เบนซ์-พรชิตา ณ
สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน
แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก
แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ
ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   “เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า
เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน
บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ
เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม
ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี
ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ
ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ”

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์...เบนซ์...

   สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม
ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2
อาทิตย์

วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ต
รสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 2   
เช้า น้ำ
ผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ต
รสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1
ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4
เช้า น้ำ
ผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5
เช้า น้ำ
ผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส +
ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 6
เช้า น้ำ
ผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลา
ย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7
เช้า ข้าว
1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลา
ลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

Create Date : 11 พฤษภาคม 2553
Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 20:20:44 น.		2 comments
Counter : 379 Pageviews.
Share Tweet