โปรผัก2/6
รหัส 4_9
ชื่อสิงห์ดง dongchoo
น้ำหนักแรกเข้า 54
น้ำหนักเมื่อวาน 53.5
น้ำหนักวันนี้ 53.6
เช้า เกาเหลาก๋วยจับ 1 ชาม
กลางวัน ไก่หมักซอสพริกไทยดำ3ชี้นแกงเขียวหวาน 5ช้อนปลาทูต้ม 1ตัว
เย็น สุกี้ 1ชามใหญ่
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม เดินขึ้นตึก4ชั้น ส่ายฮูล่าฮูบ 30นาที ปั่นจักรยาน 40นาที
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ได้ทำสุกี้กินที่ทำงานเนื่องจากพี่ที่ทำงานด้วยจะย้ายไปทำหน่วยงานอื่นก็เลยหาโอกาส ทำอะไรกินกัน ก็น่าใจหายเหมือนกันนะคนเราทำงานด้วยกันตั้งหลายปี แต่เมื่อพี่เขาไปอยู่ที่สบายก็เราก็ยินดีด้วยค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แหะ แหะ อายจังที่จะบอกว่าพี่หมีอ่ะลัลล้าเรื่องกินมาหลายวัน น้ำหนักขึ้นกระจาย ดีที่ยังไม่เกินเป้าหมาย
เมื่อวานก็ไปส่งท้ายมาอีก
วันจันทร์นี้จะเริ่มกลับเข้าโหมดลดเช่นเดิมแล้วค่ะ//ซุบซิบ วันนี้พี่หมีมีสเต็กนะค๊า
น้ำหนักน้องสิงห์ดงเยี่ยมมากเลยค่ะ//สุดยอดดดดด