลินทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุลได้ คุณประโยชน์ของพืชสมุนไพร โดยเฉพาะพืชสมุนไพรไทยนั้น นับเป็นหนึ่งในความภาคภูมิใจของคนไทยเป็นภูมิปัญญาชาวบ้าน ในท้องถิ่นอันควรปกป้องหวงแหนและอนุรักษ์ไว้ให้เป็นมรดกแก่ลูกหลานไทย ขอให้ช่วยกันป้องกันไม่ให้ตกไปอยู่ในมือของคนต่างชาติที่จ้องฉกฉวยผลประโยชน์จากทรัพยากรธรรมชาติของเรา ไปเป็นของตนทุกวิถีทาง ดังนั้นอนุชนรุ่นหลังจึงควรที่จะได้นำมาศึกษา ค้นคว้า และคิดค้นตามแนวทางที่บรรพบุรุษของเราท่านได้วางพื้นฐานไว้ให้เพื่อนำมาใช้ให้เป็นประโยชน์ในด้านโภชนาการของคนไทยต่อไป   Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 30 พฤศจิกายน 2551 23:03:38 น. Counter : 785 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ถูกแดดทุกวัน ช่วยให้อายุยืน ถูกแดดทุกวัน ช่วยให้อายุยืน ถ้าใครอยากให้อายุยืน แบบไม่ต้องลงทุน เสียเงิน ไปกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ มีวิธีการง่ายนิดเดียว คือแค่ได้ถูกแดดพอประมาณทุกวัน เท่านั้น เนื่องจากในการศึกษาครั้งใหม่ ทำให้รู้ว่า วิตามินดี ซึ่งร่างกายจะผลิตขึ้นเมื่อถูกแดด มีคุณประโยชน์ทำให้อัตราการเสียชีวิตลดต่ำลงได้ ก่อนหน้านี้ก็เคยมีการศึกษาพบว่า แดดช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีได้หลายด้าน ตั้งแต่ ป้องกันโรคมะเร็ง วัณโรค และโรคหลอดเลือดแขนขาตีบ และคณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยกราซ ในออสเตรีย ก็พบว่า “วิตามินแสงแดด” จะทำให้ ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง และยังพลอยมีผลช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตให้ต่ำลงด้วย หนังสือพิมพ์รายวัน “เดลี่ เทเลกราฟ” ชื่อดังของอังกฤษ รายงานว่า นายเอรัล ดอบนิกหัวหน้าคณะนักวิจัยกล่าวบอกว่า “การศึกษาความเกี่ยวพันในเรื่องนี้เป็นครั้งแรก ได้แสดงว่า วิตามินดี มีอิทธิพลกับอัตราการเสียชีวิตของคนเราด้วย ปกติวิตามินดีมีอยู่ในนมและปลามันๆ อย่างเช่น ปลาแซลมอน แต่มีคนเป็นอันมาก ไม่ค่อยได้รับมัน ซึ่งการขาดวิตามินดีจะทำให้เด็กเป็นโรคกระดูกอ่อน และผู้ใหญ่ก็เป็นโรคกระดูกผุบาง ข่าวจาก นสพ.ไทยรัฐ - 27 มิ.ย. 51 //www.thairath.co.th/news.php?section=technology&content=94946   Create Date : 23 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 23 พฤศจิกายน 2551 23:02:42 น. Counter : 644 Pageviews.   0 comment Share Tweet

“ดนตรี” มีความสำคัญต่อสุขภาพ “ดนตรี” มีความสำคัญต่อสุขภาพ คำพูดที่ว่า “ชนใดไม่มีดนตรีการ ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก” นอกจากจะให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับอุปนิสัยของคนเราแล้ว ยังแสดงถึงอิทธิพลของดนตรีต่อมนุษย์เราด้วย และเวลานี้ รายงานการวิจัยที่เพิ่งเผยแพร่ออกมา ยังบ่งชี้ด้วยว่า ดนตรีอาจจะมีความสำคัญต่อมนุษย์เรา ในลักษณะที่เป็นรูปธรรม และสามารถวัดผลได้ด้วย ในสมัยนี้ เป็นที่รู้กันดีว่า สาเหตุของโรคหัวใจ รวมถึงความเครียด การรับประทานอาหารไขมันสูง และการไม่ออกกำลังกายด้วย และแพทย์ก็กำลังพยายามศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมอยู่ตลอดเวลาว่าว่าทำอย่างไร คนเราจึงจะรักษาสุขภาพร่างกายและหัวใจให้แข็งแรง ปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ โดยเฉพาะโรคหัวใจและเส้นโลหิตอุดตัน หรือ stroke ได้ ผลการวิจัยที่เพิ่งเผยแพร่ออกมาเมื่อเร็วๆนี้พบว่า การฟังดนตรีที่ถูกอกถูกใจนั้น ช่วยให้หัวใจของคนเราแข็งแรง ทำงานได้ดีขึ้น คุณหมอ Michael Miller ของมหาวิทยาลัย Maryland ซึ่งอยู่ติดกับกรุงวอชิงตัน ได้ดำเนินการทดลองและพบว่า อาสาสมัครที่ร่วมการทดลอง 10 คนนั้น ถ้าให้ฟังเพลงที่ชอบแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเพลงลูกทุ่ง ร็อค หรือ แคลสสิค พอใช้เครื่องวัดความดัน จะพบว่าเส้นโลหิตขยายตัวออก นับว่าเป็นปฏิกิริยาในเชิงบวกต่อดนตรีที่ชอบ เปรียบเสมือนกับได้ออกกำลังกาย คุณหมอ Michael บอกว่า 9 ใน 10 คนของผู้ที่ร่วมการทดลองมีปฏิกิริยาในเชิงบวก คนที่เหลืออีกคนหนึ่งนั้น อยู่ในระดับกลาง ไม่บวก แต่ก็ไม่ลบ แต่นักวิจัยทางการแพทย์ผู้นี้บอกไว้ด้วยว่า ถ้าจะให้ได้ผลดีที่สุดแล้ว ต้องเปลี่ยนเพลงหรือดนตรีที่ฟังบ่อยๆ อย่าให้ซ้ำซาก คุณหมอบอกว่า อาจจะฟังเพลงของ Beatles ในวันจันทร์ แล้วเปลี่ยนไปฟังเพลงของคนอื่นบ้าง หมุนเวียนเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เพราะถ้าฟังอยู่แต่อย่างเดียวแล้ว จะทำให้เกิดความชินชา ไม่กระตุ้นให้มีความรู้สึกตื่นเต้น สดใส แต่ คุณหมอนักวิจัยผู้นี้กล่าวเตือนไว้ว่า ผลที่ปรากฎให้เห็นและวัดได้จากการฟังดนตรีนี้ ไม่สามารถแก้ไขปัญหาให้กับคนที่ชอบรับประทานอาหารไขมันสูง หรือไม่ยอมออกกำลังกายได้ ถึงยังไงก็ต้องระวังอาหาร และออกกำลังกาย ซึ่งถ้าได้ฟังเพลงที่ชอบในเวลาออกกำลังกายด้วยแล้ว คุณหมอบอกว่า จะเป็นวิธีบำรุงรักษาโรคหัวใจ แก้ความเครียดได้ดีที่สุด ข่าวจาก : Voice of America ▪ Thai //www.voanews.com/thai/2008-11-20-voa3.cfm   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 12:17:41 น. Counter : 1419 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ยาจีนแผนโบราณ มีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยโรคภัยยุคใหม่ได้จริงหรือ? ยาจีนแผนโบราณ มีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยโรคภัยยุคใหม่ได้จริงหรือ? องค์การ อนามัยโลกกล่าวว่า ยาแผนโบราณสามารถบำบัดรักษาผู้ป่วยโรคภัยในยุคใหม่ได้ และน่าจะนำมารวมไว้ในการบริบาลสุขภาพเบื้องต้น แต่ยังมีผู้กังวลใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยกันอยู่ ยาจีนแผนโบราณที่ใช้บำบัดรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่ไข้หวัดไปจนถึงโรคมะเร็งนั้นมานาน 2,000 กว่าปีแล้วนั้น ยังเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายมากขึ้นในโลกตะวันตก ทั้งยาจีน อาหารจีน และการออกกำลังกายแบบจีน ขณะ นี้ผู้อำนวยการขององค์การอนามัยโลก มากาเร็ต ชาง กล่าวว่ายาแผนโบราณ ควรนำไปใช้คู่กันกับยารักษาโรค ที่ใช้กันอยู่ในโลกตะวันตกเพื่อบำบัดรักษาโรคสมัยใหม่ เดี๋ยวนี้ทั้งคนรุ่นเก่า และคนยุคใหม่ เริ่มใส่ใจในสุขภาพของตัวเองมากขึ้น การใช้ยาแผนโบราณ ไม่ต้องกลัวเรื่องผลข้างเคียง และอันตรายน้อยกว่ายาสมัยใหม่ จึงมีผู้นิยม มากขึ้นเรื่อยๆ ไม่เฉพาะคนตะวันตก ทางตะวันออกเอง หรือแม้แต่คนไทย ก็สนใจมากขึ้น และยังผลิตส่งไปขายต่างประเทศได้อีกด้วย ราคาก็ไม่แพงเหมือนยา หรืออาหารเสริม ของต่างประเทศอีกด้วย ข่าวจาก : Voice of America ▪ Thai //www.voanews.com/thai/2008-11-18-voa1.cfm   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 12:11:05 น. Counter : 717 Pageviews.   3 comment Share Tweet

• พระมหากษัตริย์ พระราชวงศ์ และบุคคลสำคัญของไทย
• Travel Around The World
• ท่องเที่ยวไป ทั่วเมืองไทยบ้านเรา | Travel in Thailand
• พระพุทธประวัติ : ประสูติ-ตรัสรู้
• พระพุทธประวัติ : เสวยวิมุตติสุข-ประทานโอวาทปาฏิโมกข์
• พระพุทธประวัติ : ทรงประทับเรือขนาน - ถวายพระเพลิงพระเจ้าสุทโทธนะ
• พระพุทธประวัติ : ภาคพิเศษ
• พระธรรม คำสอน | Dhamma
• สิ่งศักดิ์สิทธิ์และความเชื่อ
• พระอริยสงฆ์แห่งกรุงสยาม
• พระพุทธรูป | Buddha Images
• ปางพระพุทธรูป จากพุทธประวัติ
• Buddha Images : based on life of Buddha history
• นิทานธรรม ขำขัน
• ข้อคิด-คำคม
• Home Design & Style
• Interior Design , Idea & Furnitures
• Trees Garden & Nature
• เรือนไทย | Thai Traditional House
• Thai Decor Arts & Antiques
• Hotel & Restaurant Design
• Thai Architecture | สถาปัตยกรรมไทย
• ช่างและศิลปินไทย | Thai Master Architects
• สถาปัตยกรรม | Architecture
• งานก่อสร้าง และ ต่อเติมบ้าน
• ปรึกษาหมอบ้าน : อาการหนัก-เบา เราช่วยแนะ
• ฮวงจุ้ย กับการออกแบบ ตกแต่ง
• IDEA & INVENTIONS
• Resident Guide
• Real Estate Laws & Regulations
• Real Estate Informations & NEWS
• Exclusive Property for Sales
• สุขภาพกาย และสุขภาพใจ
• กีฬา และการออกกำลัง
• เมืองไทยในอดีต | In the past of Siam Kingdom
• วัฒนธรรม ประเพณี และการละเล่น
• หน้าต่างสู่อดีต
• ศิลปยืนยาว ชีวิตสั้น
• กล้องและการถ่ายภาพ
• คนดีศรีรัตนโกสินทร์ : People's Hall of Fame
• สรรหา-สะสม | Antiques Crafts & Collectibles
• ที่สุดในโลก
• อาหาร การตกแต่ง
• สิ่งแปลกของแหวกแนว
• ขำขำ คลายเครียด | Humor
• นานา สาระ๑๐๐๐ | NaNaSaRa1000
• section links
• King of Gypsy | Kunttong Asunee
• ศิลปินอมตะ
• ตำนานเพลง : Rock 'n' Roll Forever
• ลิ้นชักเพลงเก่า มาเล่าเรื่องเพลง : DJ :- DON-JD
• ธุรกิจ และการจัดการ
• สัตว์เลี้ยงสัตว์โลก
• ยานยนต์
• วิเคราะห์เจาะข่าว | NEWS IN FOCUS
• มรดก | วารสารเพื่อการอนุรักษ์ ศิลป วัฒนธรรมและสถาปัตยกรรม

• nature-delight
• ทายาทตระกูลหยี
• pimpagee
• Napassawan
• คนช่างอาย
• หมอที่ดิน
• Zantha
• หนูเล็กนิดเดียว
• jenifaae
• Merchant Dream
• poivang
• tanas251235
• Suessapple
• Derek
• naigod
• Opey
• หนุ่มร้อยปี
• อีคิวศูนย์
• Sweety-around-the-world
• มาเรีย ณ ไกลบ้าน
• Webmaster - BlogGang

• บันทึกสยาม
• การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย
• แผนผังรถไฟฟ้าส่วนต่อขยายและสายใหม่
• กรมที่ดิน
• กรมโยธาธิการและผังเมือง
• BlogGang.com