เวลาหนึ่งวันเทียบเป็นนาทีได้ถึง 1,440 นาที
ซึ่งเพียงพอสำหรับการเนรมิตผิวและรูปร่างได้สบาย หากปฏิบัติตามโปรแกรม
ต่อไปนี้

6.00 น.-7.00 น.

   เป็นช่วงเวลาที่ผิวหน้าจะฟ้องสารพันปัญหา ทั้งถุงใต้ตาบวม ตาคล้ำ
ปากแห้ง เนื่องจากอดนอน เครียด และดื่มน้ำน้อย
เราจึงเตรียมวิธีแก้ปัญหาผิวหน้ามาฝากกัน

• ตาบวม ให้คุณนำสำลีชุบชาคาร์โมมายแช่เย็น
  ปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที
  คาร์โมมายมีสรรพคุณช่วยให้เส้นเลือดซึ่งบวมคั่งอยู่บริเวณใต้ตาหดตัวลงและมี
  กลิ่นที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ด้วย
  


• รอยคล้ำใต้ตา มักเกิดจากการอดนอน
  ทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ตาแตกจนมีเลือดมาคั่งบริเวณถุงใต้ตา
  แก้ปัญหาโดยใช้สำลีชุบน้ำเกลืออุ่นๆ ปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที
  ความร้อนและน้ำเกลือจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณนั้น
  ทำให้รอยคล้ำจางลงได้
  


• ริมฝีปากลอกเป็นขุย
  นำน้ำเกลืออุ่นๆมาทาริมฝีปากให้ชุ่มเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
  แล้วทาทับด้วยปิโตรเลียมออยด์เพิ่มความชุ่มชื้นให้ริมฝีปาก

   หลังจากดูแลผิวหน้าแล้ว ลำดับต่อไปคือ
ปฏิบัติการดูแลผิวกายให้กระจ่างสดใส
ด้วยโปรแกรมขัดผิวสยบผิวหมองคล้ำซึ่งเหมาะกับทุกสภาพผิว

1. นำน้ำตาลทรายผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติในปริมาณเท่ากันขัดตัว ทิ้งไว้ประมาณ
   10 นาที
   


2. ขั้นตอนต่อมา คือ การทำความสะอาดผิวและกระตุ้นผิวให้เปล่งปลั่ง
   โดยการอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี
   วิธีนี้ต้องอาบน้ำอุ่นก่อนและต้องใช้มือนวดวนผิวจากปลายเท้าขึ้นมาหาหัวใจ
   หลังจากนั้นอาบน้ำเย็นให้นวดวนผิวอีกครั้งแล้วทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพิ่มความ
   ชุ่มชื้น

9.00 น.-17.00 น.

   ในช่วงเวลาทำงานซึ่งไม่สามารถขัด นวด และพอกได้นั้น
เราจะนำเทคนิกการเลือกกินอาหารที่ช่วยป้องกันผิวเสีย
และหลีกเลี่ยงอาหารที่จะทำให้คุณมีหน้าท้อง ดังต่อไปนี้

• กินอาหารที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำลายด้วยมลภาวะที่
  ต้องพบในงานปาร์ตี้ได้แก่ ผลไม้ที่มีวิตามินซีและอีสูง เช่น ฝรั่ง
  ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย
  


• ผักตระกูลกะหล่ำซึ่งมีสารโคเอนไซม์คิวเทนสูงช่วยในการดีท็อกซ์ตับ
  ทำให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมรับมือมลภาวะและสารพิษ
  


• ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
  เสริมความยืดหยุ่นให้ผิว
  


• หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือและอาหารที่มีรสเค็มซึ่งเป็นสาเหตุให้
  เซลล์อุ้มน้ำ ทำให้บวมและกระหายน้ำมากยิ่งขึ้น

20.00 น.

   ถึงเวลาที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวก่อนนอน เพียงใช้น้ำผึ้ง 2
ช้อนโต๊ะ ผสมกับนม 1/4 กล่อง ชโลมใบหน้าและผิวทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
ก่อนอาบน้ำ

20.30 น.

   นำแตงกวาและมะเขือเทศมาบดละเอียด ทาใต้ตา
เอนไซม์ในแตงกวาและไลโคพีนในมะเขือเทศจะเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันรอยหมอง
คล้ำ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วเช็ดออกด้วยน้ำเย็น

21.00 น.

   นอนหลับให้เพียงพอ
เพิ่มโกร๊ธฮอร์โมนและให้เวลาผิวในการฟื้นฟูตัวเองให้แข็งแรง

   เมื่อทำตามโปรแกรมนี้จนครบ 2 วัน จะสังเกตเห็นว่า
คุณพร้อมที่จะไปงานปาร์ตี้แล้ว
ต่อไปจึงเป็นวิธีการป้องกันผิวเสียและน้ำหนักตัวเพิ่มหลังจากการจบงาน
ปาร์ตี้

เคล็ดลับกันโทรมหลังงานปาร์ตี้

• ก่อนออกจากบ้านควรรองท้องด้วยผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น แอ๊ปเปิ้ล
  ลูกแพร์ ซึ่งจะช่วยให้คุณอิ่มและลดความอยากอาหารลง
  จนไม่เผลอใจไปกับอาหารในงานปาร์ตี้มากเกินไป
  


• แอลกฮอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้น้ำไม่สามารถซึมเข้าสู่เซลล์ผิวได้
  จึงต้องกินอาหารที่ช่วยขจัดแอลกฮอล์ออกจากร่างกาย ได้แก่ เมล็ดถั่วแปบ
  และถั่วงอก ซึ่งสารโดลิโคสเตอโรที่ลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร
  และกำจัดแอลกอฮอล์จากกระแสเลือด หรือกินผักโขมซึ่งมีธาตุเหล็ก วิตามินซี
  แมกนีเซียม โพแทสเซียม และน้ำ ที่ช่วยชะล้างแอลกอฮอล์
  


• ดื่มน้ำ 8-10 แก้ว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและน้ำในกระแสเลือด
  เมื่อนำโปรแกรมสวยเร่งด่วนไปใช้ร่วมกับการปรับอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียด
  จะยิ่งทำให้คุณสวยเร็วขึ้นได้เป็นทวีคูณ