ผิวกายสวยด้วยขมิ้นและไพล ผิวกายสวยด้วยขมิ้นและไพล    คุณสาลินี วังตาล อาจไม่ใช่ผู้หญิงในแวดวงความงามที่ใครๆ ให้ความสนใจ แต่ทุกคนที่เจอมักคิดว่าเธออายุ 35 หรือมากที่สุดไม่เกิน 40 ปีเสมอ ทั้งที่คุณสาลินีกำลังก้าวสู่วัย 50 กระรัตแล้ว ซึ่งคงเป็นเพราะผิวที่เนียนละเอียด สดใส อ่อนกว่าวัยนั่นเอง ซึ่งคงต้องยกความดีความชอบให้ผงขัดผิวสูตรพิเศษที่เธอใช้มาประมาณ 6-7 ปี ไม่เคยขาด    “ตอนแรกก็ใช้ครีมราคาแพงสารพัดยี่ห้ออย่างที่คนอื่นเขาใช้กัน จนช่วงที่เศรษฐกิจเราเข้าสู่วิกฤติ มีการรณรงค์ไม่ให้ใช้ของฟุ่มเฟือย ตอนนั้นดิฉันมีโอกาสได้รู้จักผู้หญิงคนหนึ่งที่โบสถ์ เขาอายุ 70 ปีแล้ว แต่ดูเหมือน 50 ปี คิดว่าเขาต้องมีเคล็ดลับแน่ ก็เดินเข้าไปถาม ปรากฎว่าเขามีอาชีพนวดหน้านวดตัว มีสมุนไพรสูตรพิเศษ เขาก็ผสมให้”    คุณสาลินีนำมาลองขัดตัวระยะหนึ่ง จึงรู้สึกว่าผิวนุ่นเนียนขึ้น และถ้าบดส่วนผสมสมุนไพรให้ละเอียดมากๆ สามารถใช้กับหน้าได้ด้วย “ถ้าใช้กับหน้าดิฉันไม่ถูหรือนวดเลย แค่ใช้มือลูบๆ เบาเท่านั้น แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่าได้เลย ง่ายมากเหมาะกับคนขี้เกียจอย่างดิฉัน บางครั้งลูกชายเป็นสิว ดิฉันก็ให้เขาผสมน้ำประตามหน้า แล้วระหว่างนั้นก็ไปอาบน้ำและล้างออกพร้อมกัน"    “ถ้ารู้สึกว่าผิวตัวมีเม็ดเล็กๆ สากๆ ก็นำผงขัดตัวมาถูสักหน่อย ผิวก็ดีขึ้น…ที่สำคัญเป็นสมุนไพรที่ไม่ได้มีฤทธิ์รุนแรงอะไร แนะนำใครไปก็ไม่เคยมีใครแพ้”    อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ควรบดสมุนไพรให้ละเอียดที่สุดที่จะทำได้ และต้องใช้กับผิวกายดูก่อน ถ้ามั่นใจว่าได้ผลดีแล้ว ค่อยทดลองกับใบหน้าจะดีกว่า กันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ ********************** สูตรผิวสวย    ส่วนผสมคือ ไพลตากแห้งครึ่งกิโล ขมิ้นตากแห้ง 1 ขีด แป้งเด็กจากประเทศสิงคโปร์ครึ่งกิโล (หาซื้อได้แถวเยาวราช) สุดท้ายถ้าสามารถหามุกผงของแท้ได้ผสมลงไปประมาณ 1 ช้อนชา (เน้นว่าต้องของแท้เท่านั้น ถ้าไม่แน่ใจไม่ใส่ดีกว่าค่ะ เพราะอาจมีอันตรายมากกว่ามีประโยชน์)    บดไพลและขมิ้นให้ละเอียด นำมาผสมกับส่วนผสมอื่นๆ คนให้เข้ากัน เก็บใส่กระปุกไว้ใช้ได้นานแสนนาน แต่ต้องเก็บไว้ในที่แห้ง เวลาจะใช้แบ่งออกมาผสมน้ำทีละน้อย ตามปริมาณที่ต้องการ วิธีสังเกตก็อย่าให้ใสมากนัก เพราะเราจะนำมาขัดตัว ขัดเหมือนขัดขี้ไคลธรรมดานี่เอง ทำไปเรื่อยๆ เริ่มตั้งแต่ข้อเท้าเข้าหาลำตัว ปลายแขนเข้าหาลำตัว ส่วนหลังอาจทำเองไม่ถนัด ชวนเพื่อสนิทมาผลัดกันสวยก็ได้    ขัดเสร็จให้ล้างออกทันที แรกๆ อาจขัดบ่อยหน่อย สักสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เดือนต่อไปจึงทำสัปดาห์ละครั้ง และ 2 สัปดาห์ครั้ง ทำให้ผิวเนียนสวย และถ้าคุณใส่มุกผงลงไปด้วย ขนที่แขนจะอ่อนลง เป็นสีทองๆ สวยทีเดียว Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 22:18:43 น. Counter : 276 Pageviews.   0 comment Share Tweet

7 days detox สวยจากภายใน 7 days detox สวยจากภายใน    ห่างหายจากวงสังคมไปศึกษาระดับปริญญาโทที่สหรัฐอเมริกาพักใหญ่ กลับมาครั้งนี้ คุณน้ำหวาน-พิมพรรณ ดิศกุล ณ อยุธยา พกพาอีกบทบาทหนึ่งมาให้เราได้รู้จักในฐานะครูสอนโยคะรูปแบบใหม่ที่เธอนำเข้า มาเมืองไทยเป็นครั้งแรก สาวสุขภาพดีคนนี้จึงมีเคล็ดลับความงามเป็นการดูแลร่างกายให้สวยจากภายใน    "ช่วงที่ไปเรียนต่อ หวานมีงานเยอะมาก ใช้ชีวิตแทบทั้งวันในห้องสมุด อยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ เครียดมาก พอเครียดก็ให้รางวัลตัวเองด้วยการกิน และกินแต่จั๊งค์ฟู้ด น้ำหนักก็ขึ้นเยอะเลย เซลลูไลท์ขึ้นทั้งแขนขา เพื่อนก็ชวนให้ไปเล่นโยคะ พอดีว่าเจอแนวทางนี้ซึ่งเป็นโยคะแบบเร็วเหมือนทำท่าออกกำลัง หวานเลยชอบมาก"  โยคะ ไม่ได้เพียงทำให้น้ำหนักลด ร่างกายแข็งแรง แต่ถึงกับทำให้ชีวิตของเธอเปลี่ยนไปเลยทีเดียว "บางคนบอกว่าไม่มีเวลาไปออก กำลัง แต่มันอยู่ที่คุณต้องหาเวลาต่างหาก โยคะสอนให้หวานรู้ว่าชีวิตต้องสมดุล เมื่อก่อนเราคิดว่าชีวิตมีแต่การเรียนหรือการทำงาน ปล่อยตัวเองทุ่มเทเต็มที่ไปกับความเครียดจากการเรียนเพื่อให้ได้ดีกรี แต่จริงๆแล้วชีวิตของเรากว้างกว่านั้น เรายังมีครอบครัว มีเรื่องอื่นให้ทำอีกเยอะ พอเครียดปุ๊บที่แรกที่หวานจะไปคือสตูดิโอโยคะ เพราะมันไม่ใช่แค่การออกกำลัง แต่เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งนี้คือการให้เวลากับตัวเอง  อยู่กับตัวเอง ลืมทุกสิ่งทุกอย่างให้หมด ซึ่งในที่สุดทำให้เรามีสมาธิ เมื่อเจองานที่เครียดก็สามารถรับมือและจัดการได้ดีขึ้นด้วย    "หวานได้ไปฝึก teacher training ซึ่งต้องไปกินอยู่กับเขา 1 อาทิตย์ รู้สึกดีมากเลย คืออารมณ์ดี think positive ตลอด คิดว่าบรรยากาศในแคมป์อาจมีส่วน แต่สิ่งสำคัญน่าจะมาจากอาหารที่เขาทำให้กิน ซึ่งเป็นอาหารที่ดูไม่น่าอร่อยแต่ก็อร่อย ทำให้สนใจเรื่องการกินขึ้นมาด้วย"    คุณน้ำหวานศึกษาเรื่องอาหารและขอนำสูตรกินล้างพิษมาฝากผู้อ่าน H&C ซึ่งเจ้าตัวได้พิสูจน์มาแล้วว่าการกินอาหารอย่างนี้ทำให้ตัวเบา ขับพลังงาน ยิ่งเมื่อทำควบคู่กับโยคะจะเสริมกันให้ร่างกายแข็งแรง    "สูตรที่ให้นี้เป็นสูตรที่หลวมๆ ไม่ได้กำหนดตายตัว เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน คุณต้องทำความเข้าใจแล้วปรับให้เข้ากับตัวเอง อยู่ที่ว่าต้องตัดความอยากความยึดมั่นถือมั่นในอาหาร และอย่าพยายามคิดว่าเรา "ต้อง" กินตามนี้ซึ่งจะฝืนความรู้สึก ให้โอกาสตัวเองสักครั้ง แล้วจะรู้ว่าร่างกายเปลี่ยนจริงๆ คนที่มีกลิ่นตัวหรือกลิ่นปากก็จะหายไป เพราะเราไม่ได้กินสิ่งที่ทำให้ร่างกายสกปรกมาก และอารมณ์ก็จะดีด้วย" *************************** สูตร กินล้างพิษ 7 วัน    2 วันแรก  ตื่นขึ้นมาให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วบีบมะนาวใส่ครึ่งลูก อาหารเช้า  ผลไม้สด / น้ำผลไม้ / โยเกิร์ต (จะดีมากถ้าเป็นแบบทำเอง) /ชาสมุนไพร / ถั่ว กลางวัน รับประทานอาหารจำพวกโปรตีน อย่างเต้าหู้ ปลา ไก่ / ข้าวไม่ขัดขาว / ผักสด หรือสลัดผัก น้ำสลัดใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาผสม  กับน้ำมะนาวหรือน้ำส้มวินีการ์ บ่าย ถ้าหิวให้รับประทานผลไม้สด เย็น รับประทานเหมือนกลางวัน แต่ควรเปลี่ยนเมนูเพื่อจะได้ไม่เบื่อ  เพิ่มตบท้ายด้วยของหวาน อาจเป็นลูกเดือยต้ม หรือเค้กกล้วยหอมที่ไม่ใช้น้ำตาลขัดขาวก็ได้   วันที่ 3-4-5  รับประทานแต่ผลไม้ล้วน   วันที่ 6-7   รับประทานเหมือนวัน 2 วันแรก Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 22:17:12 น. Counter : 299 Pageviews.   0 comment Share Tweet

มะกอก-มะนาว กับเล็บสวย    สำหรับคุณเอ๋อ "อวัสดา ปกมนตรี"  เล็บเป็นส่วนผสมสำคัญยิ่งในสูตรความงามของผู้หญิง เธอจึงตัดแต่งและเปลี่ยนสีเล็บค่อนข้างบ่อย  เมื่อเล็บถูกใช้งานหนัก ก็ต้องได้รับการดูแลอย่างดี จึงจะเป็นเล็บที่สวยสมบูรณ์    เพื่อดูแลเล็บที่เริ่มเปราะ หักง่าย คุณเอ๋อใช้ครีมบำรุงมือทั่วไป จนช่วงที่การดูแลตัวเองด้วยวิถีธรรมชาติย้อนกลับ เธอจึงเริ่มหาความรู้    "มีคนแนะนำให้ใช้มะนาวล้างเล็บ จะได้ขาวใส ทีแรกก็ไม่เชื่อ แต่มาคิดๆ ดู เวลาไปกินอาหารจีน อาหารทะเล เขามักมีน้ำชาใส่มะนาวให้เราล้างมือ  น้ำยาล้างจานก็มีส่วนผสมของมะนาว ฉะนั้นมันน่าจะช่วยถนอมมือได้บ้าง"    "ส่วนจมูกเล็บที่แข็งๆ ให้นวดด้วยน้ำมันมะกอกที่ใส่สลัดนี่แหละ เป็นการลดปริมาณสารเคมีในชีวิตประจำวัน...วันไหนอารมณ์ดีๆ ก็เดินเข้าครัว ผ่ามะนาวมาซีกหนึ่ง น้ำมันมะกอกเล็กน้อย นั่งขัดนั่งถูไป แล้วไม่ล้างออกด้วยนะคะ สะบัดๆ เช็ดๆ ให้แห้งไปเลย หอมดีค่ะ"  นอกจากนี้ก็มีเรื่องของอาหารการกิน คุณเอ๋อกินวิตามินซีเป็นประจำ ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น เล็บก็แข็งแรงขึ้นด้วย *******************    เลือกวันว่างๆ ก่อนจะนั่งดูโทรทัศน์ ก็แวะห้องครัวก่อน ผ่ามะนาวมาสักครึ่งลูก รินน้ำมันมะกอกใส่ถ้วยเล็กๆ หยิบสำลีหรือคอตตอนบัต 2-3 ก้านมาด้วย     ระหว่างดูโทรทัศน์ก็ใช้มะนาวถูเล็บไปเรื่อยๆ ให้ครบทั้ง 10 เล็บ ถ้าขยันจะถูเล็บเท้าด้วยก็ไม่ผิดกติกา ออกแรงกดหน่อยก็ดีค่ะ เป็นการทำความสะอาดมือและเล็บ (อย่าลืมหาผ้าพาสติกคลุมตักจะได้ไม่เปื้อนเลอะเทอะ )    ใช้ผ้าหรือกระดาษซับมือให้แห้ง นำสำลีชุบน้ำมันมะกอก ถูบริเวณจมูกเล็บและหนังรอบๆ เล็บ จนรู้สึกว่าหนังนุ่ม ทิ้งไว้ให้แห้ง ถ้าไม่มีกิจธุระอะไรไม่ต้องล้างออกก็ได้ เจ้าของสูตรเขายืนยันว่าช่วยยืดเวลาตัดหนังข้างเล็บออกไปได้เยอะทีเดียว แถมกลิ่นมะนาวยังเป็นอโรมาเทอราปีช่วยให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 22:16:01 น. Counter : 357 Pageviews.   0 comment Share Tweet

สวยจากธรรมชาติด้วยสครับงา สวยจากธรรมชาติด้วยสครับงา    "คุณส้ม" ชนัดดา จิราธิวัฒน์ เป็นผู้หญิงที่มีผิวหน้ามัน ผิวตัวแห้ง จึงต้องพิถีพิถันกับการดูแลเป็นพิเศษ    "ผู้หญิงเราหลังจากมีลูกรูปร่างจะเปลี่ยนไปมาก การจะทำให้ร่างกายทุกส่วนที่เคยขยายสุดๆ หดกลับมากระชับเหมือนเดิมไม่ใช่เรื่องง่าย  วัยที่มากขึ้น ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงก็ทำให้เป็นฝ้ากระได้ง่าย  ต้องใส่ใจตัวเองให้มาก  ประกอบกับส่วนตัวเป็นคนชอบอ่านหนังสือ ได้รับรู้ข่าวสารว่าสิ่งที่เป็นธรรมชาติปลอดภัยที่สุด  เมื่ออ่านเจอสูตรต่างๆ ก็ทดลองทำใช้เองบ้าง    "ระยะหลังเลือกสปา เพราะไปแล้วได้ผ่อนคลาย มีคนปรนนิบัติดูแล แต่จะเข้าบ่อยมากก็ไม่ได้เพราะทำงาน ดูแลครอบครัว  เจ้าหน้าที่ของสปาเลยให้สูตรกลางๆ มา เราสามารถเพิ่มอัตราส่วนได้ถ้าต้องการใช้เยอะ  และถ้าเป็นคนผิวแพ้ง่ายก็ออกแรงขัด แรงนวดน้อยหน่อย หรือลดเวลาในการทำลง"    คุณส้มขัดตัวด้วยสูตรงาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง  บำรุงผิวด้วยสูตรน้ำมันมะกอกกับไข่แดงบ่อยทำที่มีเวลา เพราะส่วนผสมทุกอย่างมีคุณค่าต่อผิวพรรณ "การที่เราปั่นงาหยาบๆ ทำให้เนื้องาช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ในขณะเดียวกันน้ำมันงาซึ่งช่วยหล่อลื่นมีวิตามินอีบำรุงผิวด้วย น้ำผึ้งเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ธรรมชาติ ทำให้ผิวนุ่มมีความชุ่มชื้น"   "ส่วนสูตรบำรุง ไข่แดงมีวิตามินเอ น้ำมันมะกอกก็อุดมด้วยโปรตีนกับวิตามิน สามารถซึมลงใต้ผิวได้อย่างรวดเร็ว เวลาทำก็นวดตัวเองไปด้วย วนให้ทั่วๆ ตัว ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากความตึงเครียดไปด้วย"    เคล็บลับอีกอย่างหนึ่ง คือ ตอนล้างออกไม่ควรใช้น้ำอุ่นจัด เพราะน้ำอุ่นมีคุณสมบัติในการชะล้างสูง จะล้างเอาสิ่งที่มีประโยชน์ออกไปเสียหมด  สำหรับคุณๆ ที่กลัวแพ้ ทดลองใช้ที่ข้อพับหรือใต้ท้องแขนก่อนก็ได้ค่ะ ************************ ขัดผิวด้วยงา บำรุงด้วยไข่แดง   นำงาขาวกับงาดำอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ มาปั่นหยาบๆ พอให้น้ำมันงาออก ผสมกับน้ำผึ้งประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ  เติมน้ำอุ่นพอประมาณเพื่อไม่ให้ส่วนผสมเหนียวหนืดเกินไป กวนให้เข้ากัน นำมาขัดตัว ให้ทั่วโดยเน้นจุดหยาบกร้าน เช่น ศอก เข่า ตาตุ่ม เป็นพิเศษ ทิ้งไว้ 15 นาที  ก่อนจะล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วเข้าสู่ขั้นตอนการบำรุงผิว   ไข่แดง 1 ฟอง ผสมกับน้ำมันมะกอก 2-3 หยด น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา   ตีให้เข้ากัน ถ้าไม่ชอบกลิ่นคาวของไข่ก็หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบลงไปเล็กน้อย นำมานวดให้ทั่วตัว  ทิ้งไว้ 10 -15 นาที   ทั้งสองสูตรนี้เหมาะกับทุกสภาพผิวค่ะ Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 22:14:47 น. Counter : 343 Pageviews.   0 comment Share Tweet

Beauty Story Beauty Story    ใครจะรู้ว่าสาวเปรียวที่บางครั้งดูออกจะแก่นแก้ว เป็นสาว outdoor อย่าง "คุณเตย" วินรัตน์  ศันสนะเกียรติ  เบื้องหลังเป็นผู้หญิงที่พิถีพิถันกับการดูแลความสวยความงามของตัวเองไม่ น้อย...ผิวหน้าใส ผิวกายสีน้ำผึ้งอ่อน เส้นผมหยักศก ดูสุขภาพดีจึงมีที่มา    "คนที่ดูแลเรามาก่อนคือ คุณแม่ เพราะท่านอยากให้ลูกสาว 2 คน เป็นผู้หญิงที่ดูหญิงหน่อย เตยกับพี่สาวก็เลยไว้ผมยาวถึงเอวมาตลอด  สมัยเรียนอนุบาลที่เซนโยเซฟ คอนแวน ใส่เสื้อแขนกุด โตหน่อยก็เป็นเสื้อแขนสั้น แม่จะค่อยระวังไม่ให้เป็นแผลเป็น ไม่ให้นั่งท้าวแขนหรือขัดสมาธิจนข้อศอก ตาตุ่มด้านดำ ทาครีมให้หลังอาบน้ำทุกวัน    "ส่วนพ่อสนับสนุนให้ลูกเล่นกีฬากลางทุกประเภท ฉะนั้นเป็นไปไม่ได้ที่พวกเราจะสวยกิ๊ก แม่ก็ต้องให้เราดูสุขภาพดี  เช่น ทุกวันหยุดที่เราไปพัทยา  เตยอยู่ในน้ำทั้งวัน  ขึ้นจากน้ำมาตัวดำเป็นมัน (หัวเราะ)  ระหว่างเดินทางแม่จะจับเตยชะโลมน้ำมันมะกอกฝรั่งเศสทั้งที่ผมและผิว จำได้ ว่าเบื่อมาก แต่แม่บอกว่า 'ทาไปเถอะผมจะได้ไม่แตกปลาย ผิวไม่กระดำกระด่าง'    นอกจากนี้ทุกเช้าระหว่างทางไปโรงเรียน คุณแม่จะส่งครีมไปทั่วรถ พร้อมคำถาม "ทาข้อศอกหรือยัง" จนลูกสาวทั้งสองติดเป็นนิสัย  และทุกเสาร์เว้นเสาร์คุณแม่ต้องเล็มปลายผมลูกสาว แล้วหมักด้วยมะกรูดเผาไฟ     "โตเป็นสาวไว้เล็บยาว แม่ก็คอยเอามะนาวทาขอบเล็บให้  บอกว่าอย่ากัดหรือฉีก ถ้าขอบเล็บแห้งจะไม่สวย...เล็บเตยแข็งแรงมาก  ไว้เล็บยาวโดยไม่เคยต้องต่อเล็บเลย"    กิจกรรมดูแลความงาม กลายเป็นกิจกรรมในวันหยุดระหว่างแม่กับลูกสาว เพิ่มความใกล้ชิดสนิทสนมได้เป็นอย่างดี  บางครั้งช่วยกันขัดผิว บางครั้งพอกหน้า  กลายเป็นต้นทุนที่ติดตัวคุณเตยมาถึงทุกวันนี้ **************************** ศีรษะจรดปลายเท้าด้วยผลิตผลจากธรรมชาติ ผม :  น้ำมันมะกอกฝรั่งเศส (หาซื้อได้ในร้านขายยาทั่วไป)  ชะโลมผมให้ทั่วก่อนลงเล่นน้ำไม่ว่าจะน้ำสระ หรือน้ำทะเล ช่วยปกป้องผมจากคลอรีนและแสงแดด     ในวันว่าง หลังจากทำความสะอาดเส้นผมแล้ว ใช้น้ำมันมะกอกฝรั่งเศสผสมครีมนวดผม นำมาหมักผมทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก หรือก่อนสระผม เอามะกรูดมาบั้งให้ทั่วผล  นำไปเผาไฟ ผ่าครึ่ง คั้นน้ำชะโลมผม ส่วนเปลือกที่เหลือใช้นวดศีรษะให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที (สูตรนี้เหมาะสำหรับคนผมมัน) ผิว : ใช้น้ำมันมะกอกฝรั่งเศสนวดให้ทั่วตัวก่อนออกแดด  ถ้ารู้สึกว่าผิวไม่นุ่มใช้ผงขมิ้นผสมผงไพลและน้ำมะขามเปียก เติมน้ำมัน (มะกอกหรือเบบี้ออยล์) เล็กน้อยพอให้ลื่นผิว ขัดให้ทั่ว เน้นบริเวณที่โผล่ออกจากเสื้อผ้า    สำหรับจุดกร้าน เช่น เข่า ศอก ขอบเล็บทั้งมือและเท้า  หั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ ถูบริเวณที่กร้านบ่อยๆ จะทำให้นุ่มขึ้น ฟัน :  แบ่งมะนาวสำหรับขัดผิว มาสัก 1 ชิ้น  มาถูฟันขจัดคราบดำ    ผิวหน้า :  โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ช่วยกระชับรูขุมขนได้เป็นอย่างดี...ทำความสะอาดผิวหน้าตามปกติ ทาโยเกิร์ตทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที  ช่วยให้การอุดตันและสิวเสี้ยนลดน้อยลง Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 22:12:55 น. Counter : 543 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com